Mantra Meditation "Ich ruhe in meiner Mitte" I 108 Zyklen

Sprich mit mir gemeinsam das Mantra "Ich ruhe in meiner Mitte." 108 mal. Im Buddhismus und Hinduismus gilt die 108 als heilige Zahl. Das so häufige Wiederholen eines Mantras versetzt uns in einen leichten angenehmen tranceartigen Zustand und öffnet dadurch das Tor zu unserem Unterbewusstsein. Demzufolge können die Worte umso tiefer und kraftvoller in uns wirken. Music: www.chakratunes.com

Transcript

Schön,

Dass du hier bist.

Mein Name ist Annika und heute möchte ich dich mit einem Mantra dabei unterstützen,

Dich zu zentrieren und in ein wohltuendes Gefühl der Ruhe und Gelassenheit einzutauchen.

Diese Meditation kannst du jederzeit und überall praktizieren.

Am Morgen hilft sie dir dabei,

Sanft und fokussiert deinen Tag zu beginnen.

Zwischendurch,

Als kleine bewusste Auszeit,

Holt sie dich immer wieder zurück in deine Energie.

Und am Abend kannst du mit dem Mantra alles hinter dir lassen,

Um erholsam und tief zu schlafen.

Das Mantra dieser Meditation lautet,

Ich ruhe in meiner Mitte.

Wir werden es gleich gemeinsam 108 Mal sprechen.

Das so häufige Wiederholen eines Mantras versetzt uns in einen leichten,

Angenehmen und tranceartigen Zustand und öffnet dadurch das Tor zu unserem Unterbewusstsein.

Und demzufolge können die Worte umso tiefer und kraftvoller in uns wirken.

Mache es dir nun an einem ruhigen Ort im Sitzen oder Liegen gemütlich.

Wenn du eine Malerkette hast,

Nimm dir diese sehr gerne dazu und lasse gleich mit jedem Satz Perle für Perle langsam durch deine rechte Hand gleiten.

Lege alternativ gerne deine Hände auf deinen Bauch und dann schließe deine Augen.

Atme ruhig und gleichmäßig ein und aus.

Und dann lass uns beginnen.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Ich ruhe in meiner Mitte.

Und dann öffne wieder deine Augen.

Alles Liebe für dich!

Namaste Deine Annika

Reviews

Hammermäßig 👍🏻

Sehr gut, werde ich wiederholen!
Gerne noch mehr Matras.

Sehr schöne Erfahrung. Hat gut getan. Danke!

Wunderschön 😊 du bist Spitze 🌹
Anika..vielen lieben Dank 🙏
Namastè ❤

Sehr schöne ruhige Mantrameditation mit Deiner tollen und ruhigen Stimme, vielen lieben Dank. Namast'e

Danke...Namaste...🙏💗