Практика "Дыхание Жизни"

Эта универсальная практика, котрую можно выполнять в любое время суток. Она поможет тебе избавиться от тревоги, снизить уровень стресса и беспокойства. Всё, что тебе нужно - это просто дышать. Делать глубокие вдохи через нос и выдохи через рот. Я буду поддерживать тебя и направлять мысли в правильное русло, но я не могу дышать за тебя.

Transcript

Привет. Меня зовут Злата Крель. И сейчас мы начнем дыхательную практику. Дыши. Сейчас мы попробуем определить твое самочувствие. Ты человек, И ты вправе ощущать всю гамму эмоций через свое тело. Иногда я бывает очень много, А иногда совсем недостаточно. Дыши. Почувствуй, Как все твое тело наполняется кислородом. Как ты себя чувствуешь? Нет, Я серьезно. Как ты себя чувствуешь? Как твое тело реагирует на глубокое дыхание? Ты находишься сейчас в моменте. Давай вместе. Делаем глубокий вдох через нос и мягкий выдох через рот. И еще раз. Сейчас тебе лучше. Твое тело откликается. Ты человек, И ты вправе ощущать всю гамму эмоций через свое тело. Даже если сейчас ничего не происходит, Это нормально. Мне важно, Что ты чувствуешь и как ты чувствуешь. Доверяй своим ощущениям. Нет ничего более уникального, Чем твое тело. Твой урок на сегодня заключается в том, Чтобы чувствовать свое тело через нос и выдыхая через рот. Как ты ощущаешь себя теперь? Я серьезно. Как ты себя ощущаешь в данный момент? Ты находишься здесь и сейчас. Эта практика заканчивается. Но ты всегда можешь вернуться, Чтобы просто подышать.

Reviews

Очень чувственно! В сопровождении голоса и музыки получается насыщенно и глубоко. Благодарю!

Злата, благодарю за практику дыхания, хорошо перезагрузилась🙏🏼

Спасибо большое за практику!

Это было просто великолепно !

Очень круто! Советую