Sentindo o Cansaço

O cansaço não é um inimigo, não é um defeito. É uma chamada de atenção do corpo que importa escutar, é um sinal de alerta.
O cansaço pode ter várias causas e a consulta com um médico deve ser sempre considerada quando este se prolonga ou assume formas muito intensas. No dia a dia, o stress e a ansiedade podem estar também na sua origem e em relação a estes motivos há muito que podemos fazer.
Podemos aprender a sentir e reconhecer o cansaço. Pelo bem do nosso corpo.

Background music: "Happy Ligh" Julians Taylor; Photo by Abbie Bernet on Unsplash

Transcript

Sentindo o cansaço. Sinto-me cansado. Muito cansado. Sinto o cansaço no meu corpo e na minha mente. No meu corpo falta energia. Os braços estão pesados. As pálpebras crescem sobre os olhos. Como que aconselhando os olhos que se fechem? O peito está um pouco contraído. Sinto as pernas cansadas e pouco flexíveis. Minha mente parece cheia, Mas não consigo distinguir bem o que apelhenjo. A mente já não tem energia para pensar em várias coisas, Mas também tem dificuldade em focar-se num só tema. Desisto. Desisto da minha reação habitual. Negar o cansaço. Fingir que posso atirá-lo para doer das costas. Estarei a ser vencido pelo cansaço? Talvez não. Talvez rendido ao cansaço seja uma expressão mais correta. Rendido no sentido de não o negar. Não tentar fingir que não o vejo, Que não o sinto. Estou rendido ao cansaço no sentido de o aceitar. O cansaço não é um inimigo, Não é um defeito. O cansaço é uma chamada de atenção do corpo. Como alguém dizia, Eu não sou o corpo, Mas este é o meu. Sou eu. Sou eu. Posso cuidar dele, Como ele cuida de mim. Só eu posso ouvir a sua voz. Só eu consigo sentir os sinais que ele me envia. Sinais como o cansaço. O cansaço é o corpo a pedir ajuda. É uma forma disto nos dizer, Precisas de abrandar, Precisas de parar e descansar. Talvez não possamos parar, Pelo menos não todo o tempo que precisamos. Contudo, Podemos sempre procurar fazer pequenas pausas. Podemos criar pequenos momentos no nosso dia-a-dia para ir aliviando a carga, O peso e o cansaço assinala. Podemos sempre fazer pequenas pausas. Pausas para aceitarmos e sentirmos o peso do cansaço. Pausas para aprendermos a conhecer e reconhecer o cansaço. Isso pode ser um grande recurso para conseguirmos gerir os tempos em que o cansaço aparece às nossas vidas. O cansaço aparece para nos alertar. Aparece como um pedido de ajuda do nosso corpo. O cansaço não é um defeito. É um sistema de alarme que devemos escutar. É uma forma de o corpo tentar fazer o melhor para nós. Nos enviar um alerta. Nos dizer que precisamos mesmo de parar. Nem que seja por alguns momentos. Parar. Parar por um momento. Um momento está sempre a nosso dispor. Sejamos honestos connosco próprios. Devemos encontrar sempre um pequeno momento. Devemos dedicar um pequeno momento para aliviar o cansaço. Se não encontrarmos outro momento, Podemos sempre realizar um momento que iremos usar para negar esse mesmo cansaço. Não será melhor para nós gastar, Ou melhor conquistar, Esse momento reconhecendo e respeitando o cansaço? Nós podemos aprender a aceitar o cansaço. Podemos praticar, Aceitá-lo. Podemos aceitar, Sentir e reconhecer o cansaço. Pelo bem do nosso corpo. Para uma vida com mais bem-estar. Com mais qualidade. Mais equilíbrio. Com mais calma. Com mais paz.