По-мужски об эмоциональном интеллекте. Часть 2

Как улучшить качество жизни здесь и сейчас? Легко ли жить, работая над собой, "сонастраивая" эмоциональный интеллект с окружающим пространством?
Вторая часть подкаста получилась прикладной; Артур, Гия и Шерали поговорили, как работать с неизбежным в каждой семье беспокойством, привычными опасениями и о том, что же такое феномен измены и почему мы с ним часто сталкиваемся в современном обществе.

Transcript

Есть некие принятые обществом стандарты,

Границы,

Рамки.

Какие-то принятые нейронные связи?

Да,

Нейронные связи.

К примеру,

То,

Что у мужчины должны быть отношения с женщиной,

А у женщины с мужчиной.

О том,

Что на улице нужно ходить в одежде,

Нужно одеваться.

И так далее и тому подобное.

Если мы говорим о том,

Что мы пытаемся границы и рамки расширить,

То где эта грань между вседозволенностью и.

.

.

Я не знаю чем тогда.

А что значит вседозволенность?

Кто кому что позволяет.

Ну я не знаю,

Вот в Сан-Франциско,

Например,

Можно ездить голым в общественном транспорте.

Главное,

Чтобы у тебя было полотенце,

На которое ты мог сесть.

Если мы говорим о расширении стандартов,

То есть ограничений же нет,

Ты можешь идти,

Куда тебе твое сознание позволяет двигаться.

Я не слышал про то,

Чтобы там можно было голым,

Потому что там,

Если гениталии видны,

Это как раз таки у них закон против,

Мне кажется.

Но действительно,

Здесь по городу тоже люди в плавках на велосипеде гоняют полностью раздетые,

Кроме этих плавок.

Или,

Например,

Есть 70 или сколько там видов обозначений разных гендеров.

Да-да-да.

Их там огромное количество.

Что,

Например,

Для меня,

Ну это сюр какой-то,

Я его не могу себе в голове вложить,

Зачем столько просто нужно?

Для меня какое-то некое отклонение от некой нормы,

В которой я вырос.

У меня же есть своя парадигма.

А где эта грань,

Чтобы не уйти вообще в сюр?

Бред какой-то.

Как ты в этом возрасте,

В маленьком ей,

Какие-то рамки задаёшь всё равно?

Или вообще не задаёшь?

Наверное,

Есть рамки больше про ценности.

Мне окей,

Если у нас соседи живут два мужчины друг к другу.

Мне это окей.

Мне это тоже окей.

Я же с женой целуюсь перед ней.

И если она меня спросит,

Наверное,

Они друг друга любят.

Мне окей,

Если они к нам придут на барбекю,

Мы с ними будем общаться.

Мне окей,

Если они будут у одного из моих приятелей здесь в Амстердаме.

Он говорит,

Что самая лучшая няня – это наш сосед,

Который гей.

Вот он настолько тепло,

Трепетом и с уважением относится к детям,

Что им это лучше всех других нянь зашло.

И мне это всё окей.

Потому что я знаю,

Что несмотря на то,

Что эти два мужика живут,

Целуются,

На меня это никак не влияет.

А меня никто не заставляет тоже бежать,

Вдруг находить себе какого-то мужика,

С которым мне надо жить.

Если они начнут стучаться мне в дверь,

Продавать какие-то листовки и говорить,

Что целоваться с женщиной – это не норма,

Прекращайте,

Тогда это будет вторжение в мои границы.

И у меня будет что сказать на эту тему.

У них есть свои границы,

И я их уважаю.

У меня есть мои границы,

И они их уважают.

И вот это вот про уважение границ личности,

Мне кажется,

Самая первая ценность.

Ребёнку доносить,

Что если кто-то другой не хочет,

Чтобы ты так делала,

И это на этого человека повлияет.

Этого делать не стоит,

Потому что это нечестно,

Потому что это неуважительно.

У нас с девчонками на эту тему был очень интересный дома термин,

Который мы ввели в обиход.

В какой-то момент Жасмина ещё маленькая была,

Говорит,

Пап,

Ну ты говоришь принцесса,

Принцесса,

Меня называешь принцессой,

Но я же не принцесса.

Я говорю,

Почему не принцесса?

Она говорит,

Ну потому что я не живу в замке,

У меня нет кареты с лошадьми,

У меня нет свиты какой-то,

Я не хожу в короне.

Я говорю,

Окей,

Понимаю тебя.

Вот есть принцесса,

Вот есть Золушка,

И там у неё есть мачеха,

И у этой мачехи есть ещё две дочери,

Вредные,

Страшные,

Коварные,

Неприятные.

Если Золушка принцесса,

Они принцессы?

Ну,

Наверное,

Да,

Они же тоже там в короне,

В карете и так далее,

Но они настоящие принцессы на твой взгляд?

Нет.

Почему?

Ну,

Потому что они вот такие вот гадкие,

Плохие,

Нехорошие.

И мы пришли к термину «чудо».

Настоящая принцесса – это та,

Которая чудо.

А чудо – это честное,

Умное,

Доброе,

Отважное.

Вот если ты честная,

Умная,

Добрая по отношению к другим и к себе,

И отважная,

Тогда ты чудо,

Тогда ты настоящая принцесса.

Неважно,

Если ты надеваешь корону или нет.

И при этом очень важно,

Чтобы был баланс.

Если ты честная,

Но недобрая,

Это не считается.

Если ты умная,

Но трусливая,

Это тоже не считается.

Если твой поступок следующий,

О котором ты думаешь,

Отвечает всем этим требованиям,

Тогда это правильный поступок.

Вот это было бы недобрым и нечестным с моей стороны,

Этим мужикам говорить «слушайте,

Закройте дверь,

Закройте занавески,

Чтобы мои дети этого не видели».

У них это проявление любви друг к другу.

Я это понимаю.

Запрещать им что-то делать было бы нечестным,

Недобрым,

Ну и,

Живя в этой стране,

Не совсем умным.

Да,

Знаешь,

Об этом проще рассуждать,

Когда ты находишься в таком мире.

Когда ты находишься,

Например,

В России или на Кавказе,

У тебя другой мир.

Совершенно верно.

В России 5 лет дают тюрьмы за пропаганду.

Да,

К сожалению,

Да.

И как в рамках этого общества объяснить человеку,

Что,

Знаешь,

Те ценности,

Назвать их ценностями,

По которым ты живешь,

Или те стандарты,

Те рамки,

Которые тебе задает наше общество,

Или навязывает,

Начиная с твоего рождения,

Детства,

Родителей и так далее,

Они узкие,

И можно мыслить шире,

Как на ежедневной основе себя,

В первую очередь,

Как себя вдохновлять,

Это все вынести в правках семьи.

Эти ценности до детей доносить,

Потому что у них действительно разрыв шаблонов происходит.

С одной стороны,

Общество говорит одно,

А дома мы им говорим другое.

Действительно,

Маленького ребенка это сложно принять,

Понять.

Я смотрю,

Знаешь,

Мои дети учатся в американской школе,

Мы живем рядом со школой,

У нас такое поселок,

Там много экспатов,

Русских разных людей,

Я смотрю на них,

И они отличаются от тех детей,

С которыми вырос я,

Будучи таким дворовым пацаном.

И я понимаю,

Что если смотреть на страну и на общество в целом,

Мне было бы страшно их сейчас кидать в мое окружение детства.

Скажи,

Пожалуйста,

Я немножко практично.

Если рассуждать,

Возвращаясь к вопросу свободы,

Позволения решать деление вопрос самостоятельно,

Что хорошо,

Что плохо.

Вот мы там разобрались с отношениями между,

Говоря о дочери,

Отношениями с молодыми людьми,

Сексом,

Вечеринками,

С этим более-менее понятно.

А например,

Наркотики.

Вот наркотики.

Захотел твой ребенок попробовать наркотик.

Что ты делаешь?

В Амстердаме,

Например.

Для кого-то это вообще табун,

Значит,

Кто-то через это все сам проходил,

Кто-то нет,

Кто-то считает,

Что попробуешь один раз,

И что делать?

Ну,

Это интересный вопрос.

Наверное,

На контрасте.

Если мы знаем,

Что там на вечеринке будет вино,

Как мы к этому относимся?

Вино же обществом принято.

Интересно,

Да?

Это же можно,

Конечно.

Или сигареты.

Да,

Тоже,

Конечно.

Есть интересная таблица на Википедии,

Которая показывает по двум шкалам.

Первая шкала – это насколько эта субстанция вызывает привязанность.

От нуля до пяти.

Где пять – это прям ты уже привязанный,

Пока первая доза не прошла.

У тебя уже выработалась привязанность,

И все начинается,

Ты подсел.

А другая шкала – это насколько эта субстанция в тебе вызывает агрессивное поведение.

Причиняющее урон.

Как тебе самому,

Так и другим.

Тоже шкала от одного до пяти.

Вот в самом верхнем правом углу находится героин.

От него люди реально,

У них возникает привязанность уже в моменте работы первой дозы.

И это агрессивное,

Враждебное поведение по отношению к себе чаще всего,

Но и к другим тоже.

Героин – это страшная штука.

Не дай бог попробовать.

Но по той же самой шкале алкоголь и табак гораздо дальше в ту сторону героина,

Чем какой-то целый ряд других субстанций,

Включая в себя травку.

Я сейчас травку не оправдываю,

Но к тому,

Что надо на это смотреть сбалансированно.

По мне так хуже будет,

Если она сигареты попробует,

Чем травку.

Потому что табак вызывает гораздо больше,

Быстрее привязанность,

Чем травка.

Но,

Наверное,

Глубже посмотреть,

Они это пробуют не потому,

Что им хочется.

Потому что табак,

Он противный.

Алкоголь,

Он очень резкий.

Для ребенка,

Который никогда не пробовал,

Очень резкий на вкус.

И они пробуют не по своей воле,

А потому что это их сделает в глазах сверстников более крутыми.

Почему?

Потому что они не знают в себе ценности.

Они не знают,

Какую ценность они представляют,

За что их уважают,

Что в них особенного.

Всех детей волнует вопрос.

Они особенные или нет?

И донести до ребенка,

И постоянно донести,

Доносить до ребенка вот эту уникальность,

Ценность,

Значимость гораздо лучше работает в смысле предотвращения и наркотиков,

И табака,

И алкоголя,

Чем какие-то напутствия перед вечеринкой.

Хочешь,

Пробуй,

Но тебе это не надо.

Это так,

Это так.

Тебе это не надо.

Не надо делать ради того,

Чтобы выглядеть круто.

Да,

Это не делает тебя круче.

Хорошо,

Скажи мне,

А важно тогда тебе,

Как отцу,

Быть крутым в глазах ее сверстников?

Опять же,

Лет 35-36 у меня точка зрения на это поменялась.

Раньше я думал,

Если они меня будут бояться,

Значит,

Они к моей дочери лезть не будут.

Но в Корее получалось так,

Что если они меня боятся,

Они от меня что-то скрывают.

Мне не важно мнение ее сверстников.

Потому что если я думаю о мнении ее сверстников,

Значит,

Я оправдываю ее собственные страхи,

Что она должна задумываться о мнении своих сверстников.

Потому что она же видит,

Как я себя веду при них и без них.

Если я каким-то образом пытаюсь выглядеть круче перед ее сверстниками,

Значит,

Мнение сверстников важно.

Раз мой собственный папа себя вот так вот по-другому ведет,

Значит,

И мне надо как-то выглядеть круто перед ними.

Это подсознательно у нее происходит?

Они всегда оценивают.

Все вот эти сигналы извне постоянно прорабатывают.

Наш мозг – это аппарат,

Который постоянно прорабатывает сигналы и ищет паттерны,

Повторяющиеся какие-то элементы.

Если она видит,

Что дома шаблон поведения вот такой,

А в какой-то другой ситуации шаблон меняется,

Подсознательно человек всегда ищет,

А почему?

И что это за ситуация?

Если она подсознательно чувствует,

Что при ее сверстниках я начинаю вести себя вот таким вот неуверенным в себе образом,

А желание выглядеть крутым – это всегда неуверенность в себе,

Она точно так же перед ними будет чувствовать себя неуверенной.

Мне гораздо важнее научиться оставаться собой.

Нами страхи и так владеют и управляют так часто,

Что нам сложнее научиться оставаться собой,

Выработать какое-то свое понимание себя,

Вот каким я хочу быть,

И доносить до нее,

Что это вообще великая сила оставаться самим собой вне зависимости от окружения,

Ситуации и так далее.

И эта великая сила – это только самые сильные люди себе могут позволить проявлять доброту,

Мягкость.

Мы просто уже сколько разговариваем про взаимоотношения между тобой,

Женой,

Дочкой.

Давайте чуть-чуть затронем тему самого себя.

У нас у всех есть страхи.

Мужчина ничем не отличается от женщины.

У него не меньше страхов,

Не меньше проблем.

И как с ними справляться?

Во-первых,

Осознавание страха уже полдела,

Уже половина успеха.

В определенных культурах это запрещено,

В социуме,

Особенно в кавказских,

Мусульманских,

Потому что мужчина – это сила,

Он не боится,

Все проблемы решает,

Как говорит Гиев.

А есть проблемы,

Которые ты не можешь решить.

Или не хочешь решать.

И тогда мужик идёт к мужику,

Мужик не идёт к женщине и не говорит,

Я не могу помогить.

А почему?

Опять же эго.

Желание выглядеть крутым в глазах этой женщины.

Абсолютно верно.

И как ты решаешь?

То есть ты идёшь.

.

.

Вопрос,

Наверное,

Такой,

Двухсложный.

Первое.

Куда ты деваешь свои страхи,

Свои волнения по отношению к дочке,

Которая пошла на вечеринку,

И ты знаешь,

Что там произойдёт,

И ты её отпустил,

Но твой страх никуда не делся от этого,

Он присутствует.

Что с ним ты делаешь?

Ты его проговариваешь с женой,

Ты как-то выблёскиваешь этот страх,

Ты его глушишь внутри себя.

Что ты делаешь с другими страхами или волнениями,

Которые у тебя происходят?

Как ты с этим работаешь?

Ну,

В первую очередь,

Наверное,

С детства нас учили эти эмоции подавлять.

Если ты чем-то расстроен,

Ты маленький ребёнок,

2-3 года,

4,

5,

6.

.

.

Если что-то тебя сильно расстроило или сделало больно,

И ты начинаешь плакать,

Тебе всё общество вокруг говорило,

Слушай,

Не распускай сопли,

Будь мужчиной,

Ты же мужик,

Перестань.

.

.

Мужик не плачет.

Да,

Слюни распускать и так далее.

Я так рос.

Да.

Всегда грязно говоря.

И я так рос.

Да,

Мы все так росли.

А что это делает?

Это в нас учит,

Развивает привычку подавлять эти эмоции.

Вот мне некомфортно,

Я это подавляю.

Мне страшно,

Я это подавляю.

Но когда мы подавляем какие-то эмоции,

Они не ушли,

Мы с ними не разобрались.

Это как та самая проблема,

Которая возникла,

И мы хотим её решить,

А здесь мы вместо того,

Чтобы её решить,

Мы её запихали куда-то,

Подавили,

И вот вроде бы её нет.

И мы теряем чувствительность к своему внутреннему состоянию.

У меня есть такая теория,

Что наш мозг,

Это я как бы не сам придумал,

А нахватался у умных людей,

Как-то у себя соединил в одно своё понимание мира,

Что наш мозг — это машина по определению шаблонов,

Паттернов.

Она постоянно во всём видит какие-то паттерны.

Микропаттерны.

Два-три элемента нашей окружающей среды в момент мозг схватывает и как-то пытается определить,

Есть какая-то связь или нет.

При этом это происходит в автономном режиме,

Мы этого не осознаём.

Это постоянно работа где-то,

Как компьютер шумит где-то в углу.

Вот у нас мозг постоянно эти микропаттерны улавливает.

Мы выглядываем в окно,

Нам достаточно увидеть капли на стекле,

Капли на лужах на улице и эти два факта связать и решить.

На улице дождь.

Вот у этого шаблона есть название «дождь».

И нам просто,

Мы выглядываем,

И вот буквально в момент,

В полсекунды происходит это определение,

У нас всплывает название «дождь»,

И мы принимаем какие-то решения соответственно.

Но при этом на каждое решение,

На каждый шаблон,

Который мы знаем,

У которого есть название,

Есть тысяча таких паттернов,

Которые мозг определяет,

У которых нет названия.

Но как-то он должен это скоммуницировать нам.

И эти сигналы от мозга нам поступают в виде эмоций,

Дискомфорта.

Возникает,

Иногда бывает,

Сосёт под ложечкой,

Или вот тревожно мне что-то.

Мозг обнаружил в нашей окружающей среде какой-то паттерн.

И как-то его нам сигнализирует.

Названия ему нет,

И поэтому он говорит «так,

Тревога,

Тревога».

Не понимаю почему,

Но явно тревога.

Люди называют это интуицией.

Вот,

Именно,

Это и есть интуиция.

Потому что если прислушаться в этот момент,

А что меня тревожит?

Это,

Это или это,

Как это называется?

Вот я боюсь чего-то,

Где-то что-то,

Какую-то вину почувствовал.

Назвать,

Разобраться,

Найти источник.

Мы можем этому паттерну дать название,

И может быть,

Что-то придумать новое.

Люди,

Которые придумывают какие-то новые технологии,

Это те люди,

Которые услышали эту интуицию,

Отследили,

С чем она связана,

Придумали этому своё какое-то название и воплотили в какой-то кусок технологии,

Или в какой-то алгоритм,

Какой-то новый подход,

Я не знаю,

К орошению почвы и так далее.

Люди,

Которые умеют прислушиваться к интуиции,

Они значительно более творческие.

И творческие не в смысле,

Они музыку или искусство понимают.

Марк Цукерберг,

Он тоже творческий человек.

Он технологии придумал.

Люди в Гугле,

Они творческие люди.

Они алгоритмы придумали.

Это тоже творчество.

Как это развиваться?

Прислушиваться к интуиции.

А что это значит?

Учиться.

Вот в нас подавляли эту интуицию много лет.

Я из дома уехал,

Наверное,

Лет в 17,

Но в этом обществе находился ещё лет 5.

То есть в совокупности меня окружало общество,

Которое вот таким вот образом,

По такому шаблону подавляло во мне эмоции лет 25,

Наверное.

И всё это время мои сенсоры прислушивания к себе,

Они притуплялись и притуплялись,

И притуплялись,

И притуплялись.

Если взять коло от нуля до ста,

Если мне интуиция что-то говорит в диапазоне от нуля до тридцати,

Сорока,

И я этого не отслеживаю,

Тревога растёт,

Растёт,

Растёт,

Растёт.

Она потом достигает какого-то уровня,

Где я уже не могу себя контролировать.

У меня эта эмоция взрывается,

И я начинаю жестеть.

Ушла там за пятьдесят,

За шестьдесят.

Я уже,

Если здесь я не мог контролировать,

Потому что я её не ощущал,

Там я уже не могу контролировать,

Потому что она слишком большая,

И она взорвалась у меня уже.

Я уже просто себя не контролирую.

Отсюда и агрессия.

Отсюда и агрессия,

Да.

Потому что эмоция – это механизм выживания.

Страх заставлял нас спасать себя,

Научил нас выживать.

Человек,

Который шёл по степи,

Слышал шорох в кустах и реагировал на него радостью и любопытством,

Его съели.

И все его дети не родились.

Все люди,

Которые реагировали радостью и любопытством,

Их съели.

И они умерли.

И выжили только невротики,

А мы – потомки этих невротиков,

Которые научились реагировать страхом.

Но мы выжили.

Это механизм выживания.

Но теперь в данном обществе физической угрозы нам уже практически нет.

И все эти тревоги связаны с тем,

Что наше мнение не совпало с чьим-то мнением.

Или наше представление о мире не совпало с реальным миром.

Здесь есть интересная возможность что-то новое для себя познать.

А возвращаясь к твоему вопросу,

Наверное,

Очень важно учиться,

Прислушиваться к себе и называть эту эмоцию.

Есть такой занятный факт,

Что когда ты просто даешь название этой эмоции,

Вот это страх.

Интенсивность эмоций падает чуть ли не в половину.

Если был какой-то ужас,

То он уже из ужаса опускается до уровня страха.

Если был страх,

То он опускается до уровня волнения или переживания.

То есть у каждой эмоции есть свои уровни интенсивности.

А у нас просто словаря нет.

Нас научили буквам,

Цифрам читать,

Писать,

Но эмоции называть не научили.

У нас нет таких слов.

Поэтому для своих клиентов в первую очередь,

Когда мы начинаем работать над тем,

Чтобы этот экзекитив понимал,

Как он принимает решение,

Мы сначала начинаем с того,

Чтобы он понимал,

Как он себя чувствует,

Что его тревожит.

С таблицы чувств.

Я создал такую табличку,

Где пять базовых эмоций.

Страх,

Стыд или вина,

Гнев,

Печаль и радость.

И три уровня интенсивности.

Лёгкое раздражение.

Это гнев.

Но лёгкая интенсивность.

Я взбешён.

Это уже сильная интенсивность,

Но тот же гнев.

Я переживаю,

Волнуюсь,

Сомневаюсь.

Это страх.

Лёгкая интенсивность.

И когда человек учится называть эти эмоции,

У него интенсивность падает.

Он уже может спокойно рассуждать на эту тему.

Когда он дальше может копать.

А когда он докопается до сути,

Он может людям озвучить его.

И я стараюсь озвучивать какие-то эмоции близкому другу.

У меня есть очень близкий друг Женя.

Он живёт в Сан-Франциско.

Мы с ним редко встречаемся,

Но созваниваемся достаточно часто.

Я могу ему какие-то вещи озвучить,

Которые,

Может быть,

Мне сложно преодолеть свои детские шаблоны и озвучить Женю.

Я ему озвучиваю,

Мне становится легче,

Чем я могу пойти Жене озвучить.

Сегодня утром я или вчера вечером мы записывали.

Я Наташе говорю,

Ты знаешь,

Тут синдром самозванца.

Когда такие разговоры проходят,

Меня записывают,

У меня резко возникает синдром самозванца.

Я думаю,

Кто я такой вообще И это реально пугает.

И чувство вины приводит.

И чувство страха приводит.

И серьезно может замутить голову.

Но при этом мы друг другу говорим,

Наверное,

Если бы людям было не интересно,

То мы бы быстро закончили,

Сказали спасибо и разошлись.

У меня нет задачи понравиться этим людям.

У меня есть задача сблизиться с этими людьми,

Понять их,

Послушать их.

Исходя из вопросов,

Которые тебя задают,

Тоже много можно узнать о том,

Что людей тревожит,

О чем они думают.

Мне было интересно общаться с вами.

И поэтому когда ты проговариваешь это себе,

Ты можешь себе какую-то новую формулу рассказать.

Но у людей есть право выбора.

Они бы сделали этот выбор,

Если им дальше было бы неинтересно продолжать.

Поэтому я не буду им навязывать что-то свое,

Сказать,

Ну,

Ребят,

Мне нечего сказать,

Давайте вам,

Наверное,

Неинтересно,

Вам,

Наверное,

Это не подходит,

Это не то.

У вас есть право выбора,

У меня есть право выбора,

Нам интересно вместе.

И это самое важное.

Мне в отношениях хорошо,

Когда у тебя есть,

К примеру,

Партнер или жена,

Которая может тебе сказать,

Как ты в самом начале говорил,

Ты знаешь,

Я хочу,

Чтобы ты мне только что послушал.

Кому ты можешь озвучить эти эмоции.

Или она тебе скажет,

Ну,

Вот зачем ты сейчас так порубил,

Подожди,

Давай мы обсудим.

И это в отношениях,

Наверное,

Важно,

Это залог успеха,

Потому что вы балансируете.

Или когда есть друг,

Кому ты можешь озвучить.

А вот когда ты приходишь,

Например,

Домой вечером,

Мужик уставший,

Как собака,

А у тебя,

Значит,

Дома дурдом,

У тебя нет ничего,

Ничего не хочется,

Ты уже хочешь,

Тебя оставили просто в покое.

И в тебе и любое действие может стать триггером той или иной эмоции,

Как вот себе найти силы в этот момент.

Да,

Это очень хороший вопрос,

Это прям один из ключевых,

Мне кажется.

Знаешь,

Есть такая притча,

Привели конфуцию,

Что ли,

Ребенка в 3 месяца,

Трехмесячного,

И сказали,

Скажи нам,

Когда нам начать его воспитывать?

Сколько ребенка лет?

Три месяца.

Вы опоздали на три месяца.

Мне кажется,

Все начинается с утра.

Вот вечером то,

Что мы приходим истощенные домой,

Это значит,

Что в течение дня мы испытывали сильные негативные эмоции,

Которые мы не отследили,

И они у нас в голове вертелись,

Вертелись,

Вертелись,

Тем самым истощая нашу эмоциональную сопротивляемость,

Наш уровень эмоциональной энергии.

А это как раз та энергия,

Которую мы используем,

Чтобы принимать решение.

Человек,

Который в 12 ночи перед холодильником стоит и жрет всякую хрень,

Это не глупый человек,

Не слабый человек,

А это человек,

Который истощил запасы энергии,

Которая помогает ему принимать решение.

И сейчас он просто не способен принять правильное решение.

Решение,

Которое он для себя считает правильным.

Просто не осталось этого энергии.

Эта энергия у нас,

Когда мы утром просыпаемся,

Мы в хорошем бодром состоянии,

Она у нас полная.

Мы одеваем свежую рубашку,

Мы приходим на кухню,

Наш трехлетний ребенок раз взмахнул рукой,

И на всей рубашке оказалось кофе.

И мы испытываем гнев.

Мы этого не ожидали.

Но в принципе первый импульс гнева проходит в течение шести секунд.

Первый всплеск адреналина,

Кортизола,

Эпинефрина,

Норепинефрина уходит в течение шести секунд.

Но в голове начинает крутиться история.

Блин,

Ну нельзя что ли?

Вот жена не могла здесь кофе не ставить.

Она же знает,

Что ребенок маленький.

Какого хрена?

Она что,

Меня не уважает?

Она что,

Обо мне не думает?

И вот эта история,

Этот гнев у нас удерживает в активном состоянии.

И продолжает выделяться адреналин,

Кортизол,

Эпинефрин,

Норепинефрин.

Потом мы выходим,

И перед нашей машиной припарковался какой-то доставщик пиццы или еще чего-то.

Мы садимся в машину.

Блин,

Ну какой мудак.

И начинаем себе эту историю рассказывать.

А этим временем энергия падает.

Энергия истощается за счет того,

Что мы испытываем негативные эмоции продолжительное количество времени.

Физиологически мы страдаем,

Потому что адреналин,

Кортизол это токсины.

Они влияют на наши внутренние органы очень сильно.

Отсюда и язвы,

Отсюда и целый ряд других разных заболеваний.

Но и это истощает нашу эмоциональную энергию.

Мы пришли на работу,

Кто-то припарковался на нашем месте,

А пока мы ехали,

Кто-то нас подрезал.

Мы начинаем в окно орать.

И при этом мы едем еще минут 10-20,

Рассказывая себе историю про то,

Какой этот человек мудак.

На работе нас встречает кто-то плохими новостями.

Елки-палки,

Нельзя что ли самостоятельно такие решения принимать?

Зачем я только нанял этого человека?

Какой он дурак?

Какой он некомпетентный?

И так далее.

Эта история удерживает нас в каком-то состоянии.

Мы еще,

Может,

Какое-то дело откладывали,

Надо уже идти к начальнику на ковер,

А у нас и страх,

И вина,

И мы начинаем себе крутить какую-то историю.

И эта эмоция у нас удерживает.

Поэтому мы,

Когда приходим домой,

У нас полное истощение,

Мы уже не в состоянии вообще с близкими,

С родными людьми качественно время проводить.

И я понимаю,

Такое случается.

Я когда приходил домой,

У меня 12-летняя старшая дочь и 7-летняя младшая дочь в один голос начинали тараторить,

Потому что они девочки,

Они хотят поделиться,

Поговорить.

И я такой,

Оставьте меня в покое.

В какой-то момент я им сказал,

Я прихожу с работы домой,

Вот 40 минут я буду готовить.

Если вы мне дадите эти 40 минут,

Не будете меня трогать,

Я спокойно приготовлю,

Потом я готов общаться сколько хотите.

Вот для меня оказалось медитацией это готовка.

Я готовлю,

Я разгружаю свой мозг,

Он у меня успокаивается,

У меня уходят все эти эмоции и какой-то уровень энергии возвращается,

Я в спокойном состоянии.

Я хочу же с ними общаться,

Они же самые дорогие для меня люди.

Я восстановил хоть какой-то ресурс,

Я могу с ними 2-3 часа пообщаться,

Послушать их,

Позадавать вопросы,

Проявить интерес им приятно,

Но надо осознанно сделать усилие над собой вернуть себя в ресурс.

Получается,

Как раз в эти 40 минут,

Когда ты готовишь,

Ты анализируешь свои эмоции за день,

Ты их осознаешь,

Ты их проговариваешь,

И тебе становится легче их понимать и контролировать,

И половина этого всплеска уходит.

Важно это делать в момент,

Чтобы не истощалась энергия.

Сейчас мне более-менее удается вернуться домой с зарядом на 80-90% нетронутым,

Потому что подрезал меня человек,

Я себе говорю,

Ну я чуть-чуть приторможу,

Видимо он куда-то торопится.

Все,

Эмоция не возникла,

Он поехал дальше.

Припарковался кто-то передо мной,

Я могу пойти постучать,

Спросить,

Сколько долго еще,

Посмотреть на часы,

Но у меня какой-то запас времени есть,

Я всегда оставляю 15-20 минут на всякие непредвиденные обстоятельства.

Могу подождать.

Этот человек делает свою работу.

Я приехал на работу,

И вот в каждой ситуации посмотреть на эту ситуацию под другим углом,

Она не связана со мной.

Этот человек не проявляет ни уважения ко мне,

Он обо мне вообще ничего не знает,

Особенно тот человек,

Который меня вызывает,

Он ни моего имени,

Ни кто я такой не знает,

Вообще обо мне не думал.

Он,

Скорее всего,

Сам куда-то торопится,

Сам чего-то боится,

И поэтому так себя ведет в трафике,

В пробке.

Почему я должен о нем думать?

В момент отловить вот этот всплеск,

Сказать так,

Спокойно,

Это вообще не про меня.

И можно натренировать себя настолько,

Что когда человек прямо в лицо уже подходит близко,

Начинает в лицо орать,

Оставаться спокойным,

Потому что агрессия внутри этого человека говорит о том,

Что о том коктейле эмоций,

Которые у него внутри бушуют.

Он чего-то боится,

За что-то переживает,

Где-то,

Может быть,

Чувствует себя виноватым,

Или гнев какой-то чувствует сам этого,

Не понимает.

Уровень этих эмоций уже зашкалил,

И из него прям вот кипит наружу,

Выкипает гнев.

Это совершенно не про меня.

Я могу в этот момент сказать,

А что случилось?

Чем я могу помочь?

Что произошло?

Как-то разрулить ситуацию спокойно,

Не затронув вот этот твой эмоциональный запас.

То есть залогом счастья и спокойствия в семье отчасти является твой запас энергии.

Эмоциональный.

И когда я прихожу домой,

И я в спокойном состоянии,

Люди,

Которые меня окружают,

Они чувствуют это моё спокойствие.

И им чуть спокойнее.

И мы возвращаемся к созданию эмоциональной безопасности дома.

Получается,

Что в этом и есть эмоциональный интеллект.

Два этапа,

Если совсем грубо,

Один – это осознать ту или иную эмоцию,

Которая у тебя.

Самоосознанность.

И второй – это понять,

Что это не всегда.

И управлять собой,

Да.

Реакции.

Позволять себе реакции,

Которые позитивные,

Конструктивные,

Осознанные,

А не импульсивные,

Автоматические,

Неосознанные.

И вот для меня самый страшный страх – это жить на автопилоте.

Вот там есть совет директоров какой-то из моих родителей и всех этих дядей,

Тетей,

Учителей и так далее,

Которые постоянно,

Которые есть этот автопилот,

Которые хотят вместо меня какие-то решения принимать.

Да-да-да,

Они же в нас вызывают этот страх.

Вот если ты так сделаешь,

Ты не мужчина.

Если ты вот так сделаешь,

Тебя уважать не будут.

Если ты вот так сделаешь,

Ты тряпка,

Твоим мнением считаться никто не будет.

Слушай,

Что ты позволяешь каким-то мужикам перед твоим двухлетним ребенком?

Ты что,

Мужчина или не мужчина?

Поди им,

Скажи,

Чтобы они.

.

.

Это все чей-то голос,

Это не.

.

.

У меня нет таких концепций,

Когда я рождаюсь ребенком.

Кто-то их вкладывает тут.

И это мой автопилот.

Для меня самый страшный страх,

Это жить на автопилоте,

Потому что тогда я не живу.

Я существую и являюсь роботом,

Который исполняет программу.

И вот это мне страшно.

А почему ты считаешь,

Возникает,

Бывает же вот такая деструктивная реакция на вещь?

То есть,

Например,

Произошла какая-то ситуация,

Она сложная,

Она стрессовая для мужчин.

И закрылся,

Значит,

И пошел,

И ушел.

Вот что,

Например,

Почему такая реакция возникает?

Все бросить и пойти залиться.

Ну,

Страх,

Вернее,

Стресс,

Это по определению реакция организма на угрозу.

Значит,

В какой-то ситуации мы считали угрозу.

И,

Видимо,

Очень сильную угрозу,

Которая наш осознанный аппарат просто задавила и включился автопилот.

Мы идем бухать,

Потому что мы где-то эту модель видели уже.

Для мужчин это норма.

А почему,

На что есть норма?

Где мы увидели эту норму?

У родителей.

Потому что для осознанного мужчины норма есть решать проблему.

Если у меня возникла проблема,

Я ее пойду решать.

Пойти забухать,

Уйти в отрыв,

Это решить,

Что я жертва,

Я не могу решать эту проблему.

Мне хочется просто отстраниться,

Закопать голову в песок,

Как страус.

И,

Может быть,

Она как-то меня минует.

Хорошо,

А почему.

.

.

Мужики,

Почему мужики изменяют?

На Галкразе вообще.

.

.

На Галкразе это норма.

Опять слово норма.

Что мужчина гуляет.

Так делал дедушка,

Так делал отец.

Если ты поговоришь с любым мужиком,

Что интересно,

Он тебе скажет,

Что понятие измены в его голове,

Ее как таковой не существует,

Потому что я не сделал ничего такого.

Я пошел,

Переспал с девкой,

Но мои чувства по отношению к моей жене не изменились.

Я встал и забыл вообще.

Почему он это делает?

Чаще всего,

Потому что чего-то дома не хватает.

Вместо того,

Чтобы поговорить об этом с женой,

Прийти к какой-то договоренности,

Он считает,

Что с ней не договоришься.

А это уже позиция жертвы.

Я не могу повлиять на свою реальность.

Пойду я здесь проще хоть найду.

Есть треугольник Карпмана.

Жертва,

Палач,

Спаситель.

Что самое интересное,

Жертва – это человек,

Который думает,

Что я не в состоянии поменять какую-то ситуацию,

На что-то повлиять.

Просто я не могу.

Вы не понимаете.

Может,

У вас жена какая-то прямоосознанная,

Вы с ней можете договориться,

Но с ней не договориться.

С моей просто невозможно.

Моя упертая,

Дурная,

Тупая,

Что угодно.

Я жертва в этой ситуации.

Я не могу изменить эту ситуацию.

Спаситель – это человек,

Который ищет жертву и дает непрошенные советы.

Иди сделай то,

Иди сделай это.

Мы,

Кстати,

По этому треугольнику внутри себя тоже ходим.

Сначала возникает мысль,

Вот этого у меня никогда не будет с женой.

С ней не договориться,

Она такая насекая.

Потом приходит спаситель внутри,

Голос спасителя,

И говорит,

Ну ее к черту.

Иди сделай вот так.

Иди сделай сяк.

Часто это голос вот этого общества,

Автопилота,

Который говорит,

Да пойди найди себе девку и делай себе,

Устрои себе отдых.

Почему?

Потому что жертва почувствовала себя не в состоянии решить проблему.

Все мужики,

Которые изменяют,

Это жертвы,

Которые считают,

Что они не в состоянии договориться на что-то повлиять.

Но это же тоже получается рамка,

Которая налязана обществу.

Что это нельзя делать.

Ты обязан спать с одной женщиной.

Мне кажется,

Что здесь грань в договоренности.

Вот мы два взрослых человека,

Я и жена,

Вот как мы договоримся,

Так и будет.

Если мы договоримся,

Что у нас будет кто-то третий,

У нас будет кто-то третий.

Если мы договоримся,

И если ей это будет комфортно,

И мне это комфортно,

И мы оба чувствуем себя эмоционально безопасно и комфортно,

У нас может быть трое,

У нас может быть четверо,

У нас может быть пятеро.

Это просто наш выбор с Наташей.

Быть верными друг другу.

Быть вдвоем.

Но при этом есть группа людей,

К которым безопасно,

Комфортно,

Приятно,

Они реально все друг друга любят и живут одной большой семьей.

И счастливы в этом.

Потому что они договорились,

Их понимание верности,

Это верность вот этой группе.

Почему бы и нет?

Получается,

Это всегда работа.

Это всегда работа.

Отношения это всегда работа.

И даже осознавание своих эмоций,

Умение их контролировать,

Умение их управлять,

Это тоже работа.

Это мышца,

Которую ты натренируешь,

Она превращается в автопилот,

Она замещает тот самый автопилот и со временем эта работа становится легкой.

Но это свойство любой мышцы,

Атрофироваться.

Как только ты перестаешь ее качать,

Она начинает атрофироваться и перестает функционировать.

Поэтому получается,

Что всегда надо над этим работать.

Всю жизнь.

И получается,

Ты на работе работаешь,

Над собой работаешь,

Домой приходишь,

Выстраиваешь отношения,

Работаешь с женой,

Работаешь с дочкой,

Работаешь.

Всегда работаешь.

А хочется отдохнуть.

Хочется просто zone out.

Как Гича говорит,

Я пришел и меня не трогайте.

И ты говоришь,

Я пришел,

Я 40 минут готовлю и это вот моя медитация.

А кто-то говорит.

.

.

Я хочу поправку маленькую сделать.

Эти 40 минут медитации мне нужны были,

Когда я приходил домой совершенно в истощенном состоянии эмоционально,

Когда я не работал над своей осознанностью.

Сейчас я прихожу домой,

Мне эта медитация не нужна.

Я чувствую в себе полный заряд бодрости.

Я могу с девочками время провести.

Для меня это уже не работа.

Потому что это мой выбор.

Я хочу это делать.

А когда ты хочешь что-то делать,

Занимаешься любимым каким-то делом,

Это уже не работа.

Правильно?

Я хочу это делать,

Я это делаю.

Мира ушла спать.

Я провожу время с Наташей,

С Лолой.

Делаю,

Что мне нравится.

Потом у меня какое-то время на себя.

Я либо книгу читаю,

Пойду побегаю.

Но это мой выбор.

Я делаю,

Что я хочу делать.

Получается,

Что я целый день на работе делаю,

Что хочу.

Потому что это тоже мой осознанный выбор.

То,

Что я не хочу,

Я просто не делаю.

Прихожу домой,

Делаю,

Что хочу.

И я в каждый момент своей жизни я зондаут.

Я нахожусь в этом отличном состоянии,

Потому что я осознанно делаю только то,

Что я хочу.

Но при этом не то,

Что мне навязано обществом как норма.

Вот ты должен хотеть,

Как Гея говорил,

Изменять это норма.

Идти ходить с какими-то новыми молоденькими девушками,

Отдыхать.

Я не хочу этого делать.

Потому что там своих головных болей достаточно.

Я не хочу этого делать.

Я просто хочу какие-то вещи делать дома с женой,

Но при этом мне надо было для этого договориться с ней.

Я хочу чувствовать себя физически хорошо.

Я хочу иметь возможность принять решение пойти побегать,

Спортом позаниматься и это сделать.

Если я не хочу сейчас спортом заниматься,

Мне хочется полежать книжку почитать.

Я позволяю себе это делать,

Потому что я осознал,

Что это то,

Что я хочу.

Но мне заняло года три или четыре,

Чтобы начать понимать,

А что я вообще хочу.

Потому что вот это хочу было подавлено.

Я работал на автопилоте,

Жил на автопилоте.

Подавлено этими нормами,

Барьерами,

Границами,

Шаблонами.

И вообще перестал ощущать,

А что же я вообще хочу.

Иногда забываешь даже.

Совершенно.

Иногда,

Когда уходишь в работу,

Уходишь в такую повседневку,

Ты забываешь даже о том,

Чего ты хочешь.

Одно сплошное надо.

Одно сплошное надо.

Везде.

И поэтому у многих мужчин возникает вот эта особенность,

Что как бы я должен пойти отдохнуть.

У многих мужчин в голове отдохнуть,

Это вот я пойду с пацанами,

Кальям покурю,

Побухаю,

С девочками посижу.

Я отдохну.

Потому что многие забывают,

И они думают,

Я хочу отдохнуть,

И они проводят параллель отдых.

Это не жена-ребенок совместно время препровождения.

Или спорт.

Да,

Или спорт.

Потому что это тоже работа.

Это всё работа над собой.

Я хочу отдохнуть,

И никто не будет задавать лишних вопросов.

Никто не будет лезть с какими-то рассказами.

Я просто посижу ненавязчиво и отдохну.

И получается это какое-то такое ложное восприятие отдыха.

По факту это не отдых.

В психологии это называется эмоциональный экзит.

Когда мы находимся в состоянии какой-то эмоциональной напряжённости,

Мы находим в себе выход,

Эту пилюлю,

Которая нам даёт возможность некоторое время не чувствовать этих эмоций.

Просто притупить их.

Это потупить сериалы,

Пойти побухать.

У некоторых это еда.

Обожраться до полукомы.

И вот на этот период ты вроде бы и не помнишь о тех эмоциях,

О тех страхах,

О том переживании,

О том истощении,

О той ответственности,

Которую ты сам на себя взял.

Но это не выход по-настоящему.

Это ложный выход.

Временная ложная пилюля,

Потому что потом ты возвращаешься,

А те проблемы,

От которых ты убежал,

Они стали ещё больше.

Потому что они сидят и подгнивают.

И уже запашок от них пошёл.

И теперь тебе втрое труднее.

Когда ты хочешь пойти,

Когда ты хочешь пойти с пацанами пилить мозги,

Это нормально.

Потому что она чувствует,

Что ты хочешь выйти из этого момента,

Когда как раз стоило бы проявить ответственность,

Принять на себя.

Она пилит,

Потому что она не чувствует безопасности.

Она чувствует страх,

Что ты её предаёшь.

Она теряет связь с тобой,

Контакт с тобой.

У вас связь разрывается.

Вы вроде бы любили друг друга,

Когда вы решили жениться.

Большую часть,

Надеемся.

И для женщины это тот самый контакт.

На самом деле,

Любовь – это не какое-то чувство,

Которое нас уносит куда-то.

Любовь – это выбор.

Каждый день мы делаем выбор.

Я хочу быть с этим человеком,

Потому что вот у нас такие ценности общие.

Я ей доверяю,

Она мне доверяет.

Я ему доверяю.

Я ценю это отношение.

Я ценю эти отношения.

Я ценю это доверие.

Я ценю это состояние,

Когда мы можем быть близкими.

Это для меня близкий,

Дорогой человек.

Когда мне сложно,

Это для меня наиболее близкий человек.

Я могу с ним или с ней поделиться.

Мы сможем обсудить,

Мы любые проблемы можем решить.

Мы пара,

Мы партнёры,

Мы команда,

Мы любящие друг друга люди.

В какой-то момент вот эта ответственность становится чересчур.

Люди уходят,

Видимо,

В состояние жертвы и начинают избегать этой ответственности.

И тогда эта любовь начинает загнивать.

Женщина чувствует это первым.

Пойти побухать с друзьями.

.

.

Нет,

Почему?

Я люблю собираться с друзьями,

Но только когда я в хорошем состоянии и я хочу это сделать.

Нет,

Деструктивно.

Когда это реально позитивная вещь.

И мне приятно,

И моим друзьям приятно,

И мы качественно провели время.

Конечно,

Конечно,

Я туда иду с полным зарядом,

Радостный.

И чаще всего это получается не побухать.

Мы чаще всего общаемся,

Сидим,

Или ездим на великах где-то,

Или чем-то активным занимаемся.

И при этом мы получаем какой-то такой жизненный опыт,

Эмоциональный опыт.

Что-то веселое делаем вместе.

Для меня это не таблетка,

Не пилюля,

Не выход какой-то.

Это честно.

Я туда пришел честно.

Они для меня не таблетка,

Они для меня важные для меня люди.

А когда я ищу какую-то таблетку,

То чаще всего я пытаюсь избежать ответственности,

Потому что я решу,

Что я не в состоянии сейчас этим заниматься.

Я жертва.

Есть еще один вопрос.

В рамках всего нашего разговора,

Мне интересно,

Мы или ты как человек,

Мы живем для себя вообще?

Жить надо для себя,

Или жить надо для других?

Если мы говорим о том,

Что мы нашим детям или партнерам говорим им,

Что вот здесь ты можешь действовать сам,

Здесь ты можешь решение принимать самостоятельно,

То мы,

Получается,

Сами для себя живем?

Например,

Ты,

Когда говоришь своему ребенку о том,

Что здесь ты можешь принять решение сам,

Сам несешь ответственность на свои поступки,

Это формирует тебя в дальнейшем и так далее,

И даже если это будет больно,

И ты можешь не поступить в институт или поступить в институт,

То есть ты даешь ребенку это право,

Например,

Ты понимаешь,

Что он хозяин своей жизни,

Да,

И он ее должен прожить,

Наверное,

Как-то по-своему.

Вот это правильное мышление,

Понимать,

Что мы живем для себя и каждый живет по-своему?

Наверное,

Для себя,

Это для меня это немного неправильная формулировка,

Наверное,

В первую очередь важно жить в состоянии будучи честным самим собой.

Вот,

Делать то,

Что реально является твоим выбором,

А не выбором каких-то страхов,

Каких-то неосознанных эмоций твоих,

Вот это важно.

Если ты хочешь уехать на Бали и серфить всю жизнь,

Это тоже твой выбор.

Но при этом большая часть людей,

Мы все-таки заточены под социум,

Мы коллаборативные,

Взаимодействующие,

Социальные существа.

И поэтому,

Когда мы выбираем какой-то вид деятельности,

Чаще всего это является какая-то проблема существующая в мире,

Которую мы хотим решить и так сделать мир лучше.

Кто-то как-то рассказал,

Что в 80-е,

В 90-е детей начали учить тому,

Что они должны заниматься тем,

К чему у них есть страсть.

Find your passion.

И вот только этим заниматься.

Но при этом не объяснили никому,

Как это искать,

И подсунули альтернативное понимание,

Легкое понимание,

Что passion это то,

Чем ты любишь заниматься.

А настоящий passion,

Настоящий процесс творения,

Творчества,

Он такой экспериментальный и очень сложный.

У нас очень долго не получается,

Мы что-то пробуем,

У нас не получается,

Мы от этого учимся,

Чему-то еще пробуем и опять не получается.

В раннем возрасте дети,

Когда первый раз не получается,

Им это неприятно,

Нам,

Взрослым,

Это неприятно,

А детям тем более.

И подростки просто бросали заниматься чем-то интересным,

Потому что первый раз не получилось,

Второй раз не получилось,

Я это не люблю делать,

Я это бросил делать.

И вот кто-то,

У кого-то я вычислил формулу,

Passion это всегда на перекрестке того,

Что у тебя получается делать,

Чем тебе нравится заниматься и что приносит пользу людям.

И вопрос в том,

Что мы,

Когда начинаем чем-то радикально новым заниматься,

У нас вначале это не получается делать,

Но,

Видимо,

Если ты хочешь этим заниматься,

Если ты видишь в этом пользу для людей и принимаешь то,

Что некоторое время у тебя не будет получаться,

Но методом каких-то пробок,

Ошибок,

Экспериментов ты научишься это делать,

Это ок.

Особенно,

Наверное,

Еще другую формулировку я слышал,

Это passion,

Это то,

Чем ты занимаешься,

Даже когда это у тебя не получается.

Даже это,

Когда тебя фрустрирует,

Бесит,

Не получается,

Но ты,

Тем не менее,

Этим занимаешься,

Настойчиво туда дальше копаешь,

Видимо,

Потому что как-то это в тебе отзывается,

Ты хочешь этим заниматься,

Возвращаясь к пониманию,

Хочешь,

Но при этом качественную отдачу мы чувствуем,

Когда это действительно востребовано другими людьми.

Не обязательно это должно быть востребовано другими людьми,

Но большинство из нас,

Мы так эволюционировали,

Мы социальные животные,

Мы выживали в племенах.

Мы эгоисты по своей натуре.

А что значит эгоисты?

Ехать на Бали – это эгоисты?

Ну,

Почему?

Если человеку от этого приятно,

Никому это не мешает,

И он так видит некоторое время свое счастье.

Но это ситуативно,

Правильно?

Конечно.

Если человек хочет ехать на Бали,

Это скорее всего та самая пилюля,

Экзит какой-то,

Но в то же самое время,

Может быть,

А может они так договорились,

Что ценности не совпадают,

Они договорились разойтись,

И это честно.

Мне кажется,

Это выбор каждого.

Я хочу.

В какой-то момент,

Я,

Наверное,

Поработав в компаниях,

Которые реально пытаются изменить мир,

И когда до меня дошло,

Что такое тоже возможно.

Можно работать с командой людей,

Которые реально хотят изменить мир,

Серьезно хотят изменить мир.

Не заработать денег,

А изменить мир.

После этих ребят,

Я уже просто на меньшее не согласен,

Потому что ты чувствуешь.

.

.

Это редкость.

Это такое значимое,

Ощущение значимости того,

Что ты делаешь,

Ты уже просто на меньшее не согласен.

Для меня это важно,

Вот это ощущение,

Я не просто зарабатываю денег для себя.

Я делаю что-то значимое для мира,

Делаю чью-то жизнь немного лучше.

А то,

Что я при этом деньги зарабатываю,

Это хороший,

Приятный бонус.

Это делает мою жизнь значимой.

Потому что,

Когда я буду умирать,

Я эти деньги с собой не заберу.

У меня будет только ощущение какой-то прожитой жизни.

И для меня важно,

Чтобы эта жизнь была действительно значимой,

Как у Горького,

Чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.

Вот до меня дошло,

Что мужик хотел сказать.

Реально дошло.

Но красиво жить,

Пока ты не умер.

Тоже хочется.

Мне в этом смысле проще,

У меня очень низкие запросы.

Я,

В принципе,

Готов ездить на велосипеде.

Опять же,

Где-то я читал выражения,

Что.

.

.

Два выражения мне понравились.

Первое было,

Что эти люди настолько бедные,

А все,

Что у них есть,

Это их деньги.

А второе это то,

Что выпьем за то,

Чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями.

Мои желания,

Они,

В принципе,

В каком-то узком ограниченном спектре.

У меня нет желания иметь собственный самолет.

Я понимаю,

Что мне совершенно окей летать нормальными авиалиниями со всеми.

И со своим самолетом тоже своего геморроя достаточно.

Еще где-то.

.

.

Это еще далеко в подростковом возрасте я услышал,

Что вещи,

Которыми мы владеем,

В итоге владеют нами.

Есть машина,

Ее надо заправлять,

Чинить,

Мыть,

Пылесосить,

Смотреть за ней,

Убиваешь на нее время.

У тебя есть дом.

Точно так же он съедает целую кучу времени.

Мы когда жили в Австралии,

У нас был двор.

Я заколебал в этом дворе косить траву.

Я переехал в Амстердам.

Когда в жизни не хочу больше иметь двор.

Вот просто не хочу.

Но потом ко мне пришел баланс,

Я понял,

Что двор,

Он тебе дает возможность просто во дворе посидеть.

Да,

За ним надо ухаживать.

Значит,

Надо принять для себя какой-то уровень работы.

Это будет требовать.

Вот на такой уровень я согласен.

На больший мне большего не надо.

Я тебя слышал в то же время воспринимая,

Анализируя это в себе,

Понимаю,

Что я тоже выберу велосипед в Амстердаме вместо машины.

Любой.

Если посидеть и посчитать,

Что на велосипеде это быстрее,

Эффективнее и не менее комфортно.

Это изначально логический выбор.

Здесь выбор не в деньгах.

Даже если был Бентли с водителем,

Я все равно выбрал велосипед.

Чем чаще стоишь в пробке,

На бенке лежали.

Это неэффективно.

Вопрос частного самолета и коммерческого рейса точно такой же.

Частный самолет стоит 3 миллиона долларов в обслуживании в среднем.

Ты должен столько налетать,

Если реально столько не тратишь на коммерческие рейсы.

В этом смысле нет финансов.

Но иметь возможность вот в чем суть.

Она опять же может исходить из какого-то страха или из предрассудка,

Вложения в детство.

Согласен.

Очень много людей говорят,

Что эго плохая штука,

С ней надо бороться.

Я считаю,

Что эго совсем не плохая штука.

Эго мотивирует тебя написать книгу.

Эго мотивирует тебя построить компанию.

Другое дело,

Когда этот баланс между потребностями и желаниями,

Когда эго перехватывает контроль и становится диктатором.

Когда есть демократия в голове,

Эго vs осознанность,

Тогда окей.

Когда эго становится диктатором,

Ты уже полностью переключаешься на работу над потребностями этого эго,

А это бездонная яма.

Ты можешь накидывать и самолеты,

И Бентли,

И всё что угодно,

И этому эго всегда будет мало.

Отсюда и депрессии,

И наркотики,

И привязанности,

И неврозности,

И тревоги.

В этом и разница между человеком,

Кто может себе позволить автомобильно ездить на велосипеде и человеком,

Кто не может себе позволить автомобильно ездить на велосипеде.

Наверное,

Я всё-таки нахожусь в более выгодном положении,

Но в то же время,

Когда мне предлагали повышение,

Зарплату в полтора,

Два,

В три раза больше,

И деньги,

Опционы и так далее,

Но при этом переезд куда-нибудь в Сан-Франциско,

Я отказывался.

Три,

Четыре,

Пять раз я отказывался,

Потому что я знал,

Что как человек,

Который воспитывает двух девочек один,

Мне важнее,

Чтобы я за 10 минут мог до них доехать.

На велосипеде в Амстердаме я могу это сделать.

На машине в пробке в Сан-Франциско я буду ехать как минимум полтора часа.

И,

Во-вторых,

Мне важно это время,

Которое я экономлю,

Которое я могу проводить с детьми качественно.

Я отказывался.

Вот что самое интересное.

.

.

Это был выбор для меня.

Я считал,

Что я делаю выбор осознанный в пользу своих ценностей.

И всё-таки я вырос в Таджикистане.

И перспективы там не особенно велики.

Приехал в Англию,

Учился там тоже совершенно случайно,

Не потому что были какие-то деньги или были какие-то связи,

А просто было стремление.

Я считаю,

Что человек,

Который не может себе позволить машину,

Он не понимает,

Насколько велики его возможности.

Он может заработать деньги на эту машину,

Но что-то его сдерживает,

Чего-то он боится.

Эго ведь это не только про желание чего-то.

Эго и про страх чего-то тоже.

А про желание,

Чтобы тебя здесь воспринимали не как выскочку,

Не как немужчину.

Вот эти вот все нормы.

Вот эти рамки,

В которые нас загнали,

И мы внутри этих рамок хотим быть воспринятыми как нормальный мужик.

Если я делаю что-то,

Что не вписывается в эти рамки,

А я как человек,

Уехавший из Таджикистана,

Мне многие говорили,

Ты что бросил семью,

Бросил родителей,

Какой-то безответственный.

Это тоже вне нормы.

Если бы я стремился соответствовать норме,

Я бы,

Может быть,

До сих пор там жил и не мог позволить себе машину.

Вполне возможно.

Человек,

Который не может позволить себе машину,

Он просто не понимает своих возможностей и боится.

Если взять идеальную картину мира,

Возьмем вообще другую ситуацию.

Это нет детей.

На тот период,

Когда тебе сделали этот офер,

Ты уехал в Сан-Франциско,

У тебя нет детей.

Ты бы принял этот офер?

Наверное,

Да.

Право принимать его,

Он ситуативный.

Конечно,

И ценности,

Они тоже ситуационные.

Это не абсолютно,

Да?

Конечно,

Нет.

Это в любом случае ситуативно.

И при этом право каждого человека принимать этот выбор самому.

Вот это самая важная штука.

У нас есть свои границы.

Мы внутри этих границ имеем полное право на самоопределение на свои решения.

Спасибо большое.

Ты можешь в одном предложении дать совет?

Наверное,

Интересоваться темой эмоционального интеллекта.

Читать больше.

От этого словарный запас,

А запас понятий расширится.

И человек,

Который читает,

Который ищет,

Который пытается это все узнать,

Понять и расширить возможности,

Для него это откроет еще больше возможностей,

Путей познания.

И они все придут к глубокой,

Насыщенной,

Успешной жизни,

Мне кажется.

Получается,

Наличие и развитие эмоционального интеллекта дает тебе возможность оценивать и управлять собственными эмоциями.

Вынимать свой выбор,

Что дает,

В свою очередь,

Тебе возможность быть хорошим папой,

И хорошим мужем,

И хорошим другом,

И хорошим человеком.

И жить хорошей жизнью.

И становиться тем самым человеком-вопросником,

Нежели человеком-советником.

И настоящим мужчиной.

И быть реально настоящим мужчиной.

Большие спасибо.

Спасибо.