Ритуал взаимствования отцы у Будды.
Это поразительно эффективный медитативный процесс восстановления энергетических ресурсов и реставрации ощущения изобилия внутри вас.
Примите неподвижную сидячую позу,
Закройте глаза и прислушивайтесь к своему дыханию.
Глубоко дышите животом и мысленно следите за потоком воздуха.
Представьте,
Что энергия продвигается по телу до ступней ног,
А затем уходит в землю.
Словно источником её приливов и отливов является сама земля.
Продолжая следить за дыханием,
Представьте,
Что вы сидите на огромном цветке лотоса,
Состоящем из тысячи лепестков и плывущем в беспрежности пространства.
Почувствуйте,
Как ваше тело покоится на этом цветке,
Совершенно свободно от тревог и забот.
А теперь представьте бесчисленное количество святых Будд,
Окружающих вас в пространстве со всех сторон,
До самых крайних пределов Вселенной.
Почувствуйте,
Как вам комфортно в их присутствии,
И представьте,
Что их священный свет проливается на вас и наполняет каждую клеточку вашего тела.
Впитывая эту небесную энергию,
Представьте,
Что свет проникает в ваше сердце и падает на хранящийся в нем прекрасный бутон лотоса.
Под воздействием света бутон распускается до тех пор,
Пока не раскроются тысяча маленьких розовых лепестков и в середине цветка не покажется фигурка крошечного Будды,
Которой заключена сущность вашего «Я».
Эта крошечная фигурка Будды в цветке вашего сердца наполнена своим собственным светом,
Который начинает насыщать ваше тело.
По мере того,
Как свет проникает все дальше,
Будда начинает расти,
Пока не заполняет все пространство вашего тела.
Теперь ваши руки стали руками Будды,
Ваши ноги – его ногами и все остальное тоже.
Ощутите всю полноту слияния вашего тела и тела Будды в единое целое.
Когда вы шевелите своими пальцами,
Вы шевелите пальцами Будды,
И то же самое происходит со всем вашим телом.
Почувствуйте,
Как свет,
Излучаемый вашим Буддой,
Проникает во все уголки Вселенной.
Направьте ваш свет на всех Будд и святых,
Которые вас окружают.
Почувствуйте,
Как они впитывают его,
А затем направляют свой свет на вас.
А теперь направьте свой свет на всех ваших наставников,
Друзей,
Родственников.
Представьте,
Как они впитывают ваш свет и в ответ направляют на вас свой собственный.
Направьте свой свет на всех людей в этом мире,
Которые нуждаются в этом свете.
Почувствуйте,
Как из них изливается доброта вашего света.
Ощутите,
Как они его улавливают и насыщаются им,
Затем направляют свой свет на вас.
А теперь направьте ваш свет на всех тех,
С кем вы общаетесь.
На тех,
Кто помогает вам и тех,
Кому помогаете вы.
Почувствуйте,
Как из них изливается доброта вашего света.
Ощутите,
Как они улавливают ваш свет и насыщаются им,
А затем направляют свой свет на вас.
Представьте,
Что вы стоите на пороге вашего дома.
Почувствуйте,
Как вы наполняете его вашим светом,
А потом ощутите,
Как ваш дом излучает свой свет на вас.
А теперь представьте,
Что вы стоите на пороге вашего помещения,
Где вы работаете.
Наполните это пространство вашим светом.
Подарите это сияние каждому,
Кто туда приходит,
А затем впитайте в себя свет,
Излучаемый этим пространством.
Загадайте желание и негромко произносите его про себя.
Представьте,
Как ваше желание осуществляется такими способами,
Которые доставляют вам удовольствие.
И,
Наконец,
Завершите процедуру медитации.
Можете открыть глаза,
Осмотреться вокруг,
Сделать глубокий вдох.
Ощутите,
Как вы наполнились новой чистой энергией.
Теперь вы готовы двигаться дальше.
Не идите на поводу у вашего эго.
Дарите миру вашу радость.
Относитесь к жизни проще.
В конечном счёте,
Жизнь — это вереница взлётов и падений.
Любите.
