30:00
30:00
Kumbhaka Nefes Pratiği Pranayama Çalışması 4x8x8x8 30 Tekrar
by zeynep pala
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Kumbhaka 4x8x8x8 nefes pratiği, nefes tutma üzerinden zihni sakinleştirmeyi ve odaklanmayı artırmayı amaçlar. Bu çalışmada, belirli sayılarla yönlendirilen ritmik bir nefes döngüsüyle sinir sistemini dengelemeye davet edilirsiniz. Uygulama boyunca nefesin doğal akışını gözlemleyerek beden farkındalığını derinleştirebilirsiniz.
Meet your Teacher
zeynep pala
Denizli, Kumkısık, Denizli, Türkiye