Утренняя Медитация: Здоровье, Счастье, Успех

Эта короткая 6-минутная медитация помогает войти в измерение "здесь и сейчас", осознать свои истинные приоритеты и двигаться в их направлении. Хороший вариант на те случаи, когда не хватает времени на длительную медитацию.

Transcript

Доброе утро!

Это короткая медитация для настроя на хороший и продуктивный день.

Прямо сейчас осознайте,

Какое желание или мотивация побуждают вас делать эту медитацию сегодня.

И создайте намерение,

Чтобы это время и внимание,

Посвященное себе,

Помогли вашим потребностям и желаниям реализоваться.

Сделайте приятный вдох и выдох.

И позвольте энергии внимания и любви разлиться по всему телу.

Ощущайте форму своего тела изнутри,

Отпуская любое напряжение в мышцах лица,

В шее и плечах,

В спине и ногах.

Ваше тело – это сосуд,

Который вы сейчас наполняете любовью и вниманием.

Поблагодарите свое тело за его работу.

И мысленно выразите пожелание каждой части тела,

Каждому органу и каждой клетке быть здоровыми.

Сейчас позвольте вашему сознанию впитать следующие аффирмации.

Я наслаждаюсь здоровьем и гармонией на всех уровнях.

Мое тело,

Естественно,

Поддерживает состояние молодости и полноты сил.

Счастье и успех естественны для меня.

У меня есть всё,

Что нужно,

Чтобы испытать состояние счастья и успеха сегодня.

Сделайте приятный вдох и выдох.

И сейчас задайте себе вопрос.

Какие действия сегодня способствуют моему счастью и успеху?

И сегодня действуйте в этом направлении.

Сделайте осознанный вдох и выдох.

И когда это комфортно,

Выйдите из медитации.

Reviews

Благодарю за практику 🙏🏼

Фантастика

Спасибо большое! Я получила нужную мне энергию)

Посылаю Вам, Светлана, свой лучик света! Пусть к Вам вернётся от каждого по лучику и Ваш дом осветит яркое и теплое солнышко!!!

Прекрасная расслабляющая медитация, задающая правильный настрой на весь день. Приятный голос, отличный фон звуков природы. 🌈

Спасибо! 🙏

Благодарю 🌷🌷🌷🌷🌷

Спасибо большое😄😄😄

Уже второй раз переслушиваю, спасибо ❣️

Благодарю! ♥️☀️