Доброе утро!
Это короткая медитация для настроя на хороший и продуктивный день.
Прямо сейчас осознайте,
Какое желание или мотивация побуждают вас делать эту медитацию сегодня.
И создайте намерение,
Чтобы это время и внимание,
Посвященное себе,
Помогли вашим потребностям и желаниям реализоваться.
Сделайте приятный вдох и выдох.
И позвольте энергии внимания и любви разлиться по всему телу.
Ощущайте форму своего тела изнутри,
Отпуская любое напряжение в мышцах лица,
В шее и плечах,
В спине и ногах.
Ваше тело – это сосуд,
Который вы сейчас наполняете любовью и вниманием.
Поблагодарите свое тело за его работу.
И мысленно выразите пожелание каждой части тела,
Каждому органу и каждой клетке быть здоровыми.
Сейчас позвольте вашему сознанию впитать следующие аффирмации.
Я наслаждаюсь здоровьем и гармонией на всех уровнях.
Мое тело,
Естественно,
Поддерживает состояние молодости и полноты сил.
Счастье и успех естественны для меня.
У меня есть всё,
Что нужно,
Чтобы испытать состояние счастья и успеха сегодня.
Сделайте приятный вдох и выдох.
И сейчас задайте себе вопрос.
Какие действия сегодня способствуют моему счастью и успеху?
И сегодня действуйте в этом направлении.
Сделайте осознанный вдох и выдох.
И когда это комфортно,
Выйдите из медитации.
