Это медитация полнолуния,
Её можно делать непосредственно в день полнолуния,
За несколько дней до или после него,
Согласно вашим ощущениям.
Выберите уютное место для этой практики,
Если получится,
Там,
Где вы можете видеть Луну.
Подготовьте своё пространство для медитации,
Возможно,
Приглушите свет,
Зажгите свечи или поставьте аромалампу.
Сейчас хорошенько потянитесь,
Отпуская напряжение в теле,
И найдите удобную позу,
Сидя или лёжа.
Когда будете готовы,
Закройте глаза,
Обращая внимание вовнутрь тела.
Дыша свободно,
Расслабьте лицо,
Плечи,
Руки и ноги.
Здесь и сейчас позвольте себе просто быть,
Настраиваясь на медитацию и открываясь сердцем и умом этому опыту.
Полнолуния — это время очищения и инсайтов.
Энергия этой фазы позволяет подсознательному и подавляемому подняться на поверхность,
Чтобы быть трансформированным и отпущенным.
Это также момент,
Когда наша иррациональная природа набирает силу,
И наше духовное видение помогает нам осознать пройденные уроки.
Сейчас с удовольствием погрузитесь в своё дыхание,
Позволяя ему с каждым вдохом становиться всё глубже и медленнее.
С каждым циклом дыхания вы чувствуете,
Как напряжение в груди и животе.
Дыхание как будто движется через всё тело,
Освобождая от зажимов и тяжести.
Энергия свободно течёт через всё ваше существо.
Позвольте своему уму отпустить ограничения и контроль.
Ваше сознание расширяется,
Давая место вашей иррациональной,
Экстрасенсорной природе.
Почувствуйте эту магическую природу в себе,
Древнюю как мир,
Необъяснимую,
Но ощутимую самим нутром.
А теперь представьте,
Что вы стоите где-то на лоне дикой природы,
Под полной луной,
И если там,
Где вы находитесь,
Видно реальную Луну,
Вы можете даже открыть глаза и посмотреть на неё.
Почувствуйте магическую силу Луны,
Купаясь в её свете.
Это сияние окружает вас тёплой сферой,
Которая наполняет вас чувством защищённости и духовной силы.
Вы ощущаете,
Что можете доверить этому пространству всё самое сокрытое в себе.
Поле Луны как будто притягивает к себе всё,
Что по разным причинам было спрятано в глубине вашей психики.
И сейчас,
Чувствуя готовность увидеть всё как есть,
Мягко задайте себе вопрос,
Что сейчас во мне готово выйти на поверхность и быть отпущенным?
Какие мысли,
Чувства,
Состояния и ситуации стали моей невидимой ношей?
С любовью,
Позвольте себе увидеть и испытать их,
Всё от таких эмоций,
Как,
Например,
Раздражение или обида,
До ситуаций,
Отношений,
Форм поведения и привычек,
От которых пора уйти вперёд.
И сейчас,
В своём воображении,
Вы кладёте всё то,
Что готовы отпустить,
На свои ладони и предлагаете полной Луне,
Стараясь принять и трансформировать всё это в энергию чистого потенциала.
И вы наблюдаете,
Как свет Луны растворяет на ваших ладонях всё то,
Что уже не служит вам.
Вы дышите глубоко,
С ощущением,
Что вы дыхаете всё это из своего внутреннего пространства и из пространства своей жизни.
И сейчас всё освобождённое в вас пространство заполняется ощущением внутренней силы.
Эта сила подключает вас к мудрости самой Вселенной и позволяет вам ясно видеть суть вещей.
Чувствуя смелость трансформироваться и выйти за пределы привычного представления о себе,
Вы задаёте себе вопросы.
Боюсь ли я своей врождённой внутренней силы?
Какие травмы,
Программы,
Привычки,
Зависимости,
Представления о себе и о мире сдерживают мою врождённую силу?
Что я притворяюсь,
Что не знаю?
И сейчас,
Каким бы ни был инсайт,
Попросите привлечь в вашу жизнь ситуации,
В которых вы сможете гармонично принять свою силу и позволить ей проявиться.
Поблагодарите Вселенную за помощь и защиту.
Сделайте глубокий вдох и плавный выдох,
Ощущая опору под собой.
И если есть такое желание,
Прежде чем выйти из медитации,
Побудьте какое-то время с собой,
Медитируя на свои инсайты.
