Görev Cinleri: Zihinsel Kalabalıktan Sakinliğe

Yapılacak işler zihinde üst üste biriktiğinde kısa bir duraklama alanı açabiliriz. Bu Türkçe rehberli meditasyon, zihni meşgul eden görevleri "görev cinleri" metaforuyla ele alarak dikkati sakinliğe ve içinde bulunduğumuz ana davet eder. Günün yoğunluğu arasında kendinize birkaç dakika ayırmak ve zihinsel kalabalıkla daha yumuşak bir ilişki kurmak için dinleyebilirsiniz. Arka plan müziği içermeyen özgün ses kaydıdır. Kapak fotoğrafı: Ahmet Yüksek, Unsplash.