Agradecimiento a tu Cuerpo (Meditación)
by Raquel Sanz
¿Aceptas y Amas tu cuerpo tal cual es?, ¿podrías decir con absoluta tranquilidad “amo mi cuerpo”? ¿Caes continuamente en la crítica? ¿Te gustaría sentirte más a gusto contigo mismo? Con esta breve meditación vas a tener la oportunidad de expresar gratitud a cada parte de tu cuerpo, especialmente a esas partes que has cuestionado en el pasado. Esta meditación es una excelente oportunidad para conectar con tu cuerpo y agradecerle todo lo que te permite hacer, vivir y sentir.
Transcripción
Tu cuerpo es un regalo,
Un organismo maravilloso capaz de realizar una inmensa cantidad de funciones en coordinación perfecta.
Cada parte de tu cuerpo,
Cada sistema y cada uno de tus sentidos son regalos que te muestran la abundancia y posibilidades infinitas que existen en el universo.
Y que,
Literalmente,
Viven dentro de ti.
Con esta breve meditación vas a tener la oportunidad de expresar gratitud a cada parte de tu cuerpo,
Incluso a esas partes que has cuestionado en el pasado.
Esta meditación es una excelente oportunidad para conectar con tu cuerpo y agradecerle todo lo que te permite hacer,
Vivir y sentir.
Recuerda que practicar gratitud aumenta la felicidad,
Reduce la depresión y mejora la autoestima.
Ha llegado el momento de agradecer a tu cuerpo por llenarte de vida.
Busca una posición,
Ya sea sentado o tumbado.
Te voy a dar unos segundos para que encuentres plena comodidad.
Cierra los ojos y déjate llevar.
De una manera muy natural y sin esfuerzo.
Conecta con tu respiración.
Simplemente ponte atención en ella.
Siéntela.
Siente el cuerpo que habitas en este momento presente.
En toda su integridad.
Tu cuerpo es tu hogar.
Da gracias por tu vida.
Aquí y ahora.
Ahora imagina una sonrisa.
La sonrisa más hermosa que puedas recordar.
Y desde esa sonrisa vas a decirte a ti mismo,
A ti misma,
Doy gracias por mis pies y mis piernas,
Que todos los días me permiten desplazarme donde quiero.
Gracias por enraizarme y sostenerme.
Doy las gracias a mis manos,
Porque con ellas puedo acariciar y sentir el tacto de las cosas.
Y a mis brazos,
Por permitirme abrazar a las personas que quiero.
Doy las gracias a todos los órganos de mi cuerpo,
Por realizar las funciones necesarias para mantenerme viva.
En especial a mi corazón y mis pulmones,
Que funcionan sin descanso día y noche,
Para que yo pueda existir.
Doy gracias por mis ojos,
Ya que me permiten apreciar las formas y los colores de la vida.
Gracias por todo lo que habéis visto en mi caminar por esta tierra a lo largo de los años.
Gracias a vosotros la luz penetra en mi interior.
Doy gracias a mis oídos,
Por permitirme escuchar una conversación y disfrutar de los sonidos que me rodean.
Gracias oídos,
Por poder apreciar uno de los mayores regalos de la vida.
La música,
Que con sus acordes y melodías,
Tantas emociones,
Evoca en mí.
Doy las gracias por la capacidad de apreciar los sabores y los olores de la vida.
Gracias nariz y lengua,
Por saborear una comida y evocar recuerdos a través de los aromas.
Agradezco a mis labios la capacidad de expresar amor mediante besos y sonrisas,
Y a mi garganta por permitirme comunicar lo que pienso,
Lo que deseo a través de las palabras.
Doy las gracias a mi cabeza por ser el centro de mis ideas,
Por albergar la conciencia de mí misma y dirigir al resto del equipo.
Expreso mi total gratitud por el aliento que me da la vida.
Recuerda,
Tu cuerpo es tu templo.
No lo maltrates.
Cuídalo y respétalo como se merece.
Es tu vehículo en esta vida.
Tu alma reside en su interior.
Desde la plenitud que te invade,
A tu propio ritmo,
Ve alargando tu respiración.
Haz cualquier movimiento que necesites.
Es impresa.
Sin incorporarte bruscamente,
Puedes ir concluyendo.
Conoce a tu maestro
4.7 (325)
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Dani
December 24, 2025
Gracias 🫂🫂🫂
Gabriela
September 11, 2025
Gracias 🙏
Juanfra
September 6, 2025
gracias🙏
Fernanda
August 8, 2025
Hermosa meditación de amor hacia nuestro valioso cuerpo. Gracias!
Gloria
August 1, 2025
Muy bien para concientizar sobre el valor de nuestro cuerpo. ✨
Maria
May 27, 2025
Gracia a ti por recordarnos gratitud hacia nosotros mismos 🙏
Cuau
April 22, 2025
Lo necesitaba, muchas gracias 🙏 ❤️
María
March 3, 2025
Preciosa meditación Gracias, gracias, gracias
Kokys
December 24, 2024
Muchas gracias!
Patricia
December 22, 2024
Genial, olvidamos dar gracias a este cuerpo físico que funciona de forma perfecta y en sincronia para vivir y sentir cada día, excelente agradecer todo lo que hace ❣️🔥🌹💪