Обновление — 1. Точка перехода

Эта медитация — часть серии из пяти аудиопрактик «Обновление».
Практики выстроены последовательно и могут использоваться как по отдельности, так и как единый путь мягкого внутреннего перехода.

И первая медитация называется «Точка перехода»

Это мягкая практика для подведения итогов и завершения этапа.
Без анализа и давления на себя - скорее про внутреннее выравнивание, возможность остановиться, оглянуться на пройденный путь, отпустить напряжение и почувствовать больше ясности перед новым периодом.

Эта медитация помогает:
- увидеть свой путь более целостно,
- завершить то, что уже прожито,
- вернуть ощущение опоры и спокойствия.

Это первая из пяти медитаций курса «Обновление».
Новые практики будут выходить еженедельно.
Я рекомендую слушать каждую медитацию в течение недели - ежедневно или так часто, как откликается, наблюдая за своим состоянием и ощущениями.