Weißes Rauschen zur Tinnitus-Maskierung (Ultraleicht)

Die negative Reaktion und das Fokussieren auf den Tinnitus sind genau das, was das Geräusch aufrechterhält oder gar verschlimmert. Erst dadurch wird ein Tinnitus überhaupt zu einem Leiden. Es fühlt sich daher sehr befreiend an, sich zu entspannen und vom Ohrgeräusch abzulenken. Zugleich ist dies die wichtigste Maßnahme, um einen Tinnitus zum Abklingen zu bringen oder weitreichend zu lindern. Stichworte: Tinnitus-Klangtherapie, Tinnitus-Retraining-Therapie. Unbedingt gute Kopfhörer verwenden!