Je Mag Maar Je Hoeft Niet Bang Te Zijn

Leer angsten zacht toelaten en ontdek dat er in het leven altijd iets stabiel en niet bang is. Daarop sluit je aan door samen met Ruben opnieuw op reis te gaan in deze tweedaagse cursus. Met meditatie, oefeningen en inzichten ontdek je hoe je anders kunt omgaan met wat je spannend of moeilijk vindt. Dag 1 Je wordt begeleid in een geleide meditatie waarin je onderzoekt waar je bang voor bent. Korte aantekeningen vooraf helpen om meer helderheid te krijgen en maken het makkelijk om er later opnieuw bij stil te staan. Dag 2 Met voorbeelden en inzichten over vergankelijkheid en verandering ontdek je dat elk moment nieuw kan zijn. Dit besef verzacht angst en opent ruimte voor rust, helderheid en ontspanning. Aan het einde schrijf je je inzichten op. Beide sessies kun je zo vaak volgen als je wilt. Er is ruimte om ervaringen te delen in het klaslokaal, en ook een review wordt zeer gewaardeerd. Rubens werk is grotendeels gebaseerd op donaties; wie hem wil ondersteunen kan dit doen via de Insight Timer-app. Belangrijk om te weten: Deze cursus is een zachte begeleiding om bewuster te worden van je angsten. Het is geen traumaverwerking en gaat niet diep in op persoonlijke trauma’s. Je wordt uitgenodigd te voelen wat er in jou naar boven komt, binnen een zo veilig mogelijk veld. Zoek je een mildere benadering waarin deze thema’s minder nadrukkelijk aanwezig zijn? Dan zijn De Helende Sessies, De Verzachtende Sessies of de cursus Wakker Worden | Wakker Zijn | Wakker Doen mooie alternatieven.