Добро пожаловать на медитацию на исполнение желаний.
Примите удобное положение,
Сделайте глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот,
Еще один вдох и медленный выдох.
Повторите еще раз,
С каждым вдохом и выдохом вы все больше и больше расслабляетесь.
Давайте создадим намерение.
Подумайте о своем конкретном желании,
Прочувствуйте,
Что ваше желание находится у вас в области третьего глаза.
Проговорите свое желание четко и уверенно про себя,
Например,
Я очень счастлива в браке,
Или я радостно переезжаю в новую квартиру.
По мере расслабления тела постарайтесь вызвать приятные эмоции,
Связанные с исполнением вашего желания,
А вот ваше желание исполнено.
Как бы вы себя чувствовали,
Наверное,
У вас была бы счастливая улыбка на лице,
Плечи бы распрямились,
Глаза горели бы радостным огнем.
Представьте,
Сейчас ваше желание исполнено,
Улыбнитесь,
Вызовите те ощущения и эмоции,
Которые были бы у вас,
Если бы ваше желание было исполнено.
А теперь продолжаем расслабляться.
На вдохе выдыхаем золотой свет.
На выдохе выдыхаем усталость,
Грусть и обиды.
На вдохе выдыхаем свет.
На выдохе выдыхаем серость.
Постепенно достигаем такого состояния,
Что и на выдохе,
И на вдохе осознаем только свет,
Красоту,
Спокойствие,
Умиротворение и любовь.
С помощью этого света начинаем еще глубже погружаться в расслабление тела.
Расслаблены лицо,
Лоб,
Щеки,
Расслаблены глаза,
Губы,
Челюсти,
Уши,
Расслаблен язык,
Расслаблена шея,
Расслаблена спина.
Световой шарик достигает правого плеча,
Расслабляя его.
Расслабляется правая рука до локтя,
Далее правая рука до запястья.
Расслаблена вся кисть,
Большой палец правой руки,
Далее указательный палец,
Средний,
Безымянный,
Мизинец,
А теперь световой шарик перемещается к левой руке,
Расслабляется левое плечо,
Предплечье,
Локоть,
Кисть,
Расслабляется ладонь левой руки и тыльная сторона ладони,
Руки полностью расслаблены.
Маленький шарик света перемещается в область груди,
Расслабляя все внутренние органы,
Мышцы и связки,
Расслаблены легкие сердца,
Расслаблен весь живот,
Расслаблены все органы малого таза,
Расслаблены ягодица и бедра.
Световой шарик перемещается к правой ноге,
Расслабляется правое бедро,
Колено,
Голень,
Расслабляется щекотка правой ноги,
Расслабляется стопа,
Расслабляется большой палец правой ноги,
Второй,
Средний,
Четвертый и мизинец,
Вся нога расслаблена.
Шарик света перемещается к левой ноге,
Расслабляется бедро,
Внутренняя и внешняя поверхность бедра,
Колено и голень,
Расслабляется щекотка,
Левая стопа,
Верхний свод стопы,
Вся левая нога полностью расслаблена,
Как и все тело.
Далее световой шарик исчезает в небесах,
Вы лежите,
Не ощущая своего тела и все более и более глубоко погружаясь в блаженство,
Негу,
Наслаждение,
Сейчас начинается процесс самого настоящего волшебства,
Вы становитесь перышком,
Летящим по ветру,
Вы теряете ощущение своего тела и все,
Что вы слышите,
Это тихая музыка.
Сейчас я попрошу вас снова повторить свое желание,
Четко и конкретно,
Находясь в состоянии абсолютного покоя и релакса.
Повторите это желание три раза,
Тогда оно лучше пропишется в вашем подсознании,
А мы продолжаем наше путешествие по чудесным мирам,
Представьте,
Что мы летим со скоростью света,
Прекрасной парящей птицы,
Вы видите глубой океан,
Дельфины резвятся на волнах,
Вы видите огромных черепах,
А в волнах океана плавают киты,
Огромные горы встают на вашем пути,
Вы видите солнце,
Которое отражается в блестящих волнах,
А сейчас вы пролетаете через пустыню,
Красочные барханы,
Идущий караван,
Горячее солнце,
Миг,
И вы пролетаете над вечными льдами Антарктиды,
Где огромные красивые льды,
А теперь средняя полоса России,
Березы,
Поля,
Кисти рябины на фоне голубого неба,
И снова проговорите про себя свое желание,
Вы наверняка заметили,
Что с каждым разом ваше желание становится все более четким и конкретным,
Вы ощущаете,
Что нет ничего невозможного,
И получаете глубокую уверенность в том,
Что ваше желание вполне исполнимо,
Оно становится искоркой света и уносится ввысь во Вселенную,
Вслед за световым шариком,
Который помогал вам расслабиться,
Все хорошо,
Вы делаете вновь глубокий вдох и выдох,
Поблагодарите себя за эту медитацию,
Улыбнитесь себе,
Вы хорошо поработали,
Пока ваше тело пребывало в состоянии неги,
Покоя и расслабления,
Принимайте за свои обычные дела и верьте в то,
Что у вас все получится.
