Meditação para Crianças - Chakra da Garganta

A gruta da garganta é a gruta da comunicação, onde a criança se expressa e é criativa. Quando a gruta da garganta está limpa e arrumada a criança sabe e sente que a sua voz tem valor, que pode verbalizar o que sente que saberá que é ouvida. A criança desenvolve a sua confiança e defenderá as suas convicções.

Transcript

Olá, Pipoco! Olá, Pipoca! Sabias que no nosso corpo existem pequenas grutas, Onde a nossa energia e as nossas emoções se misturam? Eu vou-te contar onde cada uma delas mora, Para poderes arrumar e limpares, Assim, As tuas energias e as tuas emoções. Se tiveres as tuas grutas sujas, Poderás sentir-te mal, Triste ou zangado ou zangada, Sem vontade de fazeres nada, Ou então com vontade de fazeres muitos disparates. A gruta da garganta é esta a gruta que nós hoje vamos arrumar. Senta-te com as tuas pernas cruzadas, Fecha os teus olhos, Coloca as tuas mãos na tua garganta e imagina uma luz azul clarinha a sair das tuas mãos em direção à gruta. Essa luz é suave como uma brisa. Repete depois de mim. Eu tenho direito a falar a minha vontade. Eu falo a verdade. Eu comunico o que sinto. Eu nutro o meu espírito com criatividade. Através dos meus desenhos, Das danças e das brincadeiras. Eu escuto o meu corpo e os meus sentimentos para conhecer a minha verdade. Ao repetires estas frases, Estás a limpar, Estás a arrumar a tua gruta da garganta e desta forma estarás sempre pronto e sempre pronta para te comunicares contigo e com os outros.