Meditação para Crianças - Chakra da Garganta

A gruta da garganta é a gruta da comunicação, onde a criança se expressa e é criativa. Quando a gruta da garganta está limpa e arrumada a criança sabe e sente que a sua voz tem valor, que pode verbalizar o que sente que saberá que é ouvida. A criança desenvolve a sua confiança e defenderá as suas convicções.

Transcript

Olá,

Pipoco!

Olá,

Pipoca!

Sabias que no nosso corpo existem pequenas grutas,

Onde a nossa energia e as nossas emoções se misturam?

Eu vou-te contar onde cada uma delas mora,

Para poderes arrumar e limpares,

Assim,

As tuas energias e as tuas emoções.

Se tiveres as tuas grutas sujas,

Poderás sentir-te mal,

Triste ou zangado ou zangada,

Sem vontade de fazeres nada,

Ou então com vontade de fazeres muitos disparates.

A gruta da garganta é esta a gruta que nós hoje vamos arrumar.

Senta-te com as tuas pernas cruzadas,

Fecha os teus olhos,

Coloca as tuas mãos na tua garganta e imagina uma luz azul clarinha a sair das tuas mãos em direção à gruta.

Essa luz é suave como uma brisa.

Repete depois de mim.

Eu tenho direito a falar a minha vontade.

Eu falo a verdade.

Eu comunico o que sinto.

Eu nutro o meu espírito com criatividade.

Através dos meus desenhos,

Das danças e das brincadeiras.

Eu escuto o meu corpo e os meus sentimentos para conhecer a minha verdade.

Ao repetires estas frases,

Estás a limpar,

Estás a arrumar a tua gruta da garganta e desta forma estarás sempre pronto e sempre pronta para te comunicares contigo e com os outros.