Ritorno al centro: pratiche di presenza

Benvenuti nel nostro spazio di ascolto e consapevolezza. Quante volte, durante la giornata, senti di aver perso il contatto con te stess@, trascinato via dal rumore digitale, dalle preoccupazioni o dalla frenesia del quotidiano? Questo gruppo nasce come un rifugio e una bussola: un luogo dove fermarsi per ritrovare la strada di casa. Chi troverai qui? Sono Manuela Galassi, Counselor Relazionale e Istruttrice certificata di Mindfulness (MBSR) e Compassion (CBLC), membro della Rete Insegnanti Mindfulness (RIM). Da oltre dieci anni guido persone e aziende nel delicato processo di riconnessione interiore, aiutandole a trasformare lo stress e il disagio in un'occasione di crescita autentica. Perché unirsi? La Mindfulness e la Compassion non sono solo tecniche, ma modi di vivere. Qui troverai strumenti pratici per: - Ridurre lo stress e l'ansia da sovraccarico. - Migliorare la qualità delle tue relazioni. - Gestire le emozioni difficili con gentilezza. - Vivere una vita più connessa e meno reattiva. Ti aspetto per praticare insieme.