Lección 1
Mejorar El Recuerdo De Sus Sueños
En el primer módulo te enseñaré cómo recordar al menos un par de sueños cada noche. Esta es la base para el resto de la práctica. Esperamos que lo disfrutes.
Lección 2
Extracción De Datos De Su Diario De Sueños
Ahora que tienes una selección de sueños anotados en tu diario de sueños, te ayudaré a extraer datos relevantes de ellos, como reconocer las señales de tus sueños.
Lección 3
Vivir Lúcidamente
En el tercer módulo, sugeriré algunas formas de aportar más lucidez a tu vida de vigilia. Al hacer esto, aumentarás la probabilidad de generar lucidez espontánea en el mundo de los sueños.
Lección 4
Comprobación De La Realidad
Ahora que estás empezando a ver los patrones de tu vida de vigilia y de tus sueños con mayor claridad, te enseñaré cómo introducir la verificación de la realidad y aumentar la probabilidad de generar lucidez intencional dentro del mundo de los sueños.
Lección 5
Técnicas De Inducción
En el quinto módulo, te enseñaré algunas técnicas probadas y verdaderas para inducir la lucidez. Algunos te despertarán mientras estás en el sueño, otros te llevarán directamente de la vida despierta a un sueño lúcido, ininterrumpido.
Lección 6
Planificación Para La Lucidez
Ahora que tienes una mejor idea sobre cómo inducir un sueño lúcido, es hora de crear un plan para el próximo. Sin un plan específico, los sueños lúcidos suelen ser de corta duración y sin dirección, por lo que esto le ayudará a evitar ese obstáculo.
Lección 7
Volverse Lúcido Y Qué Esperar
En el séptimo módulo, te describiré cómo se ve y se siente un sueño lúcido típico. Con este conocimiento, podrá prepararse para la inevitable oleada de emoción y aprender a moderar sus emociones.
Lección 8
Estabilizando La Escena
Ahora que tienes sueños lúcidos con regularidad, te enseñaré cómo prolongarlos estabilizando la escena. Sin estas técnicas clave, la lucidez a menudo flaquea y a veces desaparece por completo. Al aprender a estabilizar la escena, creará una lucidez estable y vívida.
Lección 9
Aprendiendo De Tu Mundo Interior
En el noveno módulo, te enseñaré cómo crear escenarios en tus sueños lúcidos que estén llenos de significado y propósito, como recrear experiencias traumáticas de tu pasado para revivirlas y reimaginarlas.