Zenvol door de Overgang

Iedere lesdag omvat informatie rondom een bepaald item. Je gaat leren wat er op fysiek niveau gebeurd als je in de overgang komt en welke lichamelijke consequenties dat heeft. Ik ga voeding onder de loep nemen, want op dat vlak valt veel winst te behalen. Ik ga je leren zien waarom je brein anders gaat werken en hoe je jezelf kunnen ondersteunen daarin. Hoe werken de verschillende delen van je brein precies en wat gebeurt er als je hormoonhuishouding verandert. Wat is de invloed van stress op onze hersenen. En we gaan kijken naar wat het op spiritueel, energetisch niveau betekent om in de overgang te komen. Welke betekenis heeft het van oudsher en zie je terug bij de inheemse volkeren. Hoe gaan wij in het Westen om met dit fenomeen. Welke nieuwe fase ga je in. Wat mag je loslaten en wat mag je omarmen. En wat levert het je uiteindelijk op. Na het informatieve gedeelte geef ik je een oefening. Dat kan een meditatie of ademoefening zijn ter ontspanning of voor inzicht. Of het kan een oefening zijn om over na te denken en waar je zelf mee aan de slag kunt. Een gedeelte van de oefeningen komt uit de hormoonyoga en zijn specifiek gericht op het vrouwenlichaam in de overgang. Aan het einde van iedere sessie verschijnt er een vraag met 4 antwoorden op het scherm. Deze vraag is puur ter reflectie, om even stil te staan bij jezelf. Er is dus geen sprake van goede of foute antwoorden. Je krijgt veel informatie en uit eigen ervaring weet ik dat het hoofd niet altijd meewerkt als je in de overgang zit. Neem de ruimte om de cursus in kleinere stukjes te knippen, bijvoorbeeld in de ochtend, als je hoofd fris is, luisteren naar de informatie. En in de avond de oefening doen. Gezondheid en ontspanning zijn de belangrijkste pijlers in deze cursus, want deze twee heb je nodig om goed door deze fase van je leven heen te komen.