Meditar con Mantras: Cómo Empezar
by Mataji Shivā
Somos seres divinos haciendo experiencia de un cuerpo físico. Somos canales de la consciencia universal, que vive en todos lados y es armonía y amor. La percepción de separación proviene de una consciencia perdida en la ilusión del caos material. Vivimos desconectados de la Divinidad, sufriendo en vez de encontrar paz interior y felicidad. La conexión constante con la Divinidad es clave para volver a la consciencia, y lograrla requiere purificación y crear un vacío interior. La repetición de mantras es la más poderosa práctica de purificación en India. Mantra quiere decir “lo que libera la mente”. Repetir un mantra mentalmente nos purifica en el profundo y eleva nuestras vibraciones, repetir el mantra en voz alta purifica el ambiente... y cantar mantras crea armonía y amor. Aprenderás mucho sobre los mantras para que inicies tu práctica. Es fundamental practicar la conexión constante con la Divinidad para regresar a sentirnos inspirados y canales de la consciencia universal.
Transcripción
La verdad es que nosotros seres humanos somos seres divinos que están haciendo experiencia de un cuerpo físico.
Somos canales de la conciencia universal que vive en todo lado y es armonía y amor.
La verdad es que todos somos uno.
Lo que nos hace percibirnos separados es nuestra conciencia que está contaminada,
Dormida,
Nublada,
Confusa y perdida en la ilusión del caos de la vida material que arrastra nuestra mente en nuestro corazón.
Y así nos olvidamos de nuestra naturaleza espiritual.
Nos olvidamos de que todos somos uno,
Que todo es perfecto,
Que el universo es una realidad espiritual y no material.
Vivimos desconectados de la divinidad.
Nos sentimos confusos y perdidos y sufrimos cuando en realidad podríamos estar en paz y felices.
Debemos platicar la conexión con la divinidad constantemente.
Es la única vía para regresar a la conciencia.
Y para conectarnos debemos limpiarnos,
Purificarnos,
Hasta crear un vacío interior que nos transformará en canales donde el amor universal fluirá libremente.
Tenemos que llegar a ser vacíos y puros como la cana de bambú transformada en una flauta que la divinidad puede usar para tocar su música divina.
Desde siempre,
En la India,
La práctica más poderosa para purificarse en profundidad es la repetición de mantras.
Los mantras son frases sánscritas,
Sonidos antiquísimos,
Originales,
Son las primeras palabras pronunciadas en este planeta,
Que se mantuvieron en los milenios por la enseñanza directa de guru a discípulo.
No solo en el evangelio,
Sino también en la antiquísima tradición de la India,
La palabra es equiparada a Dios.
En el evangelio de Juan está escrito,
Al principio era el verbo,
Y el verbo estaba con Dios,
Y el verbo era Dios.
Verbo significaba palabra sagrada,
Palabra divina.
La afirmación altamente mística de Juan,
Y el verbo se hizo carne,
En el Nuevo Testamento,
Se refiere exclusivamente a Jesús,
Pero en realidad,
Todos los seres humanos somos encarnaciones del verbo,
De la palabra sagrada,
Del sonido creativo y divino.
Y los Vedas dicen,
Él dijo,
Dejaré ir libre esta palabra,
Para que produzca y cree todo este mundo.
Y también,
La palabra es infinita,
Inmensa,
Más allá de todo esto.
Todos los dioses,
Los espíritus celestiales,
Seres humanos y animales,
Viven en la palabra.
En la palabra todos los mundos encuentran su apoyo.
Mahabhatar Babaji,
Mi guru divino,
Para hacernos conscientes del poder infinito de los mantras,
En varias ocasiones,
Nos ha repetido de recordarnos siempre,
Que los cuerpos materiales son mortales,
Mientras que la palabra sagrada,
El mantra,
Es eterna,
Siempre acompañará a nuestro espíritu.
El mantra está compuesto únicamente de palabras en sánscrito y en ningún otro idioma,
Porque el sánscrito es el lenguaje de los dioses,
Es el poder creativo de la divinidad hecha palabra.
Una palabra en un idioma moderno puede ser una poderosa afirmación,
Pero nunca tendrá el poder de una palabra en sánscrito.
Solo con la práctica de la repetición del mantra nos damos cuenta de que es un sonido sagrado y primordial,
Y que es poderosísimo y nos lleva de vuelta directamente a la armonía y al amor de la divinidad.
Mantra es una palabra sánscrita y literalmente quiere decir lo que libera la mente.
Man significa mente y tra significa lo que libera,
Del verbo trayati que significa liberar.
Al pronunciar estos sonidos sagrados,
El ser humano emite palabras de origen espiritual,
Las vibraciones más altas que existen,
Que nacen directamente de la divinidad y resuenan en el cuerpo y en el alma,
Purificándolos con la energía más elevada,
Sobre todo cuando se repiten y se cantan con amor.
Tu mente no es más que el flujo continuo de tus pensamientos.
Si logras tener únicamente un pensamiento en mantra,
La mente pierde su pieza y oscuridad,
Dejando de obstaculizarte en tu camino de expansión de la conciencia.
Esto es lo que tratamos de hacer cuando repetimos un mantra,
Reducir el flujo de pensamientos.
Repetir un mantra mentalmente nos purifica en el profundo y eleva nuestras vibraciones.
Repetir el mantra en voz alta purifica el ambiente,
Y cantarlo crea armonía y amor,
Tanto dentro como fuera de nosotros.
Todos los mantras llevan la vibración de la divinidad al plano material,
Pero Babaji nos dejó un mantra inmensamente poderoso,
Que es perfecto para toda persona de cualquier edad,
OM NAMA SHIVAYA.
Él lo llamaba el Maha Mantra,
El Mantra Supremo.
¿Qué significa?
OM es el sonido original,
Es el sonido que produce el universo con su eterno movimiento.
NAMA SHIVAYA quiere decir me inclino ante ti,
Conciencia universal,
Que eres el bien.
SHIVAM es la pura conciencia,
Pero significa también bien,
Bontad.
Debes empezar tu práctica con este mantra,
Porque tiene una energía,
Una solidez,
Una fuerza muy especial,
Única.
Con la repetición de este mantra,
Creas cimientos fuertes y sólidos para tu ser espiritual.
Prueba,
Y verás por ti mismo,
Ti misma.
Para la práctica cotidiana de la repetición del mantra,
Que se llama Mantra Yoga,
O Japa,
Se usa una mala,
Un rosario.
La práctica de desgranar las cuentas de un rosario es antiquísima.
De hecho,
Nació en la India,
Y fue tomada por casi todas las tradiciones espirituales del mundo,
Por la religión cristiana también.
El rosario de la India,
La mala,
Está constituido por 109 cuentas de madera,
O de semillas de una especie de árbol del Himalaya llamado rudraksha,
O también a veces de perlas de cristal.
Una cuenta,
La 109,
Tiene un mechón,
Y representa al guru.
Por eso no se debe sobrepasar al desgranar el rosario,
Mostrando respeto a nuestro guru.
La mala se usa siempre con la mano derecha,
Y mientras se desgrana,
No se debe tocar con el dedo índice,
Ya que simboliza el ego.
La mala se va recorriendo de cuenta en cuenta con el pulgar y el dedo medio.
Al terminar la vuelta completa de las 108 cuentas,
Se llega a la cuenta del guru,
Y en ese momento se inicia la vuelta en sentido inverso,
De manera que la última cuenta tocada se convierte en la primera cuenta de la siguiente vuelta,
Y así se sigue.
La mala nunca debe entrar en contacto con el suelo,
Por eso el practicante,
Normalmente,
Se sienta sobre un tapetito,
Dedicado a las prácticas de yogica y a la meditación.
De esta manera el rosario toca el tapete limpio,
El cojín,
Y nunca el piso.
Si quieres,
Puedes guardar la mala en una pequeña bolsa,
Para protegerla de las vibraciones del ambiente.
Se puede empezar la práctica cotidiana con 11 vueltas de mala del mantra Om Namah Shivaya,
Y con el tiempo subir el número de vueltas,
No hay un límite máximo.
Lo ideal sería repetir el mantra todo el día,
Todos los días.
Se empieza siempre con la práctica de la repetición del mantra Om Namah Shivaya,
Y después se pueden agregar otros mantras,
Que tenemos que escoger bajo la guía de un gurú,
Pero nunca sustituyendo o eliminando la práctica de base de la repetición del mantra Om Namah Shivaya.
La finalidad de usar un rosario para la práctica de la repetición de un mantra,
Es ayudarnos en la concentración.
La mente se distrae fácilmente,
Y te darás cuenta de que,
Empezando,
La mayor parte del tiempo,
El sonido del mantra en tu interior estará acompañado por pensamientos involuntarios de todo tipo,
Que te distraen,
Te sacan del presente,
Para elevarte a otro lugar,
Al futuro,
Al pasado.
En este caso,
La concentración con el contacto físico con la cuenta desgranada,
Te ayuda a mantener la atención en el aquí y ahora,
Te ayuda a no volar con la mente.
Tu mente debe concentrarse en el sonido interior del mantra,
Y al mismo tiempo,
En el contacto físico de tus dedos con la mala.
¿Estás lista,
Listo,
Para empezar una práctica constante de todos los días?
Recuerda que la determinación y la constancia,
Son importantes cuanto el entusiasmo y el amor,
Para mantener viva tu práctica de Yapa.
Te dejo aquí grabados el mantra Om Namah Shivaya y otros mantras maravillosos y poderosos,
Para que puedas construir tu práctica espiritual de todos los días,
Y llevar así luz divina a tu corazón y al mundo entero.
Om Namah Shivaya.
Conoce a tu maestro
4.9 (45)
Reseñas Recientes
Javier
September 7, 2025
¡¡Qué maravilla!!🙏🏼 gracias Mataji por tus enseñanzas siempre. Om Namah Shivaya
Melissa
October 29, 2024
Gracias Mataji por enseñarnos esta poderosa práctica! Sin duda la repetición del mantra Om Namah Shivaya me ha traído calma y me vuelve constantemente a disfrutar del momento presente. ♥️✨
Yamuna
August 6, 2024
Explicación sencilla y poderosa de lo que la meditación con mantra puede hacer por nosotros. Me siento inspirada!
Demiana
August 3, 2024
Maravilloso! Puro amor y sabiduría Gracias amada maestra 🧡🙏🏻
Klai
June 19, 2024
Increíble! La voz de Mataji junto con sus enseñanzas nos guían a un lugar de paz y serenidad interior
Daniela
May 24, 2024
Excelente explicación! Que bueno poder comprender la profundidad de la práctica en palabras tan sencillas. Gracias querida Mataji 🤍✨
Dulce
May 20, 2024
Gracias por tan hermosa clase!!! 🙏🏻❤️
Carla
May 19, 2024
Gracias Mataji por enseñarnos este método de purificación y el poder del mantra Om Namah Shivaya 🙏🏼
Cathy
May 15, 2024
Gracias Mataji 🙏❤️
Anjali
May 14, 2024
Maestra gracias por compartir tus enseñanzas que siempre son regalos infinitos. Me devuelven a escuchar mi interior y a recordarme que somos Uno y que el mantra Om Namah Shivaya es importantísimo y purificador. Gracias Mataji
More from Mataji Shivā
Meditaciones Relacionadas
Profesores Relacionados
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app