Дыхание Жизни

Эта медитация расслабит вас с помощью дыхания, наполнит любовью и поможет избавиться от негативных эмоций таких как: страх, гнев, печаль, раздражение, ненависть, злость, зависть. Выполняя эту практику - медитацию, на вдохе вы напитываетесь любовью, радостью и другими положительными чувствами, а выполняя выдох избавляетесь от негативных.

Transcript

Закройте глаза, Почувствуйте свое дыхание, Сделайте медленный вдох и выдох, Почувствуйте, Как воздух на вдохе наполняет вас спокойствием и уверенностью, Почувствуйте на выдохе, Как вы отпускаете все мысли, Напряжение, Дискомфорт, Все это покидает вас, Вы дышите спокойно и с каждым вдохом спокойствие и уверенность поселяются в вас на глубинном уровне, Вы чувствуете себя хорошо и спокойно, Вдыхаю любовь, Выдыхаю страх, Вы можете проговаривать мысленно эти фразы или просто слушать их, Вы можете вдыхать и визуализировать бело-золотой свет, Исцеляющий вас на всех планах бытия или просто слушать, Расслабляться, Чувствуя спокойствие и комфорт, Вдыхаю любовь, Выдыхаю страх, Вдыхаю любовь, Выдыхаю страх, Вдыхаю доверие, Выдыхаю беспокойство, Вдыхаю уверенность, Выдыхаю сомнения, Вдыхаю радость, Выдыхаю печаль, Вдыхаю принятие, Выдыхаю раздражение, Вдыхаю любовь, Выдыхаю ненависть, Вдыхаю благодарность, Выдыхаю злость, Вдыхаю любовь, Выдыхаю зависть, Вдыхаю любовь, Выдыхаю страх, Вдыхаю благодарность, Выдыхаю беспокойство, Вдыхаю спокойствие, Выдыхаю суету, Вдыхаю гармонию, Выдыхаю дискомфорт, Вдыхаю здоровье, Выдыхаю боль, Вдыхаю силу, Выдыхаю слабость, Вдыхаю любовь, Выдыхаю боль, Вдыхаю доверие, Выдыхаю сомнения, Вдыхаю принятие, Выдыхаю сопротивление, Вдыхаю ясность, Выдыхаю страхи, Вдыхаю здоровье, Выдыхаю болезни, Вдыхаю радость, Выдыхаю негатив, Вдыхаю любовь, Выдыхаю страх, Вдыхаю любовь, Выдыхаю страх, Вдыхаю любовь, Выдыхаю страх, Вдыхаю принятие, Выдыхаю сопротивление, Вдыхаю принятие, Выдыхаю сопротивление, Вдыхаю доверие, Выдыхаю сомнения, Вдыхаю ясность, Выдыхаю суету, Вдыхаю ясность, Выдыхаю суету, Вдыхаю любовь, Выдыхаю страх, Вдыхаю любовь, Выдыхаю страх, Вдыхаю уверенность, Выдыхаю страх, Вдыхаю уверенность, Выдыхаю сомнения. Внутри меня спокойствие и уверенность. Мой мир заботится обо мне. Я знаю, Что справлюсь со всем, Что послано мне Создателем. Я знаю, Что справлюсь со всеми ситуациями, Которые посланы мне Творцом для развития моего Духа. Я знаю, Что моя душа выбрала этот жизненный путь для обретения на нем силы Духа, Для проявления моих лучших качеств, Вложенных в меня Создателем. Я знаю, Что любая задача, Любая проблема в жизни посылается вместе с решением, Вместе с силами на ее решение. У меня достаточно силы энергии, Внутренней уверенности, Уверенности в себе, В Боге, В моем мире, Который заботится обо мне, Чтобы справиться с любыми ситуациями. У меня всего достаточно. Я знаю и чувствую. Я вижу, Как мой мир заботится обо мне. Я доверяю моему миру спокойно и уверенно, Двигаясь вперед по жизни, Проявляя все лучшее, Что есть во мне, Расширяя пространство радости, Любви и счастья внутри и вокруг меня. Так есть. Сделайте несколько медленных и спокойных вдохов и выдохов, И когда будете готовы, Возвращайтесь и открывайте глаза.