Meditación Sonora De Atención Plena: Cuenco Cuarzo + Koshi

Te invito a meditar con atención plena a estos elementos sonoros. 7 minutos de meditación para desarrollar una mayor atención y calmar tu sistema nervioso. He utilizado un cuenco de cuarzo afinado en 432 Hz, nota Sol y un Koshi elemento agua.

Recuerda que surgirá el pensamiento y es completamente normal. Regresa la atención al sonido cada vez que tu mente se vaya y te des cuenta. Con amor, sin juicio. La práctica es dar cuenta.

Sat Nam

Foto de Antoni Shkraba