Освобождение от беспокойных мыслей

Эта медитация отлично подойдет, если Вас преследует тревожная или навязчивая мысль, если вы чувствуете беспокойство, усталость или эмоциональную тяжесть или если Вам нужно отдохнуть от собственного ума. Через образ грозы за окном Вы научитесь наблюдать за беспокоящими мыслями спокойно — не борясь с ними и не убегая от них. С помощью мягких психологических техник Вы назовёте то, что чувствуете, создадите здоровую дистанцию между собой и своими мыслями, и почувствуете, что Вы — гораздо больше, чем любая мысль. Как гроза всегда заканчивается, так и внутренняя буря проходит. А после неё приходит особое качество тишины — то, которое возможно лишь после.