Dags att sova (längre version)

Detta är en utökad version av min mest använda meditation, "Dags att sova", med lite mer innehåll och lite längre stunder av tystnad. En stillsam meditation inför sömnen med verktyg från mindfulness (medveten närvaro). Du får möjlighet att släppa taget, hitta ro och långsamt vaggas in i djup avslappning och skön sömn. Musik: Sanna Östergren.

Reviews

Skön meditation och trygg guidning som hjälpte mig sprida mina tankar, liksom späda ut dem så att de tappade sin makt över mig. Tack!!

Tack så hemskt mycket. Detta var just vad jag behövde! Jag kommer komma tillbaka hit igen 😊🙏

Helt ljuvlig🙏