08:52

Dags att sova (kort version)

Name: Dags att sova (kort version)
Uploaded: 2018-02-02T12:40:29.000Z
Duration: 8 min 52 s
Channel: Maria Estling Vannestål
Description: En stillsam meditation inför sömnen med verktyg från mindfulness (medveten närvaro). Du får möjlighet att släppa taget, hitta ro och långsamt vaggas in i djup avslappning och skön sömn. Musik: Sanna Östergren.

by Maria Estling Vannestål

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

94.3k

En stillsam meditation inför sömnen med verktyg från mindfulness (medveten närvaro). Du får möjlighet att släppa taget, hitta ro och långsamt vaggas in i djup avslappning och skön sömn. Musik: Sanna Östergren.

Sleep Music Meditation Mindfulness Relaxation Gratitude Negative Emotions Visualization Gratitude Practice Negative Emotion Management Inner Child Visualization

Meet your Teacher

Maria Estling Vannestål

Rottne Sweden

Meet your Teacher

Maria Estling Vannestål

Rottne Sweden

© 2026 Maria Estling Vannestål. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.