Namaste!
Și bine ai venit la această meditație pentru managementul durerii.
Pentru această meditație poți sta înșezut cu picioarele încrucișate pe un scaun,
Pe o canapea cu picioarele în sol și coloana nesprișinită,
Sau te poți întinde complet pe sol sau în pat.
Așează-te confortabil și închide ochii.
Inspiră încet și profund și eliberează orice tensiune din corp,
În timp ce te scufunzi în suprafața pe care te odihnești.
Te relaxezi din ce în ce mai profund,
Iar corpul devine din ce în ce mai nemişcat.
Ia încă o respirație profundă și lungă și eliberează-ți mintea de gânduri,
Lăsându-le să plutească ușor în văzduh.
Și mai ia o ultima respirație profundă și lungă și conștientizează că în acest moment totul este bine.
Imaginează-ți că în năuntrul tău este o cameră de control,
Un loc liniștit unde nu există distrageri,
Plini de energie vindecătoare,
Un loc în care poți cu ușurință să-ți concentrezi gândurile și din care poți influența răspunsurile corpului tău foarte eficient și rapid.
Acum imaginează-ți că urmează să urci o scară care te duce la camera ta de control.
Prima treaptă iese de un roșu rubin și cum calci pe ea te simți învăluit de energie puternice și strălucitoare,
Aducându-ți energia necesară să urci mai departe.
A doua treaptă este portocalie și cum culoarea portocaliu îți învăluie întreg corpul,
Te simți ancorat și în siguranță,
Având tot sprijinul necesar.
A treia treaptă este un galben aprins și cum pășești pe ea te umpli de optimiz și fericire,
De un sentiment că totul este posibil și că poți să îți atingi orice țel propus.
A patra treaptă este de un verde smăralt și cum pășești pe ea te învăluie o pace profundă,
Un sentiment de echilibru și știi înăuntrul tău că totul este așa cum trebuie să fie,
Totul este perfect.
A cincea treaptă este de un albastru deschis,
Cristalin și cum energia ei urcă prin tine,
Îți aduce o minte clară,
Un focus bun și un sentiment că vei afla tot ceea ce trebuie să știi.
Apropiindu-te de capul scării,
Pășești pe a șasea treaptă,
MOV AMETIST,
Cum această energie MOV te învăluie,
Poți simți că inteligența ta superioară este accesată și simți conexiunea cu toate energiile pozitive din acest univers și dincolo de el.
Ajungând în capul scărilor,
Te vei afla într-o cameră superbă,
Sub formă de domn,
Plină de lumină alb-aurie și de o energie blândă,
Ce pare că te îmbrățișează.
Aceasta este camera ta de control,
Un spațiu creat pentru a te ajuta să te conectezi cu tot ceea ce este bun și pentru a crea adânc în interiorul tău schimbări pozitive și durabile.
Ceea ce urmează să faci în continuare în acest spațiu te va ajuta să treci prin viață mai relaxat și mai confortabil și să te bucuri mai mult de viață.
Este un scaun confortabil în camera ta de control.
Știi că ai multe de făcut astăzi și iei un loc.
Pentru a începe,
Scanează-ți corpul și observă dacă există vreo durere notabilă.
Pe acea zonă te vei concentra astăzi.
Imaginează-ți că experiența durerii dorește să își dezvăluie mai mult identitatea și începe să ia o formă tridimensională.
Observă sau imaginează-ți mărimea și forma ei.
Imaginează-ți culoarea ei.
Imaginează-ți textura suprafeței ei.
Dacă ai putea să o atingi,
S-ar simți solidă,
Pufoasă,
Buretoasă,
Creponată sau în alt fel?
Și dacă ar fi să scoată sunete,
Cum ar suna?
Putem presupune că durerea ta există cu un motiv,
Dar motivul s-ar putea să nu fie cel la care te gândești tu.
Deși are legătură cu corpul tău fizic,
Este foarte posibil să aibă legătură și cu ce se întâmplă la nivel mental,
Emoțional,
Relațional sau la alt nivel din viața ta.
În primul rând,
Întreabă-ți durerea ce încearcă să îți spună despre corpul tău fizic.
Poate e ceva ce ai făcut sau nu ai făcut,
Ceva ce ai mâncat sau nu ai mâncat și așa mai departe.
Pentru un moment,
Ascultă ce are durerea ta să îți spună.
Acum,
Întreabă-ți durerea ce încearcă să îți spună despre emoțiile și sentimentele tale,
Sau dacă există ceva anume ce te-a deranjat în ultima perioadă și ar trebui să rezolvi din punct de vedere emoțional.
Întreabă-ți durerea dacă mai este ceva ce a încercat să îți spună și despre care consideră că ar trebui să știi.
Acum,
Întreabă-ți durerea ce ar trebui să faci sau să schimbi pentru ca ea să nu mai aibă nevoie de atenția ta atât de mult.
Ia câteva momente în care să primești această informație importantă și fii foarte clar în pașii pe care va trebui să îi faci în direcția schimbării.
Imaginează-ți că toată informația primită de la durerea ta o transcrii pe o faie de hârtie cu titlul Informații de la durerea mea.
Acum,
Vizualizează cum împăturești hârtia și cum o pui într-un mini-lift pe al cărui buton.
Dacă apeși,
Hârtia cu toate informațiile de pe ea va urca în sistemul tău și le vei putea accesa oricând ai nevoie.
Apasă butonul acum.
Hârtia urcă cu liftul instant și informația a fost îndosariată.
Acum ai primit toată informația pe care durerea ta ți-a dat-o și ești pregătit să faci schimbările de care ai nevoie.
De acum,
De durerea ta nu mai este nevoie cum era înainte.
Este timpul să o lași afară din corpul tău.
Imaginează-ți că lumina alb-aurie din camera ta de control începe să strălucească în jurul durerii tale.
După un timp,
Durerea începe să-și schimbe culoarea și să devină alb-aurie,
Iar apoi începe să se micșoreze din ce în ce mai mult.
Continua să o privești în timp ce lumina alb-aurie continua să strălucească asupra durerii tale până când devine atât de mică încât greu o mai poți vedea.
Acum,
Începe să cadă o ploaie de culorile curcubeului pe zona unde durerea ta a fost,
Spălând și eliminând orice rezidu rămas.
Experimentează pentru câteva momente această ploaie plândă,
Vindecătoare,
Ce îți eliberează și curăță orice durere rămasă în corpul tău.
De acum înainte,
Oricând începi să simți durere,
Pur și simplu ia un moment să asculti mesajul ei pentru tine,
Iar apoi imaginează-ți ploaia vindecătoare de culorile curcubeului,
Dizolvând și curățând și eliberând durerea din corpul tău.
În curând,
Va trebui să ajungem la finalul acestei călătorii,
Dar mai întâi cere ca o sferă de lumină albă să fie în jurul tău și în jurul acestei experiențe,
Pentru ca toate beneficiile să rămână cu tine și pentru ca tot ce ai eliminat astăzi să rămână în urmă.
Ia un moment pentru a-ți mulțumi pentru această experiență,
Apoi începe să vii ușor cu atenția asupra spațiului tău fizic înconjurător.
Nu te grăbi.
Ori când ești pregătit,
Deschide-ți ochii și simte-te treaz,
Alert și cu forțe proaspete.
