Meditação para Deixar a Vida Fluir

Nesta meditação guiada, vamos desenvolver nossa capacidade de deixar ir, deixar de lado o controle, para que a vida possa fluir e possamos abrir espaço para o novo. Você poderá fazer sentado(a) ou deitado(a). Venha disposto(a) a se entregar totalmente à essa experiência

Transcript

Seja muito bem-vindo,

Bem-vinda a essa meditação guiada.

Meu nome é Marcela França e hoje nós vamos falar sobre deixar fluir.

Sente-se ou deite-se confortavelmente.

Tome uma inalação profunda e solte.

Observe sua mente,

Observe a quantidade e a qualidade dos seus pensamentos.

Apenas observe,

Sem julgar.

Inspira mais uma vez profundamente e solte,

Deixando-o ir todo e dar qualquer tensão.

Tudo vai andando,

O rio corre para o mar e você corre para o infinito.

O rio não tem pressa,

Ele apenas segue naturalmente seu ritmo,

De acordo com os acidentes geográficos e com o clima.

Mas ele mesmo,

Ele não decide nada,

Apenas responde as situações.

Para que tanta pressa quando se tem um infinito pela frente?

É só ir caminhando,

Dando,

Recebendo,

Perdendo,

Ganhando e só.

Com os olhos fechados,

Sinta o pulsar da sua alma neste momento.

Estampe um sorriso no rosto e agradeça.

Nada mudará o destino do rio e nem o seu.

Aquilo que você tiver que viver,

Você vai viver.

E o que não tiver,

Não vai.

A vida é simples assim.

E o que complica ela é a nossa mania de evitar e,

Portanto,

Apressar.

A serenidade sempre vem da realidade.

Estar aqui agora,

Na verdade,

Do que é?

É estar sereno e calmo.

E se tentar fugir disso,

Vai ser confuso,

Vai ser agitado.

E quase todas as dores humanas vêm da fuga.

Como se livrar desse hábito de fuga,

Não negando o que é?

Não mentir,

Não enganar,

Nem a si nem ao outro.

Quanto mais silêncio,

Mais verdade.

Quanto mais silêncio,

Mais verdade.

Inspira profundamente,

Mais uma vez.

Solta.

Vai tomando consciência do seu corpo,

Do espaço,

Das pessoas ao seu redor.

E simplesmente agradeça a você por ter se permitido ficar no silêncio.

Na verdade,

Deixar ir como um rio.

Aos pouquinhos,

Pode mexer nos dedos dos pés e das mãos e voltar a abrir seus olhos ou seguir com eles fechados em meditação.

Nos vemos na próxima meditação.

Obrigada por estar e por ser.

Reviews

Estar no silêncio, sem pessoas ao meu redor , deixou a minha mente e os pensamentos fluirem. obrigado

Muito boa , obrigada

A meditação é ótima, mas o áudio está bem baixinho, mesmo no volume máximo do cel.

achei o som baixinho, mas a meditação foi excelente, farei mais vezes!

Me permiti a silenciar🙏

Adorei ! Suave e verdadeira ao mesmo tempo … gratidão por compartilhar conosco 🙏💝

Que delícia.. Realmente se deixarmos ser rio a vida fica mais leve. Ameiii gratidão

Foi relaxante e ao mesmo tempo leve . A voz suave me ajudou durante s prática. Obrigada

Foi muito profunda. Um momento de entrega. Obrigada!

Gratidão. Meu coração estava ansioso e suas palavras me fizeram relaxar. A mensagem é linda!!!

A melhor meditação que fiz até agora no Insight Timer

Amei a trilha sonora e as palavras tão singelas mas repletas de sabedoria!
Gratidão.

Fiquei completamente serena e tranquila após esssa meditação! A única observação é que o volume do áudio poderia ser mais alto. Gratidão 🙏🏽✨

Amo essa meditação! Sempre que faço me dá muita paz ☺️
Obrigada 🙏🏼✨

Maravilhoso demais, obrigada por isso! Obrigada por estar e por ser

Linda metáfora do rio! 🙏🏻

Incrivel!! Obrigada 🤗✨

Adorei!

Que prática maravilhosa! Gratidão! 🙏🏾

Magnífico