Классическая Йога Нидра (Океан)

Визуализация "Океан". Эта практика была разработана Свами Сатьянандой Сарасвати. Она позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации. Как фоновый используется звук Танпуры (традиционныйй индийский инструмент)

Reviews

Кайф!!! Я правда вырубился на стадии созерцания бескрайнего океана подсознания))) Илья, большое вам спасибо!

Целый час практики - это очень глубоко. Спасибо!!!