Przyjmij wygodną pozycję,
Najlepszą dla siebie na teraz,
Do relaksu,
Do medytacji.
Zadbaj o przytulną dla siebie przestrzeń,
O ciepło,
Ciszę,
Światło świecy i kojący zapach.
Przymknij oczy.
Poczuj swój oddech.
Wdech i wydech.
Zgraj się z oddechem.
Pozwól niech cię niesie w głąb siebie.
Obserwuj jak naturalnie wydłuża się twój wydech.
Staje się płynny i spokojny.
Rozluźniasz się coraz bardziej.
Twój oddech wprowadza cię w stan spokoju i równowagi.
Umysł się wycisza i powoli wchodzisz coraz głębiej w siebie,
W ciszę.
Obserwuj jak delikatnie twoja uwaga opuszcza się do serca.
Poczuj całą swoją energię skupioną i skoncentrowaną w swoim sercu.
Rozgość się tam.
Zaobserwuj jak robi ci się cieplutko,
Miękko na sercu.
Zanurzasz się coraz głębiej i głębiej.
Poczuj siebie i dopytaj jak ja pragnę się czuć.
Tak naprawdę z serducha ja.
Za czym tęskni moje serce?
Czego pragnie?
Daj sobie chwilę,
Niech to wybrzmi.
Czujesz się już inaczej,
W innym stanie świadomości,
Jakby prowadzona,
Niesiona energią serca.
Idziesz.
Przed tobą piękne,
Okazałe drzwi.
Podchodzisz zaciekawiono.
Oglądasz,
Dotykasz i otwierasz.
Wchodzisz do oświetlonej,
Jasnej,
Pięknej komnaty.
Przyjemne światło cię otula.
Czujesz duży spokój,
Zaufanie.
Jest ci dobrze,
Bezpiecznie.
Rozglądasz się ciekawa tego miejsca.
Twoją uwagę przykuwa oryginalny stół,
Tak jakby cię coś tam zapraszało,
Przyciągało,
Rezonowało z tobą.
Podchodzisz.
O!
Na stole jest księga,
Nawet dość spora.
Czujesz ją,
A ona czuje ciebie.
Słyszysz głos.
Na stronach tej księgi zapisane są wszystkie uczucia,
Doznania,
Przeżycia twojego życia.
O!
Twoja księga życia,
Mądrości,
Miłości.
Dreż emocji przychodzi ci pod całym ciele.
Podniecona,
Zaciekawiona,
Z nabożnością otwierasz księgę i dzieje się coś dziwnego.
Otwarte strony promieniują światłem,
Bardzo ci przyjaznym,
Jakby dopełniającym ciebie.
Światło wynika w ciebie,
Przenika.
To energia uczuć,
Których pragniesz,
Za którymi tęsknisz.
Czujesz spokój w ciele,
Harmonię.
Jesteś bezpieczna.
Jesteś wolna.
Jesteś kochana taka jaka jesteś.
Jesteś miłością.
Czujesz i widzisz jak twoje serce świeci.
Promieniuje miłością.
Miłością,
Która daje ci moc,
Siłę,
Zdrowie.
Czujesz jak wzrasta w tobie zaufanie.
Pewność,
Odwaga to jest w tobie.
Tym jesteś.
W sobie masz uzdrowienie ciała i duszy.
W sobie masz recepty na lęki i traumy.
W sobie masz światło.
Pozwól,
By jego energia przeniknęła do każdej komórki twojego fizycznego ciała,
Do ciała emocjonalnego,
Do twojego umysłu,
A następnie wypełniła przestrzeń twojego ducha.
Jest wszystkim czego potrzebujesz.
Usłysz jego melodię,
Dźwięk,
Zobacz kolory.
Pobądź chwilę w tym stanie koherencji serca.
Poczuj,
Nadzierz ją,
Nasiąknij.
Masz uczucie kompletnej,
Pełnej istoty.
Z wielką wdzięcznością dziękujesz i z nabożnością zamykasz księgę.
I już,
Jako inna osoba,
Z dostojeństwem opuszczasz komnatę.
Twoją uwagę ponownie przykuwają drzwi.
Tak,
To drzwi do twojego serca.
Wszystko,
Czego potrzebujesz,
Masz w sobie.
Całą wiedzę potrzebną do tego,
Żeby być,
Żeby żyć.
Twoje źródło mocy jest w tobie.
Te drzwi otwierasz ty sama.
Stąd twórz życie pełne miłości,
Światła,
Mądrości i obfitości.
Doświadczaj,
Bądź,
Poczuj swój oddech.
Wydech i wydech.
Poczuj ciało siebie całego,
Kompletnego,
Pełnego.
Powoli wraca.
Delikatnie,
Czule,
Budzisz się.
Poruszaj palcami stóp,
Dłoni.
Otwierasz oczy,
Czując się silna,
Zdrowa,
Pełna energii i ochoty do życia.
Dziękuję.
