Guidet groundingøvelse

I denne energiøvelse/meditation bliver du guidet i, hvordan du kan hurtigt kan grounde dig kraftfuldt gennem at aktivere punkter i dit energifelt.
Brug øvelsen, hvis du nemt mister jordforbindelsen, hvis du har svært ved at omsætte dine ideer til praksis, hvis du har brug for healing og mere balance og centrering.
Du kan bruge øvelsen så ofte, du har lyst.

Transcript

Så start med at sætte dig godt til rette,

Eller stille dig,

Eller læg dig.

Og så med din opmærksomhed fokusere på det,

Som vi kalder for ID-punktet,

Som befinder sig omkring 25-30 cm over dit kronechakra,

Over midten og toppen af dit kranie.

Og du kan måske mærke den her energicentring,

Det her energipunkt,

ID-punktet,

Som en form for sansning uden for din krop.

Måske er det noget,

Du kan se eller på anden måde fornemme med dit indre blik.

Eller måske har du en helt anden tredje måde,

Som du på en eller anden form kan connecte dig til det her energipunkt,

Som befinder sig omkring 25-30 cm over toppen af dit hoved og dit kranie.

Og herefter kan du lade din opmærksomhed synke.

Lige så stille,

Som om du kastede et eller andet,

Som ikke var alt for tungt,

Ned i noget vand.

Så lad opmærksomheden lige så stille synke ned i midten af begge dine håndflader,

Både højre og venstre hånd,

Sådan at opmærksomheden oppe fra ID-punktet deler sig i to opmærksomhedspunkter eller bevidsthedspunkter i midten af håndfladen på både højre og venstre hånd.

Og herfra kan du igen lade din bevidsthed synke fra hænderne og ned til dine fødder i midten af fodsålerne på højre og venstre fod.

Og herfra kan du lade din bevidsthed samle sig igen i et enkelt punkt,

Der trænger ned igennem jordens overflade.

Og så blot lade din bevidsthed synke så dybt,

Som lige nu føles rigtigt og behageligt for dig.