Dormir comme tu respires

Quand les nuits blanches se succèdent et que la fatigue s'accumule, la quête de sommeil finit par ressembler à la quête du Graal. Dans cette exploration du sommeil, je pose l'intention de te libérer de la tyrannie de l'insomnie. Ce voyage au coeur du sommeil est un voyage au coeur de ce qui t'apaise et te repose. Il invite le sommeil à reprendre sa place.

Je t'invite, comme moi, à poser l'intention de dormir comme tu respires. Écoute ces leçons le soir dans ton lit, et réécoute-les aussi longtemps qu'elles te feront du bien.

1er jour : Libère-toi des idées reçues. Qu'est-ce qu'un bon sommeil, pour toi ?
2ème jour : Romps la chaîne des peurs qui t'empêchent de dormir. Fais la paix avec ton sommeil pour retrouver un sommeil paisible.
3ème jour : Cette leçon-charnière t'invite à découvrir ce que tu recherches dans le sommeil. Et si tu pouvais l'avoir sans avoir besoin de dormir ? À toi maintenant de le découvrir !
4ème jour : Dormir comme tu respires et partir en musique dans les bras de Morphée. Écoute cette leçon le soir dans ton lit.

Cette exploration s’appuie sur Trois Principes Psychiques découverts et définis par Sydney Banks. Sydney Banks n’a pas inventé ces principes psychiques, pas plus que Newton n’a inventé le principe physique de gravité. Ces principes sont universels et l'étaient avant d'avoir été découverts. Savoir comment ils fonctionnent et en connaitre les propriétés nous permet de naviguer au mieux nos jours comme nos nuits.

Si tu as envie de découvrir quelque chose que tu sais déjà, au fond de toi, mais qui a été enseveli sous des croyances erronées largement partagées, rejoins-moi dans ce voyage. Sortir de la confusion, c'est sortir de l'agitation, de jour comme de nuit et retrouver des nuits paisibles.

Leçon 1: Le sommeil et son histoire

Se coucher le soir, dormir d’une traite, se réveiller le matin : quoi de plus normal ? Cet enchaînement paraît si naturel que toute interruption au milieu de la nuit est considérée comme un dysfonctionnement. Est-ce qu'il en est vraiment ainsi ? Dans cette leçon, je t'invite à te libérer des idées reçues et à te reconnecter à ta définition et à ton ressenti du sommeil.

Leçon 2: Libéré.e de la dualité

Pour rompre la chaîne des peurs qui t'empêche de dormir, je t'invite à te libérer de la dualité. Quand tu n'opposes plus l'insomnie au sommeil de qualité, tu n'es plus prisonnier.e de ce balancier, et ton sommeil retrouve sa fluidité naturelle. Il devient respiration.

Leçon 3: Ce que tu recherches dans le sommeil

Cette leçon est une leçon-charnière. Qu'est-ce que tu recherches dans le sommeil et est-ce que tu peux le trouver ailleurs que dans le sommeil ? Comment te détendre quand le sommeil ne vient pas et comment être reposé.e même quand tu n'as pas dormi ? Beaucoup de questions auxquelles cette leçon va te permettre de répondre.

Leçon 4: Dans les bras de Morphée

Cette leçon est le dernier maillon de cette exploration. Elle te montre que tu es le miroir de tout ce qui t'arrive et que quelle que soit ton expérience, c'est-à-dire l'image que le miroir reflète, le miroir n'a rien a craindre. Aucune image ne peut l'endommager. Détends-toi ! Retrouve les bras de Morphée pour un sommeil naturellement paisible.

Reviews

Un regard différent sur le sommeil, et bien utile pour moi, merci Isabelle 🙏🏼