Senta-te confortavelmente,
Com os pés e as nádegas bem assentos no chão ou numa cadeira.
Certifica-te que a tua coluna está bem direitinha para que a energia possa fluir livremente.
Mas se for necessário não tenhas problemas em encostar-te,
O que é importante é que te sintas confortável.
Vamos começar por fazer três respirações profundas.
Começamos por inspirar depressa e soltar o ar bem devagar.
Inspira,
Liberta.
Inspira,
Liberta.
Inspira,
Liberta.
Foca toda a tua atenção nos teus pés e no contacto da tua base com o chão.
Imagina a sair desta tua base umas raízes muito,
Muito,
Muito,
Muito grandes.
Como se fossem as raízes de uma aliveira.
E essas raízes vão entrar dentro da Mãe Terra,
Perfurar o chão,
Perfurar cada camada de solo.
Até se fixarem e se entrelaçarem no núcleo da Mãe Terra.
Estás segura e protegida aqui.
E do centro da Mãe Terra vem um calor,
Um apoio,
Um acolhimento sobre a forma de uma luz.
Uma luz poderosa que sobe pelas tuas raízes e chega até aos teus pés,
Tornozelos,
Canelas,
Músculo do gêmeo,
Joelhos,
Coxas,
Bacia,
Ventre,
Toda a tua barriga,
Zona do teu estômago,
Diafragma,
Até que converge no teu peito.
Foca toda a tua atenção no topo da tua cabeça.
E do topo da tua cabeça sente um tubinho de luz dourado,
Que sobe até ao céu,
Ultrapassa todas as nuvens e vai para o centro do Universo.
E para dentro desse tubinho começa a fluir uma energia de profundo amor,
Alegria,
Leveza.
E começa a fluir para dentro desse tubo em espiral até que chega ao topo da tua cabeça.
E do topo da tua cabeça percorre a tua testa,
Face,
Boca,
Pescoço,
Ombros,
Braços,
Mãos,
E chega ao peito.
E essa energia ao chegar ao teu peito funde-se com a energia que já cá estava,
Do centro da Terra.
Agora colocas as tuas mãos no centro do teu peito e repetes para ti mesma.
Só por hoje mantenho-me calma.
Só por hoje sou grata pelas múltiplas bençãos.
Só por hoje confio que tudo é para a minha evolução.
Só por hoje trabalho honestamente para os outros e comigo mesma.
E só por hoje sou bondosa com todos os seres sem qualquer exceção.
Ao teu ritmo vai abrindo os olhos e leva estes cinco princípios contigo.
