Śpij dobrze. Wieczorny, uważny skan ciała

Przejdziemy razem przez podstawową praktykę uważności dzięki której jesteśmy bliżej siebie #poznajsięlepiej.

Możemy odnaleźć różnego rodzaju napięcia, ale również odkryć i uwolnić emocje które są zakotwiczone w ciele.
Zaangażujemy umysł do bycia w chwili obecnej.

Dobrych snów
M.