Медитация Го-Биндэ

Короткая медитация, которая направлена на то, чтобы улучшить психологическое и физическое состояние. Мы будем работать с центральным каналом, который поможет обрести внутренний баланс и гармонию. В ходе медитации повторяется мантра Гобиндэ - одно из имен Кришны.

Transcript

Итак,

Медитация,

Которую сейчас мы выполним,

Всего три минуты будет продолжаться.

Она направлена на то,

Чтобы быстро за этот короткий период улучшить ваше физическое и психологическое состояние.

Мы будем работать с центральным каналом,

Через который вы можете обрести баланс внутренний и гармонию.

Итак,

Эта медитация предполагает выполнение мудры и мантры.

Мантра Го-Бин-Де.

Мы будем выполнять Го-Бин-Де – это одно из имен Кришны.

Через звук достигается определенный эффект.

Когда произносим мантру,

Мы артикулируем язычок во рту,

Стимулируя нёба и,

В свою очередь,

Как такой код срабатывает для того,

Чтобы активизировать определенные участки в нашем головном мозге.

Итак,

Мантра Го-Бин-Де.

Когда вы будете произносить Го,

Нужно скруглить рот в такую О.

Бин-Де – растянуть рот в улыбке.

Мудра.

Мудра следующая.

Два пальца,

Средний и безымянный,

Вы опускаете вниз,

Указательный и мизинец выпрямляете.

Нужно эти пальцы вставить вот таким образом,

Закрыть эту мудру и положить большие пальчики сверху.

Эта мудра должна быть расположена напротив груди,

Напротив солнечного сплетения.

Локти расслаблены.

Плечи,

Пожалуйста,

Разверните назад и вниз,

Так,

Чтобы позвоночник выпрямился.

Глаза будут закрыты.

И через закрытые веки вам нужно смотреть на ногтевые пластины больших пальчиков.

Мы готовы начать.

Дыхание естественное.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Го,

Бин-Де.

Спасибо.