Медитация Го-Биндэ

Короткая медитация, которая направлена на то, чтобы улучшить психологическое и физическое состояние. Мы будем работать с центральным каналом, который поможет обрести внутренний баланс и гармонию. В ходе медитации повторяется мантра Гобиндэ - одно из имен Кришны.

Transcript

Итак, Медитация, Которую сейчас мы выполним, Всего три минуты будет продолжаться. Она направлена на то, Чтобы быстро за этот короткий период улучшить ваше физическое и психологическое состояние. Мы будем работать с центральным каналом, Через который вы можете обрести баланс внутренний и гармонию. Итак, Эта медитация предполагает выполнение мудры и мантры. Мантра Го-Бин-Де. Мы будем выполнять Го-Бин-Де – это одно из имен Кришны. Через звук достигается определенный эффект. Когда произносим мантру, Мы артикулируем язычок во рту, Стимулируя нёба и, В свою очередь, Как такой код срабатывает для того, Чтобы активизировать определенные участки в нашем головном мозге. Итак, Мантра Го-Бин-Де. Когда вы будете произносить Го, Нужно скруглить рот в такую О. Бин-Де – растянуть рот в улыбке. Мудра. Мудра следующая. Два пальца, Средний и безымянный, Вы опускаете вниз, Указательный и мизинец выпрямляете. Нужно эти пальцы вставить вот таким образом, Закрыть эту мудру и положить большие пальчики сверху. Эта мудра должна быть расположена напротив груди, Напротив солнечного сплетения. Локти расслаблены. Плечи, Пожалуйста, Разверните назад и вниз, Так, Чтобы позвоночник выпрямился. Глаза будут закрыты. И через закрытые веки вам нужно смотреть на ногтевые пластины больших пальчиков. Мы готовы начать. Дыхание естественное. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Го, Бин-Де. Спасибо.