04:43

Johdatus Kehomeditaatioon

Name: Johdatus Kehomeditaatioon
Uploaded: 2019-10-03T10:41:45.000Z
Duration: 4 min 43 s
Channel: Hanne Koveshnikov
Description: Kehomeditaatio on sinun omaa aikaasi, jonka käytät itseäsi varten. Harjoitukset antavat sinulle mahdollisuuden olla läsnä tässä hetkessä, olla läsnä kaikille tuntemuksille, tunteille ja ajatuksille, joita harjoitus herättää. Ennen kuin lähdemme tekemään mindfulness-harjoitusta, haluan antaa muutamia ohjeita, jotka auttavat sinua harjoituksessasi.

by Hanne Koveshnikov

Rated

3.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

176

Kehomeditaatio on sinun omaa aikaasi, jonka käytät itseäsi varten. Harjoitukset antavat sinulle mahdollisuuden olla läsnä tässä hetkessä, olla läsnä kaikille tuntemuksille, tunteille ja ajatuksille, joita harjoitus herättää. Ennen kuin lähdemme tekemään mindfulness-harjoitusta, haluan antaa muutamia ohjeita, jotka auttavat sinua harjoituksessasi.

Body Meditation Body Scan Self Awareness Present Moment Non Judgment Self Compassion Breathing Posture Mindfulness Mindful Breathing

Meet your Teacher

Hanne Koveshnikov

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Hanne Koveshnikov

Helsinki, Finland

© 2026 Hanne Koveshnikov. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.