09:48
Itsemyötätunto T-A-U-K-O mindfulness-harjoitus. Sopii erityisesti harjoitukseksi kun koet vaikeita tunteita tai ongelmallisia ajatuksia. Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti