09:48

Itsemyötätunto T-A-U-K-O

Name: Itsemyötätunto T-A-U-K-O
Uploaded: 2020-10-15T06:41:46.000Z
Duration: 9 min 48 s
Channel: Hanne Savunen
Description: Itsemyötätunto T-A-U-K-O mindfulness-harjoitus. Sopii erityisesti harjoitukseksi kun koet vaikeita tunteita tai ongelmallisia ajatuksia. Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti

by Hanne Savunen

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.3k

Itsemyötätunto T-A-U-K-O mindfulness-harjoitus. Sopii erityisesti harjoitukseksi kun koet vaikeita tunteita tai ongelmallisia ajatuksia. Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti

Self Compassion Mindfulness Emotional Regulation Grounding Affirmations Breathing Mindful Touch Suffering Emotions Thoughts Acceptance Grounding Techniques Affirmation Practice Deep Breathing Suffering Awareness

Meet your Teacher

Hanne Savunen

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Hanne Savunen

Helsinki, Finland

© 2026 Hanne Savunen. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.