Sois Ce Que Tu Es Vraiment - Jour 6
Inspirée de la sagesse hindoue, cette méditation fait partie de la série Sois ce que tu ES vraiment. Chaque session est une invitation à tourner ton esprit vers l'intérieur, vers cette partie de toi qui demeure toujours paisible en arrière-plan des pensées et des émotions. À travers une exploration directe et expérientielle, tu es accompagné•e au-delà du mental, source de la souffrance, pour retrouver la paix et le contentement qui résident au coeur de ce que tu ES vraiment. Musique : Viacheslav Starostin - Pixabay
Script
Ferme les yeux.
Respire paisiblement.
Et laisse les pensées apparaître librement.
Ne les suis pas.
Ne les arrête pas non plus.
Parmi ces pensées.
Le mental aime souvent ressasser toutes sortes de questionnements.
Suis-je à la hauteur ?
Suis-je digne d'être aimé ?
Comment gagner plus d'argent.
Pourquoi ça n'arrive qu'à moi ?
J'aurais plutôt dû faire ceci ou cela.
Et toute autre sorte d'interrogations.
Alors laisse ça aller et venir.
Et tourne plutôt ton attention.
Vers l'espace d'où tout ce bruit mental s'élève.
D'où ces perturbations jaillissent.
Où n'est-elle ?
Essaye de percevoir.
L'origine de tout ce mouvement.
D'autres pensées surgissent peut-être.
Mais ne t'y accroche pas.
Reste attentif à l'espace d'où elles surviennent.
Les pensées vont et viennent à leur gré.
Troublant le corps et l'esprit.
Mes remarques.
Qu'elles n'ont aucun effet sur cet espace de paix d'où elles surgissent.
Sur cette partie de toi.
Qui constitue ce que tu es vraiment.
Observe encore.
Ressent la stabilité.
Le calme.
La sérénité.
En amont de toute cette agitation.
Observe encore.
Toute cette agitation.
Continue de respirer paisiblement.
Reste dans cet instant introspectif.
Et revient ici et maintenant.
Dès que tu te sens prête.
Rencontrez votre professeur
