Sois Ce Que Tu Es Vraiment - Jour 6

Ferme les yeux.

Respire paisiblement.

Et laisse les pensées apparaître librement.

Ne les suis pas.

Ne les arrête pas non plus.

Parmi ces pensées.

Le mental aime souvent ressasser toutes sortes de questionnements.

Suis-je à la hauteur ?

Suis-je digne d'être aimé ?

Comment gagner plus d'argent.

Pourquoi ça n'arrive qu'à moi ?

J'aurais plutôt dû faire ceci ou cela.

Et toute autre sorte d'interrogations.

Alors laisse ça aller et venir.

Et tourne plutôt ton attention.

Vers l'espace d'où tout ce bruit mental s'élève.

D'où ces perturbations jaillissent.

Où n'est-elle ?

Essaye de percevoir.

L'origine de tout ce mouvement.

D'autres pensées surgissent peut-être.

Mais ne t'y accroche pas.

Reste attentif à l'espace d'où elles surviennent.

Les pensées vont et viennent à leur gré.

Troublant le corps et l'esprit.

Mes remarques.

Qu'elles n'ont aucun effet sur cet espace de paix d'où elles surgissent.

Sur cette partie de toi.

Qui constitue ce que tu es vraiment.

Observe encore.

Ressent la stabilité.

Le calme.

La sérénité.

En amont de toute cette agitation.

Observe encore.

Toute cette agitation.

Continue de respirer paisiblement.

Reste dans cet instant introspectif.

Et revient ici et maintenant.

Dès que tu te sens prête.