Séance de relaxation progressive pour dormir

Bonsoir et bienvenue dans Affirmations pour s'endormir.

Veuillez écouter ces affirmations bien confortablement installées dans votre lit,

Prêts ou prêtes à dormir.

Vous verrez le volume de ces affirmations diminuer petit à petit,

C'est afin de favoriser votre endormissement.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit et de mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur et de tout doute.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée et me glisse dans un sommeil paisible en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit et de mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur et de tout doute.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée et me glisse dans un sommeil paisible en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit et de mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur et de tout doute.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée et me glisse dans un sommeil paisible en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit et de mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur et de tout doute.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée et me glisse dans un sommeil paisible en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit et de mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur et de tout doute.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée et me glisse dans un sommeil paisible en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit et de mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée et me glisse dans un sommeil paisible en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit et de mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller.

Je suis le maître de mon esprit.

Le présent m'appartient.

De mon corps,

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Et sans peur,

Plus facilement et profondément.

Paisible,

En paix et me réveille reposé.

Je me laisse aller,

Reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller,

Paisible.

Paisible.

Je me sens serein,

Reposé.

Paisible et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller,

Paisible.

Paisible.

Paisible.

Paisible.