Leçon 1
Leçon 1. Introduction au jeu thérapeutique.
TOTEM est un outil précieux qui a le pouvoir de vous reconnecter à votre monde intérieur et de vous réconcilier avec toutes vos émotions. Dans cette introduction, je vais vous révéler en détail en quoi consiste cette méthode, comment elle fonctionne et en quoi elle est bénéfique pour les enfants et les adultes.
Leçon 2
Leçon 2. Comment choisir et utiliser votre totem.
Dans cette leçon nous verrons comment choisir votre jouet thérapeutique afin qu'il remplisse au mieux sa fonction. Je vous donnerai aussi quelques conseils d'utilisation, notamment dans quelles circonstances il est recommandé de faire appel à votre jouet-totem.
Leçon 3
Leçon 3. Première étape. Le lien.
La première étape consiste à tisser un lien émotionnel avec votre totem en projetant les émotions qui vous tracassent en lui. Vous activez ici la capacité naturelle de projection de votre inconscient. Pour y arriver, vous devez d'abord avoir pleinement conscience de vos émotions. Nous pratiquerons ensemble un exercice préliminaire pour vous y aider. Vous aurez besoin de votre jouet-totem à partir de maintenant, alors adoptez-en un si ce n'est pas encore fait !
Leçon 4
Leçon 4. Deuxième étape. L'introspection.
Lorsque vous projetez vos émotions sur votre totem, vous pouvez vous confronter à elles avec plus de clarté. A ce stade, il vous est possible de découvrir le pourquoi de vos états émotionnels. Savoir pourquoi vos émotions se manifestent vous aide à découvrir comment les apaiser. Non seulement cela est utile pour les libérer, mais aussi pour trouver des solutions durables et constructives aux situations dysfonctionnelles qui peuvent parfois être à leur origine. Les enfants comme les adultes apprennent ainsi à reprendre le pouvoir sur leurs émotions.
Leçon 5
Leçon 5. Troisième étape. Le réconfort et la libération.
Ados et adultes, une fois que vous savez ce qui tracasse votre enfant intérieur, il est temps de passer à l'étape du réconfort qui consiste à valider son vécu émotionnel et à l'accepter inconditionnellement. Les parents trouveront ici de précieux conseils sur la manière d'accompagner leurs enfants dans la libération de leurs émotions perturbatrices.
Leçon 6
Leçon 6. Quatrième étape. La résolution.
A cette étape il s'agit de découvrir les besoins secondaires de votre enfant et de votre enfant intérieur afin d'y répondre par des actions concrètes et l'aider à se sentir pleinement comblé. Cette étape est une occasion de trouver une solution à tout conflit ou dysfonctionnement à l'origine des émotions négatives éprouvées.
Leçon 7
Leçon 7. Dernière étape. L'action.
Il s'agit, lors de cette dernière étape, de tenir votre promesse envers votre enfant ou votre enfant intérieur et d'effectuer l'action que vous vous êtes engagés à faire à l'étape précédente. Pour vous inspirer, voyons quelques cas pratiques d'actions courantes que votre enfant ou votre enfant intérieur pourraient vouloir faire à cette étape.
Leçon 8
Leçon 8. Intégrer le jouet-totem à la vie quotidienne.
Le jouet-totem n'est pas réservé qu'aux moments de crise et il y a plusieurs façons amusantes de l'intégrer à votre quotidien, comme par exemple instaurer des rituels du lever et du coucher, des activités en sa compagnie et pourquoi pas lui réserver une place à table! Voyons ensemble quelques exemples de telles activités et leurs potentielles vertus pour les adultes comme pour les enfants.
Leçon 9
Leçon 9. Le jeu thérapeutique TOTEM pour enfants dès 5 ans.
Parents, passez cet enregistrement audio à vos enfants pour introduire et pratiquer le jeu thérapeutique avec eux.
Leçon 10
Leçon 10. Le jeu thérapeutique TOTEM pour adolescents et adultes.
Adolescents et adultes, une fois toutes les étapes de la méthode intégrées, servez-vous de cet enregistrement pour pratiquer le jeu thérapeutique et libérer vos émotions difficiles.
