Jour 6 - 21 Jours Vers la Conscience

21 jours vers la conscience,

Un voyage intérieur conçu pour découvrir ou retrouver les bénéfices de la méditation et accéder aux pouvoirs qui sommeillent à l'intérieur de nous.

Bienvenue dans le jour 6,

Aujourd'hui et les jours suivants jusqu'au jour numéro 10 seront similaires à la session d'hier dans le sens où nous continuerons à nous familiariser avec le silence.

Le silence est souvent plutôt désagréable,

Pour ne pas dire qu'il est craint,

Alors qu'il peut être bénéfique de bien différentes façons.

Après avoir compris que nous fonctionnons tous selon un certain logiciel de l'âme,

On peut maintenant assimiler que nous sommes tous faits des mêmes schémas.

Dans nos pensées,

Comme nous l'avons déjà souligné,

Dans nos corps,

Comme nous pouvons tous le sentir,

Mais aussi dans la façon où nos esprits sont faits.

Bien sûr,

On ne peut pas littéralement dire que nos esprits sont faits de quelque chose,

Mais c'est comme cela que nous,

Humains,

Pouvons nous le représenter.

En effet,

Selon l'ancienne tradition védique d'Inde,

Nous sommes des êtres multidimensionnels.

Notre corps est composé de trois couches différentes.

Notre corps physique,

Notre corps mental et notre moi spirituel.

Notre corps physique se réfère au champ des molécules,

À la matière,

À l'énergie.

Quand nous parlons de mental,

Nous parlons de pensée,

De notre savoir,

De nos émotions et la réception,

Le traitement et la transmission des informations.

Notre moi spirituel,

Ou le corps énergétique quant à lui,

Se réfère à l'énergie qui bouge naturellement dans notre corps,

Comparable à notre respiration qui nous donne la vie.

C'est l'océan de la conscience,

Indifférencié,

Au-delà du temps et de l'espace.

C'est la couche à travers laquelle nous fusionnons notre moi individuel avec notre moi universel.

La méditation aide ces trois couches différentes de notre être.

Le simple fait d'être conscient de ces trois couches de vie leur donne vie encore plus et réveille notre champ de pure potentialité et de possibilité.

Pendant notre pratique de méditation et spécialement pendant ces moments de silence,

Notre pur potentiel est éveillé.

Commençons le jour numéro 6 de nos 21 jours vers la conscience.

Je t'invite à prendre une position assise confortable,

À garder ton dos droit et à fermer doucement les yeux.

Inspire doucement par le nez.

Expire doucement par le nez.

Inspire par le nez.

Expire par le nez.

Inspire profondément par le nez.

Expire profondément par le nez.

Respire naturellement par ton nez sans contrôler ta respiration.

Relâche ton corps totalement à l'endroit où tu es assis.

Ressens ton corps se relâcher.

Ressens ton visage se relaxer.

Ton front,

Tes yeux,

Tes joues se relaxent.

Ta mâchoire se détend.

Ta langue relâche tes épaules.

Et choisis la position de tes mains.

Plus tu seras relaxé,

Plus tu seras capable de rester immobile et de profiter de cet instant.

Plus tu es immobile,

Plus il est facile pour toi et pour ton potentiel infini de prendre vie.

Plus tu le laisses être,

Plus tu te laisses être.

Plus tu pourras ressentir des moments de pure méditation.

La méditation c'est ça,

Simplement.

Ressentir des moments de silence.

Vivre des moments de méditation.

Entendre une pensée peut parfois être bénéfique à ce moment précis.

On peut la laisser partir et revenir à la respiration.

La méditation c'est ces mouvements de va-et-vient entre le silence et la pensée.

Utilisons de nouveau l'outil que nous avons découvert.

Comptons nos respirations.

De 1 à 7.

De 7 à 1.

Puis de 1 à 14.

Et de 14 à 1.

Et après ça de 1 à 21 et ainsi de suite.

Je te laisse dans le silence.

Prends plaisir à profiter de ce temps pour toi.

Pendant une minute entière.

N'oublie pas de respirer profondément si besoin.

Et les 6 minutes sont déjà terminées.

Plus tu ressentiras le silence,

Plus tu pourras te familiariser avec lui.

Il pourra devenir ce doux moment que tu peux passer avec ton moi infini.

Ces concepts viennent effectivement d'une tradition védique.

Et donc d'une philosophie qui peut être dite « religieuse ».

Mais cela n'enlève pas le fait qu'elle peut nous aider à nous concentrer dans notre pratique.

Plus tu te concentres,

Moins tu seras enclin à être perturbé.

Prenons une dernière bouffée d'air ensemble en inspirant par le nez et en expirant par la bouche.

Inspire par le nez.

Retiens ta respiration un instant.

Et relâche-la en expirant par la bouche.

Merci de m'avoir rejoint dans cette 6e session.

A demain pour le jour n°7.

Et comme on dit,

Namasté.