Yoga du Son 2 - Chakra Sacré

Namasté.

Bienvenue dans cette deuxième pratique.

Du yoga du son.

Aujourd'hui nous allons travailler sur le chakra sacré.

Qui est un centre énergétique très très important pour les Chinois,

Pour les Japonais,

Pour les Indiens.

C'est le Hara.

C'est là où il y a notre.

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L'océan de Chi.

De qui pour les japonais,

D'énergie vitale,

D'essence vitale.

Pour les occidentaux.

Le sacra sacré.

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C'est le deuxième cerveau.

Qui nous permet de stocker à peu près 90% de la sérotonine.

Qu'est l'hormone du bien-être et du bonheur.

Et donc ce point du chakra sacré est à peu près deux doigts en dessous de notre nombril.

Est vraiment à l'intérieur du ventre.

Il nous permet vraiment de stocker notre énergie vitale.

De stocker nos hormones.

Et avec le son OU Nous allons chasser toute forme de déséquilibre de ce chakra sacré.

Parfait.

Nous allons respirer trois fois.

En mettant vraiment notre attention.

Notre présence.

Dans cette région.

On va refaire le son.

Ou,

Pour la deuxième fois.

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Très bien.

Un sacre respiration.

Nous pouvons sentir notre centre énergétique s'accréer,

Se réénergétiser,

Se réharmoniser.

Serait qu'il est moelleux.

Et une dernière fois,

On va vraiment.

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RENFORCER et rééquilibrer ça.

Sacré,

Sacré.

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Avec le son.

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Ouh.

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Mange.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org Nous pouvons prendre un instant pour juste ressentir ce qui se passe en nous.

Respirez.

Sentons cet équilibre nouveau dans notre chakra sacré.

En pratiquant ce yoga du son.

On pourra remarquer que,

Suivant les jours,

Le son est différent.

Il est peut-être plus fort,

Ou plus long,

Moins fort,

Moins long.

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.

Quand on sent qu'il est un peu faible,

Je ne parle pas vraiment de qualité,

La qualité,

L'esthétique du son n'a pas d'importance ici.

C'est juste la force du son.

Sa texture quand on sent qu'elle est affaiblie et que le son dure moins longtemps,

C'est peut-être que.

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Le chakra en question a besoin de soin.

Donc nous pouvons pratiquer peut-être.

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6 ou 9 fois à la place de 3.

Plus nous pratiquons.

C'est son.

Et plus nous allons sentir vraiment les bienfaits.

Dans notre corps,

Dans notre esprit.

Et dans notre âme.

Si vous avez des questions,

Bien entendu,

Vous pouvez les laisser en commentaire et j'y répondrai.

Avec plaisir.

Namasté