Ejercicio Con Los 7 Chakras

Los chakras son representaciones de centros energéticos en nuestro cuerpo áurico, en el cuerpo físico se manifiestan en nuestras glándulas endócrinas que a través de la producción de hormonas regulan funciones importantes en nuestro organismo. A cada chakra le corresponde un color, un elemento, un mantra, una nota musical, etc., la palabra chakra significa “rueda” y refiere a la forma en la que podemos percibir estos centros a nivel de los cinco sentidos.

Transcript

Hola soy Franco Mart��n,

En esta meditación guiada vamos a trabajar con la energía de los chakras,

Visualizando los colores con los que se los representa,

Repitiendo afirmaciones positivas que nos liberarán de emociones negativas que no dejan fluir nuestra energía y emitiendo el mantra AUM.

Chakra en sánscrito quiere decir rueda,

Los chakras representan siete centros en nuestro cuerpo energético y se manifiestan a nivel físico en siete glándulas endocrinas,

Las glándulas producen hormonas que regulan las funciones más importantes de nuestro cuerpo físico,

Cada chakra está relacionado con una emoción que bien dirigida ayuda a armonizar nuestro campo electromagnético,

Se dice que AUM es el sonido primordial y universal,

Si el ser humano no tuviera lengua todos los seres podríamos evocar estas primeras dos vocales y sumando la M sería la manera de manifestar en palabras la vibración permanente del cosmos,

En esta meditación vamos a trabajar con la forma geométrica del toroide,

Si no la identificas puedes pausar el vídeo y buscarla en la web,

Es lo más parecido a una dona y se conforma emitiendo energía espiralada desde el centro hacia afuera para volver al centro de afuera hacia adentro en un circuito armónico,

Esta meditación puede realizarse en cualquier momento del día,

Comienza por buscar un lugar tranquilo y con luz tenue,

Puedes sentarte en una silla o en posición de loto,

Lo importante es que permanezcas con la columna bien erguida y en posición cómoda con las palmas de las manos hacia arriba sobre tus muslos,

Cierra los ojos y pon atención a tu respiración,

Visualiza cómo ingresa el aire en tu cuerpo,

Baña tus pulmones,

Viaja por tus venas y luego se devuelve en el recorrido hacia el exterior,

Busca llenar tus pulmones hasta la zona baja de la espalda,

Activando tus últimas costillas,

Siente como el aire genera una presión liviana en las vísceras y desde tu abdomen el nudo del ombligo se desata suavemente,

Exhala y percibe cómo el ombligo vuelve a su lugar y mientras se vacían tus pulmones,

Éste busca acariciar las vértebras de tu espalda baja como queriendo hacerse uno a tu columna,

Vamos a respirar tres veces más,

Inhala y desata el nudo del ombligo,

Sostiene,

Suelta y exhala,

Busca desde allí acariciar tu columna,

Siente cómo ingresa el aire amablemente,

Inhala y desata el nudo del ombligo,

Sostiene,

Suelta y exhala,

Busca desde allí acariciar tu columna,

Inhala y desata el nudo del ombligo,

Sostiene,

Suelta y exhala y busca desde allí acariciar tu columna,

Recuerda lo maravilloso que es respirar,

Es la primera acción que realiza nuestro cuerpo cuando llegamos al mundo y la última cuando expiramos y trascendemos,

Visualiza un destello rojo en el punto medio entre tu sexo y tu ano,

Envía aire a ese lugar,

Imagina esa chispa como una luz que se expande y vibra el ritmo de tu respiración,

Respira y haz vibrar esa luz de color rojo,

En tu tiempo hazle emanar rayos armoniosos que formen un toroide,

Desde el centro brotan y toman la energía de la fuera y se devuelven a su centro en un movimiento constante y relajado,

Respira,

Repite conmigo,

Me libero de viejos temores,

Entiendo el miedo como amor reprimido y suelto,

Busco anclar mi energía a la tierra,

Me lleno de coraje y valentía,

Respira,

Visualiza un destello anaranjado en el punto medio entre tu sacro,

La espalda baja y tu ombligo,

Envía aire a ese lugar,

Imagina esa chispa como una luz que se expande y vibra el ritmo de tu respiración,

Respira y haz vibrar esa luz de color naranja,

A tu tiempo hazle emanar rayos armoniosos que formen un toroide,

Desde el centro brotan y toman la energía de la fuera y se devuelven a su centro en un movimiento constante y relajado,

Respira,

Repite conmigo,

Me libero del sentimiento de culpa,

Entiendo el remordimiento como una forma de perdón,

Doy lugar al goce y a lo creativo,

Respira,

Visualiza un destello amarillo en el punto medio entre la boca del estómago y el centro de tu columna,

Envía aire a ese lugar,

Imagina esa chispa como una luz que se expande y vibra el ritmo de tu respiración,

Respira y haz vibrar esa luz de color amarillo,

A tu tiempo hazle emanar rayos armoniosos que conformen un toroide,

Desde el centro brotan y toman la energía de la fuera y se devuelven a su centro en un movimiento constante y relajado,

Respira,

Repite conmigo,

Me libero de lo que me avergüenza y me detiene,

Incremento mi fuerza de voluntad desde el deseo de manifestarme,

Respira,

Visualiza un destello verde en el punto medio entre el centro de tu pecho y tu espalda debajo de las cervicales,

Envía aire a ese lugar,

Imagina esa chispa como una luz que se expande y vibra el ritmo de tu respiración,

Respira y haz vibrar esa luz de color verde,

A tu tiempo hazle emanar rayos armoniosos que formen un toroide,

Desde el centro brotan y toman la energía de la fuera y se devuelven a su centro en un movimiento constante y relajado,

Respira,

Repite conmigo,

Me libero del dolor y el sufrimiento,

Doy lugar al amor como una forma de compartir lo mejor de mí y perdono,

Respira,

Visualiza un destello azul en el punto medio entre tu garganta y el lugar donde se une el cráneo a la columna,

Envía aire a ese lugar,

Imagina esa chispa como una luz que se expande y vibra el ritmo de tu respiración,

Respira y haz vibrar esa luz de color azul,

A tu tiempo hazle emanar rayos armoniosos que formen un toroide,

Desde el centro brotan y toman la energía de la fuera y se devuelven a su centro en un movimiento constante y relajado,

Respira,

Repite conmigo,

Me libero de la mentira y de lo que generó,

Busco la verdad en el silencio reparador,

Comunico con honestidad,

Respira,

Visualiza un destello violeta en el punto medio entre el entrecejo y la parte trasera del cráneo,

Envía aire a ese lugar,

Imagina esa chispa como una luz que se expande y vibra el ritmo de tu respiración,

Respira y haz vibrar esa luz de color violeta,

A tu tiempo hazle emanar rayos armoniosos que formen un toroide,

Desde el centro brotan y toman la energía de la fuera y se devuelven a su centro en un movimiento constante y relajado,

Respira,

Repite conmigo,

Me libero de la ilusión de la separación,

Comprendo que soy una parte del todo conteniendo el todo,

Sincronizo con el entorno,

Respira,

Visualiza un destello dorado en el punto medio de tu cabeza sobre tu coronilla,

Envía aire a ese lugar,

Imagina esa chispa como una luz que se expande y vibra el ritmo de tu respiración,

Respira y haz vibrar esa luz de color dorado,

A tu tiempo hazle emanar rayos armoniosos que formen un toroide,

Desde el centro brotan y toman la energía de la fuera y se devuelven a su centro en un movimiento constante y relajado,

Respira,

Repite conmigo,

Me libero de todo apego emocional y terreno,

Unifico la energía que recibo del cosmos a la que emana la tierra,

Me contemplo como un ser consciente,

Respira,

Sigue respirando,

Déjate llevar sin perder el contacto con tu cuerpo,

Conforme lo sientas conveniente,

Abre los ojos y vuelve a tus actividades en paz y con una sonrisa y recuerda,

Sabio persa escribió no eres una gota en el océano,

Eres el océano entero en una gota.

Reviews

Gracias infinitas

Excelente

Me gustó muchísimo

Gracias

Me encantó, muchas gracias

Muy poderosa meditación para conectar con nuestros 7 chakras. Gracias.

Me encantó!
Gracias 🙏

Mi vibra cambió para mejor luego de esta meditación, gracias 🙏✨