Meditación Amor Compasivo

La Meditación del Amor-Compasión nos conecta con el chacra corazón y con el sentimiento de que todos los seres sean felices y se realicen.

Transcript

Hola en el día de hoy vamos a realizar la meditación del amor y la compasión es una meditación sencilla te recomiendo que la practiques a diario solamente tienes que seguir las instrucciones realiza tres respiraciones lentas y profundas sigue respirando a un ritmo más lento y más profundo que habitualmente lleva tu atención al centro del pecho al chakra corazón en primer lugar vamos a sentir el amor y la compasión por una persona muy querida para nosotros repitiendo los siguientes mantras que esta persona sea feliz visualizo a mi persona que esta persona esté segura y a salvo que esta persona esté sana que esta persona tenga una vida fácil y fluida que esta persona esté feliz que esta persona esté segura y a salvo que esta persona esté sana que esta persona tenga una vida fácil y fluida vamos a repetirlo una vez más llevando nuestra atención al corazón y tratando de sentir todas las frases que digo en mi chakra corazón que esta persona querida para mí esté feliz y la visualizo que esta persona esté segura y a salvo que tenga hogar que tenga calor para el invierno que tenga un sitio donde refugiarse que tenga ropa de abrigo y comida siento y visualizo estas circunstancias que esta persona esté sana que rebose de salud de fuerza de energía que la vida de esta persona sea fácil y fluida siento el amor y la compasión hacia esta persona en mi chakra corazón en el centro del pecho vamos a realizar este trabajo del amor y la compasión ahora con mis amigos y familiares que mis amigos y familiares estén felices que mis amigos y familiares estén seguros y a salvo lo siento así que mis amigos y familiares estén sanos que mis amigos y familiares tengan una vida fácil y fluida que mis amigos y familiares estén felices que mis amigos y familiares estén seguros y a salvo que mis amigos y familiares estén sanos que mis amigos y familiares tengan una vida fácil y fluida y mientras lo voy sintiendo mi corazón sonríe mi rostro sonríe y mi mente sonríe que mis amigos y familiares estén felices que mis amigos y familiares estén seguros y a salvo que mis amigos y familiares estén sanos que mis amigos y familiares tengan una vida fácil y fluida siento en el corazón el amor y la compasión hacia ellos vamos a continuar sintiendo amor y compasión por todos los seres sintientes amigos familiares desconocidos incluso animales plantas y seres que habiten en otros mundos vamos a extender nuestra compasión a todo el universo que todos los seres sintientes estén felices que todos los seres sintientes estén seguros y a salvo que todos los seres sintientes estén sanos que todos los seres sintientes tengan una vida fácil y fluida que todos los seres sintientes sean felices que todos los seres sintientes estén seguros y a salvo que todos los seres sintientes estén sanos que todos los seres sintientes tengan una vida fácil y fluida y mi corazón sonríe mi boca sonríe mi mente sonríe siento la enorme compasión en el centro de mi pecho que todos los seres sintientes estén felices que todos los seres sintientes estén seguros y a salvo que todos los seres sintientes estén sanos que todos los seres sintientes tengan una vida fácil y fluida siento toda esta energía en mi chacra corazón en el centro del pecho vamos a pasar a la última parte en la que sentimos compasión hacia nosotros mismos que yo esté feliz que yo esté seguro y a salvo que yo esté sano sana que yo tenga una vida fácil y fluida que yo esté feliz que yo esté seguro y a salvo que yo esté sano que yo tenga una vida fácil y fluida vamos a sentir en nuestro corazón en la siguiente repetición todo el amor y la compasión hacia nosotros visualizándonos que yo esté feliz que yo esté seguro y a salvo que yo esté sano que yo tenga una vida muy fácil y muy fluida hemos completado la meditación de hoy te recomiendo que practiques esta meditación con asiduidad ya que tiene numerosos beneficios para la salud física emocional y social y estos beneficios han sido demostrados científicamente muchas gracias por acompañarnos en el día de hoy y te espero en una próxima meditación te dejo unos instantes más por si quieres continuar profundizando

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Preciosa 💎🙏🏻💎Me encantará hacerla a diario. Gracias por compartir 🙏🏻Namaste 💖