Yo Soy Para Elevar Vibración con Afirmaciones (Meditación)

Meditación del yo soy con afirmaciones positicas para elevar la vibración, la frecuencia y conectar con nuestra mejor versión. Darnos un espacio íntimo con nosotros mismos para reconectar con la seguridad, confianza, plenitud y todo aquello que necesitamos en este aquí y ahora. Transmutando todos los pensamientos negativos por positivos y así lograr la vida que realmente queremos, controlar nuestra mente y ser los directores de nuestra vida. Y jugar el juego de la vida con nuestros programas.

Transcript

Y ahora llegó ese momento tan deseado,

Ese momento de que todo frene,

De detener el mundo,

De hacer una pausa,

De ir hacia adentro,

De encontrar nuestro espacio,

Todo eso que necesitamos,

Esa calma,

Esa paz,

Esa tranquilidad.

Este momento perfecto,

Donde nos apartamos totalmente de todo lo externo,

De todas las distracciones que puedan haber,

Pensamientos,

Problemas,

Dudas,

Miedos,

Lo dejo todo fuera,

Todo puede esperar.

Ahora solamente importo yo,

Ahora me voy a poner en una postura cómoda,

Me voy a acostar,

Las piernas,

Los brazos,

Lo dejo caer en los costados,

Lo dejo caer cada unculo en mi cuerpo,

Voy a hacer un chequeo,

A ver que parte está tensa,

Que parte necesita energía,

Luz,

Oxígeno,

Voy a llevar a respiración,

Oxígeno,

Esa parte que necesita desbloquear para que circule la sangre,

La respiración a través de allí.

Y poder aflojar para que cada vez más profundo,

A través de la nariz,

Con la boca cerrada,

Ojos cerrados,

El cuerpo cada vez más relajado,

Hacemos una respiración con la cavidad abdominal,

Siento como el abdomen se infla y se desinfla,

Cada vez más profundo.

Puedo realizar con toda la respiración,

Inhalando en 5,

Exhalando en 10,

O en 4 de noche,

No me exijo lo que puedo,

Lo que me queda cómodo,

Tengo que disfrutar todo lo que sea parte de mi pausa,

De mi momento,

Estar ahí para mí mismo,

El que soy creador,

Dueño.

Otro foco para poder lograr conectar con este momento,

Este presente,

Y no con el afuera.

Siento cada vez más relajada,

Con esa respiración profunda,

Relajando cada músculo de mi cuerpo,

Voy a empezar por los pies,

Las piernas,

Los oxígenos,

Las caderas,

La espalda,

Alto y bajo,

Los hombros,

Los brazos,

Los codos,

Las manos,

Los dedos de las manos,

El cuello,

El cuerpo de lluvia,

Todos los músculos,

Los aflojos.

Y así me siento cada vez más relajada,

Completamente relajada,

Entre esta meditación,

Este momento mío,

Esta relajación,

Voy a tomar unas respiraciones muy profundas con todo mi abdomen,

En este estado placentero en el que estoy,

Voy a realizar afirmaciones,

Voy a afirmar que me acepto,

Que me perdono,

Que me permito,

Que me valoro,

Me entrego,

Confío en mí,

Siento mucha seguridad en mí misma,

Me ameo con mis miedos,

Yo soy todo lo que necesito ser,

Yo soy todo lo que está bien,

Yo soy mi mejor amigo,

Siempre estoy para mí,

Yo soy perfección,

Yo soy poderoso,

Yo soy paz,

Y así voy a ir afirmando todo lo que necesito escuchar ahora,

Que yo soy,

Todo aquello en lo que estuve dudando,

En lo que siento que es mi debilidad,

Todo así donde están mis miedos,

Mis debilidades,

Mis sombras,

Todo eso lo voy a afirmar conectando con todo eso que quiero y empiezo a creer que yo soy eso,

Y así lo voy a afirmar una y otra vez,

Antes de sentirlo cada vez más propio y sentir que yo soy,

Todo eso lo necesito ser para llegar a mi mejor versión,

Para lograrlo todo tal como yo quiero que sea,

Yo soy seguridad,

Yo soy poder,

Y así cada vez voy a aceptar más,

Fomentando este momento de intimidad,

De silencio,

Conmigo mismo,

Que me debería revelar todos los días,

Este espacio de encuentro,

Autoconocimiento,

Que me permite contemplar las cosas de otra manera,

Voy a recordar lo linda y fuerte que soy,

Voy a decir que me quiero mucho,

Voy a hablar bien,

Voy a decir palabras lindas,

Voy a decir todo eso que me gustaría que me digan,

Lo que me gusta escuchar,

Todo aquello que cuando lo escucho me ayuda a sentirme mejor,

No voy a esperar que nadie me lo diga,

Me lo voy a decir yo mismo,

Así voy a comenzar a dominar mi mente,

Mi respiración,

Voy a ver las cosas de otra manera,

Voy a comenzar a realizar este entrenamiento,

Así voy a limpiar mi mente y recargarla,

Recargar mis emociones,

Mi físico,

Me vuelvo más consciente,

Más sensible,

La mente se purifica,

Los pensamientos son positivos,

Estamos cada vez más cerca de nosotros,

Más en silencio,

En esa conexión de alma,

Mente,

Cuerpo,

Comienza a fluir la energía,

Se activa,

Se destapa la mente,

El cuerpo,

Y todo comienza a fluir en mi vida,

Ya que lo que pasa en nuestra mente,

Pasa en nuestro cuerpo,

Y así voy a sentir claridad en mi mente,

Fuerza en mi cuerpo,

Y purificación en mis emociones,

Limpiando otra vez la meditación,

El cuerpo y la mente con la respiración,

Conociéndome cada vez más,

Sosteniéndome,

Estando cerca mío,

Tomando conciencia de que los pensamientos que tenemos todo el tiempo,

Influyen en nuestro cuerpo,

Ya que somos lo que pensamos,

Comemos,

Sentimos,

Vemos,

Escuchamos,

Porque nos identificamos con los vehículos,

Mente,

Cuerpo,

Emoción,

Es con lo que nos expresamos,

Pero no debemos identificarnos con ellos,

Debemos tener resistencia,

Lo que experimentamos es según el estado de conciencia que vivimos,

Y meditando sentimos un estado de conciencia más alto,

Haciendo una limpieza interna profunda,

Decir repito yo soy,

Plenitud,

Yo soy paz,

No lucho con mi mente sino que la sano,

La quieto,

Mi amigo,

Suelto,

Me concentro en mi respiración,

La desconexión,

La relajación,

Así controlo la respiración,

Controlo mi cuerpo,

Controlo el prana,

Las emociones,

Controlo la mente,

Vamos a las impurezas,

Y en cada exhalación suelto toxinas,

Tensiones,

Estrés,

Y en cada inhalación me conecto con mi energía interna,

Siento como empiezo a fluir,

Voy a buscar una sonrisa en mi rostro,

Voy a llevar esa sensación a todo el cuerpo,

Voy a continuar afirmando todo eso que yo mismo necesito,

Eso que es tan individual,

Tan personal,

Tan propio,

Repitiendo yo soy paz,

Yo soy confianza,

Yo soy sabiduría,

Yo soy eficacia,

Yo soy solución,

Yo soy tranquilidad,

Yo soy fluidez,

Yo decido todo con facilidad,

Yo soy quien quiero ser,

Yo soy suficiente,

Yo soy honesta,

Yo soy generosa,

Yo soy empática,

Compasiva,

Y así me voy a quedar durante unos minutos,

Dándome todo eso que necesito,

Que me hace bien y que me eleva,

Que eleva mi vibración.