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Sumérgete en un profundo estado de relajación con esta sesión de Yoga Nidra diseñada especialmente para mejorar tu calidad de sueño. Esta práctica guiada te llevará a un viaje de relajación total, ayudándote a liberar el estrés y las tensiones acumuladas. A través del escaneo corporal y la visualización, activarás el sistema nervioso parasimpático, promoviendo una sensación de calma y tranquilidad. Ideal para quienes buscan descansar plenamente y despertar renovados. Dedica unos minutos a ti mismo antes de dormir y experimenta el poder restaurador del Yoga Nidra.