Meditación Para Sanar El Chakra Sagrado, segundo Chakra

Hoy quiero acompañarte a volver a una parte sagrada de ti.

Tu chakra sagrado,

Tu segundo chakra.

Ese centro energético que habita en el vientre bajo y donde vive tu capacidad de crear,

De sentir,

De disfrutar,

De expresarte y de ser quien eres sin miedo.

Por eso,

En esta meditación vamos a entrar en el vientre bajo,

Como quien vuelve a una fuente sagrada.

Hoy no venimos a forzar nada,

Venimos a suavizar,

A abrir espacio,

A recordar quiénes somos debajo del miedo.

A volver a lo sencillo.

A lo real.

A esa parte de nosotros que sabe crear,

Sentir.

Y vivir desde la verdad.

Así que,

Si sientes que necesitas recuperar tu poder creador,

Relajar el vientre,

Expandir tu energía.

Y reconocer la divinidad viva que habita dentro de ti,

Quédate aquí conmigo.

Respira profundo.

Que vamos a comenzar Colócate ahora en una postura cómoda.

Puedes hacer esta meditación,

Sentado con la espalda recta o tumbada si tu cuerpo te pide más entrega.

Permite que tu cuerpo descanse.

Sin derrumbarse.

Como si hubiera una intención suave de presencia.

Cuando estés listo,

Cuando estés lista,

Toma una inhalación profunda por la nariz.

Y exhala lentamente por la boca.

Una vez más,

Inhala profundo.

Y exhala.

Como si al soltar el aire,

También soltarás la primera capa de rigidez.

Una última vez,

Inhala.

Y exhala muy despacio.

Dejando que tu cuerpo entienda que aquí no tiene que defenderse.

Aquí puede abrirse.

Deja ahora que la respiración encuentre su ritmo natural.

Y lleva tu atención al cuerpo.

A su peso.

La temperatura.

A la forma en la que estás siendo sostenido en este instante.

Siente tus piernas.

Tu pelvis.

El abdomen.

La espalda.

En los hombros.

La mandíbula,

Y ahora lleva suavemente tu conciencia al vientre bajo.

A la zona que está unos dedos por debajo de tu ombligo.

En lo profundo de la pelvis.

Ahí reside el chakra sagrado.

Tu centro de creación.

Sensibilidad.

De placer.

De vínculo.

De identidad viva.

De poder creador encarnado.

No importa si no sientes nada al principio.

Solo quédate presente en esta zona.

Y respira hacia ella.

Inhala como si llevaras aire directamente al vientre bajo.

Y exhala.

Como si esa zona pudiera aflojarse un poquito más en la exhalación.

Inhala llevando espacio.

Exhala soltando contracción.

Y vete llevando presencia y conciencia.

Anotar.

Esa rigidez,

Si hay algo de información ahí presente a observarte.

Y vuelve a inhalar llevando presencia.

Y exhala dejando salir dureza.

Control.

Rigidez.

Tensión acumulada.

Quizás has notado que esta zona está algo cerrada.

Tencha,

Lejana,

O a lo mejor está bien.

Y no vamos a exigirle que se abra ahora mismo o que cambie.

Vamos a invitarla con dulzura.

Con amor.

Con compasión.

Imagina ahora que delante de ti.

.

.

Empieza a aparecer una luz naranja suave.

Una luz cálida.

Líquida.

Envolvente.

No es una luz fuerte ni invasiva.

Es una luz amable.

Amorosa.

Como el reflejo del sol atravesando el ámbar.

Como miel tibia cayendo despacio.

Como un néctar luminoso y vivo.

Observa cómo esa luz naranja se acerca a ti.

Y comienza a rodear a tu vientre bajo con mucho cuidado.

Tu pelvis.

Y todo el espacio interno de esta zona.

Como un rayo naranja de calidez.

Y vida.

Entra despacio y empieza a llenar todo el espacio pélvico.

Imagina que esta luz.

.

.

Llega a tus órganos internos,

A los tejidos profundos.

A toda la zona baja del abdomen.

Caderas,

Espalda baja.

A los costados,

Allí donde haya rigidez,

Contención.

La luz lleva calor.

Allí donde haya contracción,

La luz lleva espacio.

Allí donde haya miedo.

La luz lleva ternura.

Confiante.

Respira aquí.

Inhalando,

Dejando que la luz naranja entre más profundo.

Y exhala.

Permitiendo que el vientre bajo se ablande.

Con cada respiración.

La zona interna se vuelve.

.

.

Más habitable.

Más cálida.

Más viva.

Imagina ahora que esa luz naranja.

.

.

Se convierte en una especie de río de néctar luminoso como.

.

.

Miel dorada,

Ambar líquido,

Recorriendo tu espacio interior.

Este néctar desciende y se expande.

Bañando cada rincón del vientre bajo.

Cada parte de la pelvis.

Cada órgano interno.

Cada fibra.

Cada memoria guardada en esta zona.

Y a medida que este néctar circula,

Todo empieza a aflojarse.

Se relajan las caderas,

La parte baja del abdomen,

Tu zona lumbar.

Se relaja la profundidad del cuerpo.

Como si por fin.

.

.

Esa parte de ti pudiera dejar de protegerse un poco.

Permítete recibir.

Siente como esta luz no solo te relaja,

Sino que también te despierta,

Te activa y te enciende.

Porque en esta zona vive algo muy sagrado.

Tu poder creador.

Cuando lo tenemos rígido,

Lo encerramos.

Aquí está no sólo la capacidad de crear proyectos,

Relaciones o belleza.

Sino la capacidad de crear vida desde dentro,

Crear presencia,

Crear movimiento,

Crear verdad.

Crear una existencia que se parezca más.

A quién realmente eres.

Continúa respirando y sintiendo esto.

Dentro de tu vientre bajo.

Hay una inteligencia divina.

Sencilla.

Organic.

Una sabiduría interior que sabe quién eres más allá del miedo a mostrarte.

Una parte de ti.

Que no necesita fingir,

Ni endurecerse.

Ni esconderse.

Ni compararse.

Ni demostrar.

Una parte de ti que sabe expresarse con naturalidad.

Que sabe sentirse,

Que sabe crear,

Que sabe habitar el placer de estar vivo.

Imagina ahora que en el centro de tu vientre bajo aparece una esfera de luz naranja,

Más intensa.

Más fuerte.

Empieza a latir suavemente como un pequeño sol interior.

Como una llama redonda y líquida.

Como una semilla divina de creación.

Con cada inhalación esa esfera se expande.

Y con la exhalación libera todo lo que obstaculiza tu flujo natural.

Vamos a acompañarlo con algunas respiraciones conscientes.

Inhala.

Exhala y quédate aquí respirando.

A tu ritmo.

Ahora imagina que esa esfera naranja.

.

.

Se empieza a expandir por todo tu cuerpo energético.

Tu cuerpo físico también empieza a impregnarse de esa frecuencia naranja de creación.

Calidez y verdad.

Siente que esta energía no es caótica.

Es fluida,

Es sabia,

Es cálida.

Y está profundamente viva.

Ahora imagina que te encuentras junto a un agua tranquila al atardecer.

Puede ser un lago.

Arroyo,

Un río lento.

Quizás una orilla donde la luz dorada del sol toca la superficie.

El aire es tibio.

La tierra está templada.

La naturaleza a tu alrededor.

No fuerza nada.

Todo se mueve orgánicamente.

Con sensualidad natural y con presencia.

Tú también perteneces a este movimiento.

Tú también eres naturaleza.

Tú también puedes moverte.

Desde lo auténtico,

Desde lo vivo.

Desde lo que siente y sabe.

Y deja que mis palabras resuenen en ti mentalmente.

Me abro a mi poder creador.

Me permito sentir sin miedo.

Me permito ser quien soy.

Confío en la sabiduría que vive en mí.

Mi energía se expande con suavidad.

Habito mi verdad.

Con naturalidad.

Y siéntelo en tu cuerpo.

Respíralo allí.

Deja que tu atención vuelva al vientre bajo.

Y pregúntate en silencio.

¿Qué parte de mí necesita hoy más suavidad?

¿Qué parte de mí necesita volver a crear?

¿Qué parte de mí necesita permiso para expandirse?

No busques una respuesta lógica.

Solo escucha desde dentro.

Puede llegar una sensación,

Una palabra,

Una emoción.

Una intuición o quizás algo que ya sabes.

Sea lo que sea.

Déjalo descansar en este mar naranja de luz.

Si quieres.

Lleva ahora tus manos al vientre bajo.

Y siente el calor de ellas,

Siente el contacto.

Permite que tus manos se conviertan en un gesto de confianza,

De presencia y de escucha.

Y dile a toda esta zona de tu cuerpo que ya no está sola,

Ni tensa,

Ni olvidada.

Que está siendo vista.

Está siendo nutrida y está siendo suavemente despertada.

Y quédate aquí unos instantes en silencio.

Sintiendo como la luz sigue trabajando dentro de ti.

Poco a poco Ve sintiendo de nuevo la respiración.

El peso de tu cuerpo la superficie que te sostiene.

Siente especialmente el vientre bajo como Un espacio ahora más cálido.

Más amplio.

Más respirado,

Más vivo.

Y permite que toda la energía que has movilizado hoy todo este néctar naranja.

Toda esta calidez de ámbar,

De miel,

De creación,

Encuentre su lugar dentro de ti.

Que no se quede solo como una sensación bonita.

Sino que habite tu forma de moverte por la vida,

Tu manera de crear.

Tu manera de vincularte.

Tu manera de mostrarte.

Consciente de la nueva capacidad de habitar quién eres.

Con más sencillez con más confianza y con mucha más verdad.

Y recuerda.

.

.

Que no tienes que forzarte a brillar.

No tienes que empujarte a ser otra persona.

Solo necesitas volver y una y otra vez.

A este lugar cálido dentro de ti.

Donde tu poder creador ya existe.

Respira.

Y empieza a mover muy suavemente.

Los dedos de las manos,

De tus pies.

Mueve tu cuerpo según te lo pida,

Mueve la pelvis si lo necesitas,

Las caderas.

Y vuelve poco a poco.

Sin prisa.

Sin romper el hilo.

Y cuando estés listo,

Cuando estés lista,

Abre los ojos.

Intenta mantener dentro de ti esta sensación de calidez.

De dulzura,

De expansión,

Y de poder vivo a lo largo de tu día Namaste.