Descanso Ahora
Una invitación a descansar, descansar de lo falso, de lo limitado, regresar al hogar interno, y sentir el silencio profundo que nos acompaña y nos sostiene. Conectamos con el silencio interno, con ese lugar donde todo es observado y contemplado desde la calma, desde la no afectación. Vamos a un espacio interno donde, junto con el maestro interno, podemos soltar la historia, podemos dejar de sostener el falso yo, y entregarnos totalmente a sentir sin historias, sin filtros.
Transcripción
Respira.
Respira profunda y lentamente.
Siente el ir y venir del aire,
El oleaje de la respiración.
Siente este movimiento presente.
Descubre esta respiración.
Siente esta respiración profunda con la que te llenas de vida,
Con la que sueltas todo lo que te sobra.
Déjate llevar por esta respiración que te está invitando a entregarte a este instante donde está la vida.
Descansa en esta respiración presente.
Disfrútala.
Siéntela.
Fúndete con ella.
Siente como con cada exhalación el cuerpo se va relajando,
Aflojando,
Soltando.
Vas dejando ir las tensiones.
Con cada exhalación sientes el cuerpo más y más relajado.
Descansa en este aquí y ahora,
Con este fluir natural de la respiración,
Esta respiración que te mece,
Con esta postura cómoda,
Con estas sensaciones,
Con este cuerpo relajado.
Le das la bienvenida a la respiración,
Al sentir del cuerpo,
A las sensaciones.
Y también te abres a una observación amable de todo lo que aparece en la forma que sea.
Una voz interna,
Una emoción,
Pensamientos,
Pasado,
Futuro.
Formas que vienen y se van en el espacio de la conciencia.
Confía en este momento tal y como es.
Experiméntalo.
Siéntelo.
Vívelo.
Descansa aquí.
Descansa ahora.
En este espacio de descanso,
Que no exige nada,
Donde todo es acogido y abrazado,
Deja de sostener tu nombre,
Tu historia,
Tus creencias,
Tu pasado,
Tus filtros personales,
Tus resistencias.
Suéltalo todo aquí.
Déjalo ir.
Vacíate.
Y cuando entregas tu historia,
Cuando entregas el drama,
La confusión,
El apego por la intensidad,
¿qué queda?
No esperes una respuesta.
Simplemente respira y siente.
¿Para qué sostengo esta historia?
Respira y siente.
Deja de sostener lo falso.
Descansa aquí.
Descansa ahora.
Es aquí donde tu niño interno es abrazado,
Donde tu sentir es acogido.
En este espacio,
Ahora,
El sentir deja de estar conceptualizado,
Comprimido,
Narrado.
Deja de ser intenso y se extiende a toda esta experiencia desde la confianza y la inocencia.
Aquí todo es abrazado.
En este espacio soy paz.
En este espacio soy comprensión.
Descansa aquí.
Descansa ahora.
No hay fuera o dentro.
Todo es.
Todo es sentir.
Todo soy yo.
Todo es parte de la maravillosa experiencia que has venido a amar.
Descansa aquí.
Descansa ahora.
Aquí puedes soltar lo viejo.
Aquí puedes dejar de defender el falso yo que te aparta de la paz ahora.
Ahora puedes dejar de sostener la historia de tu personaje.
Aquí puedes ver la inocencia de este personaje,
De esta historia.
Y todo lo falso se disuelve.
Desaparece el miedo.
Caen las defensas.
Y brota la confianza.
Emerge lo real.
Brota el sentir esencial.
Descansa aquí.
Descansa ahora.
Confía en este espacio de luz,
De paz,
De amor.
Y entrega todo lo que te perturba o confunde.
Entrega todo lo que te siga manteniendo en el olvido de lo que eres.
Descansa ahora.
Descansa aquí.
Experimenta la relación de amor.
Entrégate al maestro del silencio.
Respira y extiende tu sentir.
Descansa ahora.
Estoy a salvo.
Estoy en casa.
Aquí y ahora puedes sentir que este maestro interno,
Esta paz,
Este espacio de silencio que todo lo incluye,
Está en tu interior.
Y no está en otro momento ni en otro lugar.
Siempre te acompaña.
La paz y el amor que eres siempre está aquí y ahora disponible dentro de ti.
Descansa en tu hogar interno,
Donde siempre eres abrazado,
Sostenido y amado.
Descanso.
Soy.
Respiro y siento.
Descanso.
Desde esta comprensión,
Desde esta experiencia de paz,
De descanso,
Perfecta tal y como ha sido,
Tal y como es,
Cuando así lo sientas,
Vas tomando contacto y dándole la bienvenida a las sensaciones corporales,
Al sutil movimiento,
A una respiración más profunda,
A los ruidos externos.
Y cuando así lo sientas poco a poco,
Vas abriendo los ojos y dando la bienvenida a todas las formas que aparecen desde este espacio,
Desde este sentir de abrazo,
De paz,
De amor,
De descanso.
Gracias.
Gracias.
Gracias.
Conoce a tu maestro
4.6 (590)
Reseñas Recientes
ISMAEL
February 22, 2025
Excelente...
mirta
June 29, 2024
Meditación y descanso en una voz y texto muy agradable, gracias,!,
Jime
June 10, 2024
Hermosa!
Abel
August 16, 2023
Gracias por ayudarme a relajarme y poder conciliar el sueño, me fueuy útil 🤗
Guadalupe
May 7, 2022
Muy relajado y eficaz. Gracias.
Viki
May 3, 2022
Gracias
María
March 14, 2022
Gracias🥰
Alexandra
February 20, 2022
Super
Yolanda
February 19, 2022
Me ha encantado!! Maravilloso acompañamiento. Gracias 🙏
Patricia
February 15, 2022
Muy relajante mil gracias
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