La Verdad Sobre Las Afirmaciones Positivas
Las afirmaciones no se tratan de “engañar” a tu mente con frases bonitas. Se trata de interrumpir patrones mentales automáticos y comenzar a crear otros nuevos. En este video te explico cómo funcionan realmente las afirmaciones, qué tiene que ver la neuroplasticidad y por qué repetirlas sin sentirlas casi nunca funciona.
Transcripción
¿De verdad funcionan las afirmaciones positivas o solo son frases bonitas que nos repetimos sin sentido?
La verdad es que sí funcionan,
Pero no por la razón que crees.
No se trata de repetir cosas bonitas,
Se trata de entrenar a tu mente,
Porque tu mente ya repite pensamientos todo el tiempo y muchos de esos pensamientos no juegan a tu favor.
Entonces,
Cuando tú introduces afirmaciones,
Lo que haces es interrumpir ese patrón y empezar a crear uno nuevo.
Tu cerebro cambia con la repetición,
Eso se llama neuroplasticidad.
Lo que repites se vuelve más natural para ti y no solo cambia lo que piensas,
También cambia cómo te sientes.
Pero aquí está lo importante,
Las afirmaciones no funcionan si las dices en automático o si solo las repites,
Necesitas realmente sentirlas o al menos que sean creíbles para ti.
En lugar de decir soy feliz y estoy en paz,
Puedes comenzar con decir estoy aprendiendo a sentirme con más calma,
Estoy comenzando a tener más control en mi vida.
Y recuerda,
No es que estés fingiendo,
Estás entrenando a tu mente.
Conoce a tu maestro
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