Acepto y Camino

Esta es una meditación guiada para hacer consciente la emoción que impide aceptar un proceso. Liberate de aquellas anclas que no te permiten lograr tus metas.

Transcript

Inhala y exhala varias veces y lentamente respira y con cada inhalación vas a soltarte internamente para que tu estado de alerta vaya bajando.

Inhala esa sensación de amor que te deja la intención de querer soltar.

Respira atentamente mi voz.

El camino a la felicidad es el camino de menor resistencia.

Cuando algo no me gusta o me perturba hace que luche ante ello.

Pero la aceptación es rendirte,

Es abrir tus manos y dejar de ejercer resistencia para entrar en la situación que te cuesta aceptar.

Respira fuerte y con cada respiración deja que se vaya toda la ansiedad y los pensamientos de control.

Suelta,

Suelta con cada inhalación y exhalación.

Recuerda la serenidad que necesitas para mantenerte en calma con cada paso que das.

Camina firme hacia esa situación,

De forma neutra y tranquila.

Pregúntate ¿Qué me perturba?

,

¿Qué me cuesta aceptar?

,

¿Es una emoción?

,

¿Es otra situación?

,

¿O es un pensamiento imaginario que crea mi mente para no avanzar por miedo?

Siente la fuerza que eres y recuérdate que tú puedes.

Así como creas pensamientos de miedo puedes adueñarte de una fuerza para acompañar a tu proceso.

Inhala y exhala sintiendo que entra por tu nariz una luz blanca que te invade,

Dejándote en un estado de paz y control.

Y me digo ¿Acepto el proceso como aquello que es?

Aunque no me guste lo que vea,

Pero soy capaz de encontrar formas de salir adelante y caminos.

Soy capaz de barajar todas las posibilidades y caminar en movimiento para entender.

Así es y así será.

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Muy útil, gracias! Namasté 🙏🏻

Muy relajante, gracias!!

Así es y así será

Gracias así es y así será!!💙