Lección 1
Cosa Significa "Amare Sé Stessi"
In questa prima lezione esplorerai cosa significa davvero amare te stesso, partendo dalla tua esperienza personale. Attraverso domande guidate e una nuova definizione di amore per sé, inizierai a osservare come questo concetto si è formato nella tua vita e che tipo di relazione hai oggi con la tua persona.
La lezione include una riflessione scritta e una domanda di journaling per aumentare consapevolezza, ascolto interiore e auto-rispetto, ponendo le basi per tutto il percorso.
Lección 2
Le Conseguenze del Non Amarsi
In questa lezione esplorerai le principali conseguenze della mancanza di amore per sé e come queste influenzino identità, scelte e relazioni. Attraverso una riflessione guidata, inizierai a riconoscere schemi come l’adattamento, il critico interiore e le decisioni basate sulla paura.
La lezione include una domanda di journaling per favorire consapevolezza e auto-osservazione, aiutandoti a comprendere che molti comportamenti non nascono da un limite personale, ma da strategie di sopravvivenza emotiva.
Lección 3
Fase 1: La Fusione
In questa lezione esplorerai la fase della fusione, uno dei primi momenti dello sviluppo in cui impariamo cosa significa sentirci al sicuro. Attraverso una riflessione guidata, comprenderai come le esperienze iniziali di accudimento influenzano ancora oggi il tuo rapporto con la sicurezza, la solitudine e l’amore per te stessa. La lezione include spunti di auto-osservazione e una domanda di journaling per iniziare a costruire una base di sicurezza interna, fondamentale per il percorso di self-love.
Lección 4
Fase 2: La Differenziazione
In questa lezione esplorerai la fase della differenziazione, il momento dello sviluppo in cui impariamo a separarci, a dire “no” e a riconoscere ciò che è vero per noi. Scoprirai come la difficoltà a mettere confini non sia un difetto personale, ma una strategia appresa per non perdere l’amore. La lezione include spunti di auto-riflessione e una domanda di journaling per aiutarti a costruire confini più sani e una relazione più rispettosa con te stesso.
Lección 5
Fase 3: Individuzione
In questa lezione esplorerai la fase dell’individuazione, il momento in cui impariamo a riconoscere e onorare la nostra esperienza interna: desideri, valori, impulsi e direzione. In questa fase, l’amore per sé non riguarda più il proteggerti, ma il permetterti di esistere ed esprimerti pienamente. La lezione include spunti di auto-riflessione e una domanda di journaling per aiutarti a riconnetterti alla tua autenticità e alla tua energia vitale.
Lección 6
Fase 4: Il Consolidamento
In questa lezione esplorerai la fase di consolidamento, il momento in cui l’amore per sé diventa una presenza stabile e interna. Scoprirai come costruire uno sguardo più giusto verso di te, capace di riconoscere chi sei e chi stai diventando, al di là dei ruoli e della performance.
La lezione include spunti di auto-riflessione e una domanda di journaling per rafforzare un senso di sé più coerente, radicato e sicuro.
Lección 7
Fase 5: Maturità e Integrazione
In questa lezione esplorerai la fase dell’integrazione, il momento in cui l’amore per sé diventa una relazione interna stabile e continua. Scoprirai cosa significa includere tutte le parti di te, senza giudizio, e imparare a sostenerti dall’interno nei diversi momenti della vita.
La lezione offre uno spazio di chiusura e riflessione per aiutarti a portare ciò che hai scoperto nel quotidiano, con presenza e gentilezza.
Lección 8
Conclusioni
È un momento di chiusura, gratitudine e condivisione, in cui sei invitata/o a riflettere sull’impatto del corso sul tuo rapporto con te stessa/o e, se lo desideri, a lasciare un feedback o una riflessione.
