Lección 1
Ser Autónomo en tu relación
En esta clase entenderás la diferencia entre amar y necesitar, aprenderás a conectar con el amor que hay en nuestro interior, para ello Shivagam nos ayuda a conectar con la experiencia de “Swasthya”: estar autocontenido.
Lección 2
Me acepto tal y como soy
En esta segunda clase aprendemos a aceptarnos tal y como somos, tus aspectos negativos así como los positivos. Tus defectos para dejar de torturarte por ellos y cambiar los que son posible y aceptar los que no puedas cambiar. Tus virtudes para que puedas ver lo bonito que hay en ti y aceptarlo sin esconderlo. Es de esta auto-aceptación que nace la confianza y la seguridad esenciales para una relación de pareja sana. Trabajamos la afirmación “Me acepto tal y como soy”.
Lección 3
Acepto y amo mi cuerpo
Para una relación sana es fundamental la aceptación de nuestro cuerpo al 100%, de lo contrario afecta negativamente a cualquier tipo de interacción e intimidad en la pareja. En esta clase Shivagam nos guía para aceptar esas partes que no nos gustan y poner aceptación y amor en ellas. Trabajamos la afirmación “Acepto y amo mi cuerpo”.
Lección 4
Sanar genitales: perdonar experiencias sexuales
Cada experiencia sexual negativa que hayas tenido en tu vida puso presión en tus genitales. Además si no aceptas completamente la forma y tamaño de tus genitales pone aún más dolor. Estos dos factores hacen que tus genitales tengan mucha tensión acumulada que se detona en la intimidad. Por tanto en esta clase Shivagam nos enseña cómo liberar y amar tus genitales.
Lección 5
Conectar con mi energía femenina
La Energía Femenina está presente tanto en hombre como en mujeres y es fundamental para tener una relación de pareja sana. En esta clase comprenderás que la energía femenina es tan poderosa como la energía masculina y que es fundamental para que en una pareja haya apoyo, contención y entendimiento mutuos. Aprenderás el mantra: “Vishwa Shakti Avaham” que te conecta con tu energía femenina y significa “Manifestar el amor femenino universal”.
Lección 6
Conectar con mi energía masculina
De igual forma que la energía femenina no es exclusiva de las mujeres, la masculina tampoco lo es de los hombres. Es importante que encuentres y desarrolles esta energía en ti, ya que de lo contrario siempre permanecerás a la espera de que la otra persona tome las decisiones y la iniciativa. La energía masculina también es lo que te permitirá expresar tus necesidades con claridad. El mantra que aprenderás hoy es “Tat pranamami sada Shiva Lingam” y significa “Saludo y acepto el eterno poder masculino”.
Lección 7
Unir mi energía femenina y masculina
Tras estudiar de manera individual la manifestación de la energía femenina y masculina en tu vida, en esta clase profundizamos en cómo estas energías se funden en tu interior dando lugar a una única experiencia de amor suave y poderoso al mismo tiempo. Es la experiencia “Vishwa shakti- ShivaLingam”.
Lección 8
¿Cómo Ligar?
Tras haber aprendido a no necesitar a nadie, aceptarnos, amarnos y conectar con tu energía femenina y masculina, ahora puedes dar el siguiente paso que es conquistar a una
persona que te guste. Los pasos previos son los que te permiten aceptar tus deseos y atracciones libres de vergüenza y superar el miedo a ser rechazado/a.
Lección 9
No trates de cambiar a nadie
En esta clase aprenderás que no existen las Almas gemelas y de qué forma tus expectativas (ilusiones, fantasías, etc.) te limitan en el momento de conocer y abrirte a nuevas personas. Un paso clave es aceptar a la persona que te gusta tal y como es sin pretender cambiarle.
Lección 10
¿Cómo cuidar a mi pareja?
En esta última clase del curso Shivagam da un breve repaso de todo lo aprendido para finalmente explicar cómo cuidar de nuestra pareja una vez que estamos en una relación. Cuidar la relación requiere un esfuerzo por ambas partes, cuidar la relación debe nacer desde el amor que sientes hacia esa persona y requiere entrenamiento, el entrenamiento de conocer a esa persona y de la buena comunicación.
